{"id":3273,"date":"2019-11-01T00:00:00","date_gmt":"2019-10-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mymets.ru\/novosti\/imbir-rogatyj-koren-glikemicheskij-indeks-imbir-osnovnye-pravila-nizkoglikemicheskoj-diety-dlya-kogo-ona-prednaznachena.html"},"modified":"2019-11-01T00:00:00","modified_gmt":"2019-10-31T21:00:00","slug":"imbir-rogatyj-koren-glikemicheskij-indeks-imbir-osnovnye-pravila-nizkoglikemicheskoj-diety-dlya-kogo-ona-prednaznachena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/imbir-rogatyj-koren-glikemicheskij-indeks-imbir-osnovnye-pravila-nizkoglikemicheskoj-diety-dlya-kogo-ona-prednaznachena.html","title":{"rendered":"\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c (\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c). \u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435, \u0434\u0430 \u0432\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c. \u0420\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u2013 \u0418\u043d\u0434\u0438\u044f, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0423\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0441\u0443\u043b\u044c\u043c\u0430\u043d \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u041a\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u043c\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0443 \u0430\u0440\u0430\u0431\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u0446\u0435\u0432. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435. \u0412\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u0435\u0449\u0435 \u0432 11 \u0432\u0435\u043a\u0435, \u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435. \u0412 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u043a\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431. \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0415\u043b\u0438\u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u0430 I \u0438 \u0435\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0440 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n
\u041d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u00bb. \u041d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c, \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u0445\u0435, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u0447\u0438. \u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u2013 15.<\/p>\n
\u041d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c.
\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n
\u041d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0430\u043c: \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u2013 \u0437\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n
\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418) \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439? \u0418\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n
\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e \u0413\u0418) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>