{"id":3510,"date":"2019-11-01T00:00:00","date_gmt":"2019-10-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mymets.ru\/novosti\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html"},"modified":"2019-11-01T00:00:00","modified_gmt":"2019-10-31T21:00:00","slug":"shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html","title":{"rendered":"\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h1>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/h2>\n<ul>\n<li>\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0425\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430 \u042e\u043b\u044f<\/li>\n<li>\u0432 \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak1.jpg\" \/> <br \/>\u0414\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442? \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436? \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b\u043c?<\/p>\n<p><em> <br \/>\u041c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a 38 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c.<\/em><\/p>\n<p>\u041d\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445: \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438? \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c? \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c?<\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak2.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0430-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0434\u0430\u0442\u0443 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0434\u0430\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043a \u043d\u0435\u0439 38 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0432 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e 38 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 38 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 41,5 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0442 38 \u0434\u043e 41 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432 36, \u0438 \u0432 42 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u043e <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak4.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u0434\u0430\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p><em> <br \/>\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/em> <\/p>\n<p>\u0418\u0445 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/strong>. \u042d\u0442\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0411\u0440\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430-\u0425\u0438\u043a\u0441\u0430 (\u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435);<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434;<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak5.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u044f\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<p><em>\u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445.<\/em> <\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<p><em> <br \/>\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b.<\/em> <\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 (3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0448\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438?<\/strong> <\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak3.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f:<\/strong> \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c, \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0443\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043c\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432?<\/p>\n<p><strong>\u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0411\u0440\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430-\u0425\u0438\u043a\u0441\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445:<\/p>\n<p><ol>\n   \u041b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438. <\/p>\n<\/ol>\n<p>\n   \u041b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. <\/p>\n<p>\n   \u0411\u043e\u043b\u044c \u043e\u0442 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0438 \u0442. \u043f. <\/p>\n<p>\n   \u041f\u0440\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430, \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p>\n   \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u2013 \u0434\u043e 3-\u0445 (\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c\u0435).<\/p>\n<p><em>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430.<\/em>\n<\/ol>\n<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445<\/strong> <\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0418\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p><em>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/em> <\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0431\u044b \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c 30% \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p><iframe src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/XME441cFw0c\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 70 % \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u041d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u043b\u043a\u0438\u00bb, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><em>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439<\/strong>.<\/em><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak6.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a, \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439!<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<p>\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0418\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mamavod.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/kak7.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p><em>\u0422\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/em> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445<\/strong>, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445<\/strong>, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432:<\/strong><\/p>\n<p><ol>\n   <strong>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a.<\/strong><\/p>\n<\/ol>\n<p>\u0421 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. <\/p>\n<p><em>\u041f\u0440\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/em> <\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043c\u044b, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<p><em>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c <strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c<\/strong>.<\/em> <\/p>\n<p>\n   <strong>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043b\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 4-5 \u0441\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 15% \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a. <\/p>\n<p><em>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/em>\n<\/ol>\n<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u2014 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0441\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043b\u0438\u0432\u0443\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0439. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0443!<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0440\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0434\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043a \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435!<\/p>\n<h2>\u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438<\/h2>\n<p><b><i>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/i><\/p>\n<p><\/b><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 8-10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0438 10-12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0437\u044b: \u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e.<\/p>\n<p><u><i>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 (\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f)<\/i><\/u> \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 7-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a 30-45 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a 4-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e 3-4 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><u><i>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430<\/i><\/u> \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 3-5 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 2-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0428\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 4 \u0434\u043e 8 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><u><i>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430<\/i><\/u> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 (10-12 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432), \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 0,5-1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 0,5-1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 70-90 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438\u0437\u0433\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443 \u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0443\u0433\u0438 \u2013 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0443\u0433\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (1,5-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b), \u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (45-60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434).<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b) \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435, \u0434\u043e 20-35 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><i>\u0427\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a?<\/i> <br \/>\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b:<\/p>\n<p>\u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438; <br \/>\u2014 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b (\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b); <br \/>\u2014 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c (\u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438); <br \/>\u2014 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 (\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b); <br \/>\u2014 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u0443\u0437\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u0437\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432); <br \/>\u2014 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b (\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438); <br \/>\u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a (\u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430); <br \/>\u2014 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434 (\u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434, \u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 6-8 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0430, \u0441 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c\u044e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/b> <\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 9 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b? \u0420\u0435\u0437\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e? \u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u0435\u0437\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043e? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445? \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u044b-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<h2>\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b?<\/h2>\n<p>\u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443\u044e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 40 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c (\u0441\u043c. \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u044b \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432).<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<h4>\u041e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/h4>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/zdravotvet.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ghtldtcnybrb-hjljd-300x200.jpg\" \/>\u041a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0437. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u00ab\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430 \u2013 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<h4>\u00ab\u0413\u043e\u0440\u0434\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u044c\u00bb<\/h4>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u0443\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 20\u201425 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n<h4>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0448\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0442\u0443 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h4>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442 \u00ab\u0433\u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb<\/h4>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0412\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u043e\u0434\u044b?\u00bb, \u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b. \u041a\u043b\u0435\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444, \u043c\u044b\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u00bb \u0441\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0436\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u043c\u0443, \u0442\u043e \u043a \u043d\u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h4>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430 1-2 \u043a\u0433. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434. \u041d\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043d\u043e\u0447\u0430\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 (\u0447\u0442\u043e, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e).<\/p>\n<h4>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0434\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e 37 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e.<\/p>\n<h4>\u041e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438<\/h4>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0441\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0421\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0430-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<h4>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0411\u0440\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043d-\u0425\u0438\u043a\u0441\u0430 (\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435) \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u00bb \u0441\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0411\u0440\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043d-\u0425\u0438\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 1-2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b, \u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0447\u0430\u0441 \u0425\u00bb \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445?<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0423\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 . \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0433\u043b\u0443\u0431\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043d\u043e \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043d\u043e \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 . \u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0446\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u00ab\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a\u00bb.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0432\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c . \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0437, \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 . \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u0440\u0432\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043a \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0443\u044e \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 1-2 \u043a\u0433 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0411\u0440\u0435\u0433\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430-\u0425\u0438\u0433\u0441\u0430 \u2013 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445. \u0412 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0442\u0440\u043e;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0432 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c, \u043f\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438-\u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430\u00bb (\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435), \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0425\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430 \u042e\u043b\u044f \u0432 \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u043e\u0434\u044b \u0414\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442? \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436? \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b\u043c? \u041c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[44,48,42,43],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 - mymets.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html\",\"url\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html\",\"name\":\"\u2705 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 - mymets.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-31T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-31T21:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/mymets.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mymets.ru\/\",\"name\":\"mymets.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mymets.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 - mymets.ru","description":"\u1409 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html","url":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html","name":"\u2705 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 - mymets.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/#website"},"datePublished":"2019-10-31T21:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-31T21:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/shvatki-interval-7-minut-kak-ponyat-chto-nachinayutsya-shvatki-i-ne-opozdat-v-roddom-shvatki-oshhushheniya-po-fazam-rodov.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/mymets.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#website","url":"https:\/\/mymets.ru\/","name":"mymets.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mymets.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3510\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}