{"id":1879,"date":"2019-11-01T00:00:00","date_gmt":"2019-10-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mymets.ru\/novosti\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html"},"modified":"2019-11-01T00:00:00","modified_gmt":"2019-10-31T21:00:00","slug":"lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html","title":{"rendered":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h1>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u221210 \u00ba\u0421). \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u2013 \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430: \u0443\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e\u0441, \u0449\u0435\u043a\u0438, \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0444\u0440.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0430 (\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430);<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 (\u0442\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c (\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438). \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0437\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0444\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 4 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438 (\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b):<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5-7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 24-48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c (\u0441\u0435\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0437\u0443\u0434, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 7-14 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u0430\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0438\u043d\u044e\u0448\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c. \u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439. \u0420\u0443\u0431\u0446\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 (\u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432). \u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441\u0438\u043d\u044e\u0448\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0435\u043a, \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0430\u043d\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0430\u043c\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e 34 \u00ba\u0421 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 (\u0434\u043e 29-30 \u00ba\u0421 \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445). \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.neboleem.net\/cache\/klixowatermark\/0ae181f26d5d8bbcccd234789324669f.jpg\" \/><\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430; \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c. \u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 (\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438);<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e-\u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 II\u2013IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435);<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 (\u0431\u0438\u043d\u0442 \u0438 \u0432\u0430\u0442\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0440\u0444\u044b, \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438);<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u0438\u0433\u0430\u0434\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u0435\u0434\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0410\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d, \u0410\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d \u0441 \u041f\u0430\u043f\u0430\u0432\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u041d\u043e-\u0448\u043f\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438?<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u043c, \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e (\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b, \u0433\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0442. \u043f.);<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443?<\/h2>\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438; \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 III\u2013IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u0423 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430) \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2013 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u2013 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0430\u044f \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.neboleem.net\/cache\/klixowatermark\/70226f3189e5863337726fb12e90c3e7.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 YouTube \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438:<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QnmaDJ5ySbY?rel=0&#038;fs=1&#038;wmode=transparent\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p>\u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u041d\u0430\u0448\u0430 <strong>\u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong> \u0434\u0430\u0436\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435<\/strong> \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e <strong>\u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043e\u0431\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c\u00bb, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p> <em>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e! \u041e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0443\u044e \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/em> <\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/fitexpert.biz\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5-1.jpg\" \/>\u0427\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u044b, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043d\u043e\u0441\u0430, \u0443\u0448\u0435\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e. <strong>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0440\u0443\u043a<\/strong> \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0436\u043e\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043b\u044c\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, <strong>\u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong>, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u2013 \u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u2013 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0434\u043e 32 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c. \u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u2013 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 <strong>\u043c\u0430\u0437\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u2013 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e<\/strong> \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0443\u0434 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u2013 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u2013 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a, \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u044e\u0448\u043d\u044b\u0439, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong>, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0440\u043e\u0436\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0447\u0438, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p> <em>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e! \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/em><\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/fitexpert.biz\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5-2.jpg\" \/>\u0412 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0437\u044f\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0433\u0440\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u043c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 <strong>\u043a\u0440\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, <strong>\u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0440\u0443\u043a<\/strong>, \u043d\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, <strong>\u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u2013 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043d\u043e, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432\u043d\u0435 \u0446\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 (\u043e\u0431\u0443\u0432\u044c) \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435;<\/li>\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p> <em>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e! \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u2013 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432.<\/em><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/fitexpert.biz\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5-3.jpg\" \/>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0423\u0412\u0427 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0442\u043a\u0438. \u0428\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0448\u0430\u0440\u0444\u044b, \u0432\u0430\u0440\u0435\u0436\u043a\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b (\u0441\u0435\u0440\u0435\u0436\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430), \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u043c \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c) \u0438 \u043f\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.voscopran.ru\/uploads\/posts\/2019-03\/1552629752_1528885967_image017.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u043e\u0442 -10 \u0434\u043e -20 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u042d\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b: <br \/>\u2022 \u0442\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c; <br \/>\u2022 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430; <br \/>\u2022 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438; <br \/>\u2022 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438; <br \/>\u2022 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f; <br \/>\u2022 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044f\u0437\u0432\u044b<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0437\u0432 \u2013 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044f\u0437\u0432\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u041d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439:<\/p>\n<p>\u2022 <strong>I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0440\u0430\u043c\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0434 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435\u0442, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u0431\u0430\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a. \u041e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<p>\u2022 <strong>II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c;<\/p>\n<p>\u2022 <strong>III \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445; \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0441 \u0431\u0430\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0438\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0434\u0435\u0440\u043c\u0443; \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043f. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<p>\u2022 <strong>IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2013 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446; \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043d\u044e\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0430\u043d\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a; \u0447\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0443\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.voscopran.ru\/uploads\/posts\/2019-03\/1552629789_1528885954_image019.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. <br \/>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u2013 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e-\u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 II-IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0442\u044b, \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c (\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0448\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.voscopran.ru\/uploads\/posts\/2019-03\/1552629719_1528885938_image021.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 3 \u0438 4 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438. <br \/>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.voscopran.ru\/uploads\/posts\/2019-03\/1552629805_1528886008_image023.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0412\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0440\u0430\u043d \u0441 \u043c\u0430\u0437\u044c\u044e \u041f\u043e\u0432\u0438\u0434\u043e\u043d-\u0419\u043e\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0412\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0440\u0430\u043d \u0441 \u043c\u0430\u0437\u044c\u044e \u041b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u041f\u0430\u0440\u0430\u043f\u0440\u0430\u043d \u0441 \u0445\u0438\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043f\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c \u2013 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438\u00bb \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435: <br \/>\u2022 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439; <br \/>\u2022 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c; <br \/>\u2022 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043e\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u2013 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f; <br \/>\u2022 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u043c!<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.voscopran.ru\/uploads\/posts\/2019-03\/1552629799_1528885989_image025.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u041a \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435: <br \/>\u2022 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c; <br \/>\u2022 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439; <br \/>\u2022 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445; <br \/>\u2022 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 (\u0441\u0435\u043f\u0441\u0438\u0441) \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439; <br \/>\u2022 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0433\u0440\u0435\u043d\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0430\u043c\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u044b \u2013 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p> <strong> <em>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u201310\u201320 o C \u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u0443\u043b\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/em> <\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0434\u043e 32 o C) \u0438 \u043e\u0437\u043d\u043e\u0431. \u041d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0433\u0443\u0441\u0438\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430\u00bb, \u0435\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u044e\u0448\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u2013 \u0434\u043e 60 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0434\u043e 29 o C, \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0440\u0430\u043c\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a, \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u043f\u044c \u043d\u0435\u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 (\u0434\u043e 50 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443).<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 36-\u0442\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e 3\u20134 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 III \u0438\u043b\u0438 IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a. \u0422\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p> <strong>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439:<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/em><\/strong> . \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u044e\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong><em>II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/em><\/strong> . \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 1\u20132 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong><em>III \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/em><\/strong> . \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c, \u0430 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u0438\u0431\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0451 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0431\u0446\u044b, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435. \u0420\u0443\u0431\u0446\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/li>\n<li><strong><em>IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c<\/em><\/strong> . \u041f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u043d\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b, \u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0430\u043c\u043f\u0443\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443. \u0421\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 II\u2013IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e\u00bb. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0442\u044b. \u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0430\u0442\u0443, \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u0441\u043a\u0443\u0442\u044b \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0444\u0443\u0444\u0430\u0435\u043a \u0438 \u0442.\u0434. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e, \u0448\u0430\u0440\u0444\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043e\u043a, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043d\u0435\u0440\u044b. \u0418\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435! \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442: \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 I \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d \u0438 \u0423\u0412\u0427-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044f\u0437\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0437\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 II \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f III\u2013IV \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0412 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043c\u043f\u0443\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u221210 \u00ba\u0421). \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u2013 \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31],"tags":[40,47,48,46,49,42],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 - mymets.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html\",\"url\":\"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html\",\"name\":\"\u2705 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 - mymets.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-31T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-31T21:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/mymets.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mymets.ru\/\",\"name\":\"mymets.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mymets.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 - mymets.ru","description":"\u1409 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html","url":"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html","name":"\u2705 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 - mymets.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/#website"},"datePublished":"2019-10-31T21:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-31T21:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mymets.ru\/lechenie\/lechenie-legkogo-obmorozheniya-obmorozhenie-kozhi-profilaktika-otmorozheniya-uchastkov-kozhi.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/mymets.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#website","url":"https:\/\/mymets.ru\/","name":"mymets.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mymets.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1879"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1879\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}