{"id":2601,"date":"2019-11-01T00:00:00","date_gmt":"2019-10-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mymets.ru\/novosti\/samomassazh-myshts-uchastvuyushhih-v-protsesse-dyhaniya-polnoe-dyhanie-massazh-myshts-uchastvuyushhih-v-protsesse-dyhaniya.html"},"modified":"2019-11-01T00:00:00","modified_gmt":"2019-10-31T21:00:00","slug":"samomassazh-myshts-uchastvuyushhih-v-protsesse-dyhaniya-polnoe-dyhanie-massazh-myshts-uchastvuyushhih-v-protsesse-dyhaniya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/samomassazh-myshts-uchastvuyushhih-v-protsesse-dyhaniya-polnoe-dyhanie-massazh-myshts-uchastvuyushhih-v-protsesse-dyhaniya.html","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h1>\n

\u0421\u0410\u041c\u041e\u041c\u0410\u0421\u0421\u0410\u0416 \u0421 \u041f\u041e\u041c\u041e\u0429\u042c\u042e \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u042f<\/h2>\n

\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432: \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430 – \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 – \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438.<\/p>\n

    \n
  1. \u041f\u041e\u041b\u041d\u041e\u0415 \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 (\u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435). \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 1-2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445, \u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c, \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 3 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e 10 \u0440\u0430\u0437. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u043c. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n

    2. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u041d\u0418\u0416\u041d\u0415\u0415 \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415.<\/p>\n

    \u0418.\u041f.\u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e- \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439-\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441; \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443, \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043d\u043e-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n

    3. \u0421\u0420\u0415\u0414\u041d\u0415\u0415, \u0418\u041b\u0418 \u0413\u0420\u0423\u0414\u041d\u041e\u0415, \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415.<\/p>\n

    \u0418. \u041f. \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430. \u0411\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442. \u0420\u0443\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0439. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 4-6 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n

    4. \u0412\u0415\u0420\u0425\u041d\u0415\u0415 \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415.<\/p>\n

    \u0418. \u041f. \u0442\u043e \u0436\u0435, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u041e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443: \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0438, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f, \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n

    \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438 – \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0411\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c “\u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f” \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044e. \u041e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445 – \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n

    <\/p>