{"id":3962,"date":"2019-11-01T00:00:00","date_gmt":"2019-10-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mymets.ru\/novosti\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html"},"modified":"2019-11-01T00:00:00","modified_gmt":"2019-10-31T21:00:00","slug":"polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439<\/h1>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355474\/lechebnye_svoystva_polyni.jpg\" \/>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0434\u043e 1 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0435\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u044e\u0433\u0443, \u0432 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0410\u0437\u0438\u0438, \u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0435, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0431\u0438\u0449\u0430\u0445, \u043d\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0436\u0438\u043b\u044c\u044f, \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u044f\u0445, \u043b\u0443\u0433\u0430\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0418\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 0,15 \u0434\u043e 2,1%, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434 (\u043f\u0438\u043f\u0435\u043d, \u0444\u0435\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0440\u0435\u043d, \u0442\u0443\u0439\u043e\u043d, \u043a\u0430\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d);<\/li>\n<li>\u0442\u0443\u0439\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043d\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u043a\u0442\u043e\u043d\u044b (\u043a\u0435\u0442\u043e\u043f\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434 \u0412 \u0438 \u0410, \u0438\u043a\u0441\u0438\u043f\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434).<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Fun5uTsndNM\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355473\/primenenie_gorkoy_polyni.jpg\" \/>\u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0433\u043d\u0430\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u043d\u044b \u0430\u043d\u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443. \u041e\u043d \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355472\/ispolzuetsya_polyn_narodnoy.jpg\" \/>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u0433\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355471\/primenyat_polyn.jpg\" \/><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432<\/strong>, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0430\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f, \u043c\u0430\u043b\u044f\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0435. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0425\u0430\u043c\u0430\u0437\u0443\u043b\u0435\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b, \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u044b. \u0422\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Dck7T4rLO04\"><\/iframe><\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h3>\u0413\u043e\u043c\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u044f\u0437\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0413\u043e\u043c\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u0443\u0445\u0435, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0435. <strong>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f<\/strong>\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043a\u0435, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u0445, \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0440\u0435, \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0448\u0438\u0431\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355470\/ispolzuetsya_polyn.jpg\" \/>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u2014 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0441\u043c\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u043b\u043a\u0435. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e 1\/5 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442<\/strong>, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043e 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4I7C64WhMqg\"><\/iframe><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0442\u0435 \u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d;<\/li>\n<li>\u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0435 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435, \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355469\/rastet_polyn.jpg\" \/>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u0448\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u043e\u043d \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438. \u0421\u043e\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u043b\u0438\u0437\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0435. \u0418\u043c \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0421\u0443\u0445\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 (\u0442\u0440\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438) \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043e\u043c\u044b \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u041e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0448\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0438\u0436\u043c\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043f\u044c\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u0431\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0447\u0430\u0431\u0440\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ipDkQ6zDLyQ\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440<\/h2>\n<p><strong>\u0415\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355468\/primenenie_polyni.jpg\" \/>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439. \u0421\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0443 \u0438 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u0437\u043c<\/strong> \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2014 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 4 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 2 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 10\u221215 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 (\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432). \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440, \u0438 \u043e\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0445\u0443\u043d<\/strong>, \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u043e\u043d. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0432\u044b\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435) \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c. \u041b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 12 \u043b\u0435\u0442, \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ELK2QKHSLtY\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u0410\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f Artemisia absinthium. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355475\/svoystva_polyni.jpg\" \/>\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u043f\u043e 15\u221220 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 20 \u0434\u043e 25 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u044c\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0410\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445:<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355476\/aptechnaya_polyn.jpg\" \/>\u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u0432\u043e\u0449\u0435\u043c, \u0447\u0430\u0431\u0440\u0435\u0446\u043e\u043c, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0431\u043e\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0431\u044b\u0442\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u043f\u0438\u0436\u043c\u0443, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0443, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443. \u0418\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sKiqJ_xQxTg\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0410\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0437\u0430, \u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430, <strong>\u043b\u044f\u043c\u0431\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0445\u043e\u0437\u0430<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/vitaminki.guru\/wp-content\/auploads\/355477\/ispolzovat_polyn.jpg\" \/>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0430, \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u0447\u0435\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u044b\u043f\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/p>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e\u0436\u0434\u0435\u043c, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0434\u043d\u0435\u0439 10, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u0421\u0442\u0430\u043b\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u0432\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0434\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u2014 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0435, \u0438 \u0434\u043e\u0447\u043a\u0435. \u041f\u044c\u044e \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b. \u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 18 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0423\u0417\u0418, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u0413\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0430\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0422\u0432\u043e\u0440\u0446\u0430. \u0412 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0441\u043d\u044f\u0445, \u0431\u044b\u043b\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0441\u043a\u0438\u2026<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0446\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n<p><em>\u00ab\u041a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0437\u043b\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0434\u044b: \u0438\u0431\u043e \u0442\u0435\u043c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u044f\u043d\u0438\u044e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u00bb.<\/em><\/p>\n<p><em>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u041c\u0430\u0440\u043a \u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u0438\u043a<\/em><\/p>\n<p><em>\u00ab\u0414\u043e\u0441\u0430\u0434\u044b, \u0443\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438, \u2013 \u0430 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b, \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043c\u0435\u0434\u0443. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0443\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043d\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u043c\u0435\u0434 \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u044c\u00bb.<\/em> <\/p>\n<p><em>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0418\u043e\u0430\u043d\u043d \u041b\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/p>\n<p><em>\u00ab\u2026\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0441 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438\u044e \u043e \u0411\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c\u2026\u00bb<\/em><\/p>\n<p><em>\u0421\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0424\u0435\u043e\u0444\u0430\u043d \u0417\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a<\/em><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c-\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0421\u0435\u0442\u0438 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438: \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 (\u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0431\u044b\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430). \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043e\u0448\u0438\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/img19-e1503176756670.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/artemisia_cina.gif\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043c \u0420\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0443\u044e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u0433\u0438\u043d\u0438 \u0410\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0434\u044b, \u0432 \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 Artemisia absintium. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0438\u043d\u0430\u043c \u0431\u0435\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435: \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043b\u0435, \u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441, \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u044f\u0445 \u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0441\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0442\u0435\u0440\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0438\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0410\u0431\u0441\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0412\u0435\u0440\u043c\u0443\u0442\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a \u0441\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0432\u0435\u0440\u043c\u0443\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f, \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0443 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0448\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0443\u044e. \u041d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/f5d417df750542c8b6cf6e96109d5ad3-300x225.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0438\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0438\u043c\u043e\u0437\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430, \u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0430\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f (\u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u0438\u043c\u043e\u0437\u0443 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c).<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u044e\u043b\u0435-\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u0445 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u044b \u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0430\u043d\u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d, \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u044b, \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043c\u043e\u043b\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0421 \u0438 \u04126, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d (\u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410), \u044f\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442,<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435,\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437,<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 (\u043c\u0435\u0437\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d), <\/ul>\n<p>\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435,<\/p>\n<p>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/polyn-gorkaja-300x198.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435,<\/li>\n<li>\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 <strong>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439<\/strong> \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e,<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435,<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445,<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438,<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438,<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438,<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435,<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0435 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0435,<\/li>\n<li>\u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0435,<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0435,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435,<\/li>\n<li>\u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445,<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u044a\u044e\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430,<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0448\u0438\u0431\u0435, \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0435, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0445 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u0448\u0435\u0439 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \/1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0430\/ \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443, \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0435\u0434\u044b. \u0425\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 1-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 (\u0430\u0431\u0441\u0435\u043d\u0442) \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432, \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430, \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 (\u0432 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438), \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 15-20 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u2014 14 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 1-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043c\u0430\u0435-\u0438\u044e\u043d\u0435. \u0426\u0432\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0438\u044e\u043b\u0435-\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043b\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 5 \u0441\u043c. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u0412 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044f\u0445 \u0435\u0449\u0435 \u0432 50-60 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0425\u0425 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u044b\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u043a\u0443\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u043e\u0445. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b \u0436\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430, \u0432\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445 \u0441 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u00ab\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0445\u00bb \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438. \u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u043d\u043a\u0438. \u041e\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u043e\u0442\u0445\u0430\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u0438\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0441\u0443\u0447\u044c\u0438\u043c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 1:3.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u044f\u0437\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442,<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/li>\n<li>\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445, \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e. \u041c\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0411\u0410\u0414\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u00ab\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u00ab\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u00bb. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u044b\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438) \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><em>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440-\u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a \u0412\u0435\u0440\u0430 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438\u043d\u0430<\/em><\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.silazdorovya.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/polyn-728x485.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f (\u043b\u0430\u0442. Artemisia absinthium) \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u0433\u0438\u043d\u0438 \u0410\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0412\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0438\u044e\u043b\u0435-\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u04126, \u0421, \u041a, \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438 \u044f\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0437\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u0435\u043c, \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439, \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u043e\u0439, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0442\u043e\u0437\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0448\u0438\u0431\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441 1-2 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0437\u0438\u0438, \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043e\u0442\u0445\u0430\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c-\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 2-3 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0432 50\u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 1-2 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043b\u043e\u0431, \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0439\u0448\u043c\u0430\u043d\u0438\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0430\u0440\u0442\u043c\u0435\u0438\u0437\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043f\u0430\u043d\u043e\u0441\u043e\u043c\u043e\u0437\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430 Trypanosoma cruzi, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b \u2013 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0438\u0442\u0430, \u0446\u0435\u0440\u0432\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430, \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c 50\u0433 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 15 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.silazdorovya.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sushenaja-polyn-728x485.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0435\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0442\u044b.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c 1\u0441.\u043b. \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1-3\u0441.\u043b. \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e 1\u0441.\u043b. \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 1\/2\u0447.\u043b. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0437\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 0,75\u043b \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1-2 \u0440\u044e\u043c\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b, \u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c 1\u0441.\u043b. \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0438 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0438 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0432\u0435\u0447\u044c\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u043b\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0430\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0437\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u0448\u043d\u044e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u043d\u044b, \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 2\u0441.\u043b. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441 (\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0445)<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c 1 \u0447.\u043b. \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/strong>. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0437\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0443\u0431\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 1\u0447.\u043b. \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441.\u043b. \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0416\u041a\u0422<\/h2>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 1 (\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438):<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 2\u0441.\u043b. \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 2-3 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e 1-2 \u0441.\u043b. \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 2 (\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438):<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438 1\u0441.\u043b. \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 20 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/strong> \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c, \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 2\u0447.\u043b. \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0429\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1\u0441.\u043b. \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 1\u0441.\u043b. \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1-3 \u0441.\u043b. \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439, \u0435\u0435 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2013 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0438\u0441\u0441\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 (\u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438), \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u2013 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u2013 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a, \u0443\u0434\u0443\u0448\u044c\u0435, \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0443\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u043c\u0438\u0437\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c<\/h2>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b<\/h2>\n<h3>\u0411\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ayzdorov.ru\/images\/Travi\/polin.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0432\u0435\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043e\u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u043d\u0435\u0432\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043c. \u0412\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442. \u0421\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430\u0445, \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u0434\u0432\u043e\u044f\u043a\u043e\u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0412\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0439\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043b\u0430\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435. \u0412 \u0438\u044e\u043b\u0435-\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438-\u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438 \u2013 \u0442\u0440\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435, \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f-\u043c\u0435\u0442\u0435\u043b\u043a\u0438. \u0421 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0445, \u043a\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0437\u0434\u0447\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d\u043a\u0430\u0445-\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 100 000 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0441\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0415\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0435, \u0432 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0438\u0431\u0438\u0440\u0438. \u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d \u0438 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0410\u0437\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0445, \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0434\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e-\u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0430\u043d\u0430\u0431\u0441\u0438\u043d\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0443\u0439\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0438\u043d\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0431\u0438\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0445\u0430\u043c\u0430\u0437\u0443\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0412 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u0445 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u044b, \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d, \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439, \u044f\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0413\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0422\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u0433\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ayzdorov.ru\/images\/Travi\/maslo-polini.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0413\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0437\u0435, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435, \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447\u0435, \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438. \u0412 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0443\u0448\u0438\u0431\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0441\u0432\u0438\u0449\u0438, \u044f\u0437\u0432\u044b \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0437\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0437\u044c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 10 \u0433 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438, 100 \u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 0,5 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 5\u20136 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0432\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0451\u0434\u043e\u043c 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430. \u0415\u0451 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 15\u201320 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u044c\u044f\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0438 1 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 3\u20135 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c 1\u20132 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f 1,5 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443, \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043b\u0430\u043c\u0443\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d, \u044f\u0437\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 5 \u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u0438 20 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 8 \u0447. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043f\u0430\u044f 1\u20132 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e<\/h3>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u044b, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0441\u043e\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 45 \u043c\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e 1-2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u044f\u0445, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445, \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0448\u0438\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0435, \u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e<\/h4>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u044d\u043a\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0434\u0430\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434, \u0445\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0448\u0430\u0447\u044c\u0438\u0445 \u043b\u044f\u043c\u0431\u043b\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0443\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043a\u0441\u043e\u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u044b \u0438 \u0442. \u043f. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442: \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435:<\/p>\n<p>1-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 1\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/p>\n<p>2-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 2\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/p>\n<p>3-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 3\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/p>\n<p>4-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 4\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>5-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 5\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>6-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 6\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>7-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>8-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 8\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>9-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 9\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>10-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 10\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>11-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 11\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>12-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 12\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>13-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 13\/14 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p>14-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 15-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 5 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430, \u043d\u043e 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0437\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 1 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041a\u043b\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c 50\u2013100 \u043c\u043b \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f<\/h4>\n<p>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0438\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0437\u043b\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. \u0412 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 100 \u0433 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e 12 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 4 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0432 1 \u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 6\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0437\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c<\/h4>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ayzdorov.ru\/images\/Travi\/polin52.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u044b\u043b\u044c\u0446\u0443, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u043e\u0437\u0443, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a\u0430, \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0435\u0437\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043d\u044a\u044e\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u043e\u0432. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u0432-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043e\u043a\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f \u0441 \u0443\u043b\u0438\u0446\u044b, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e \u0444\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441\u0430<\/h4>\n<p>\u0413\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441 \u2013 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441, \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0445, \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 5 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 3\u20134 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u043e 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 1\u20132 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 30\u201360 \u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438, \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0447\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u043c\u0438\u043e\u043c\u044b<\/h4>\n<p>\u041c\u0438\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438: 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 0,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 10 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<h4>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c\u044e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0445\u043e\u0437\u0430<\/h4>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0445\u043e\u0437 \u2013 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0442\u043e\u0437\u043e\u0432, \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043a\u0438\u0434\u044b\u0448).<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0437\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mUjdeXSLfkM?rel=0\"><\/iframe> <\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img onError=\"javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);\"  decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ayzdorov.ru\/images\/vrachi\/vrach_6+.jpg\" \/><\/p>\n<p><u>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/u> \u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e\u00bb \u0438 \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u041d. \u0418. \u041f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 (2005 \u0433. \u0438 2006 \u0433.). \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u043c \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0414\u0440\u0443\u0436\u0431\u044b \u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 (2008 \u0433.).<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0439 \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0434\u043e 1 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0435\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u044e\u0433\u0443,<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[40,44,47,42],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 - mymets.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html\",\"url\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 - mymets.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-31T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-31T21:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/mymets.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mymets.ru\/\",\"name\":\"mymets.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mymets.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 - mymets.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html","url":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 - mymets.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/#website"},"datePublished":"2019-10-31T21:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-31T21:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mymets.ru\/populyarnye-stati\/polyn-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polyn-poleznaya-gorech-primenenie-i-protivopokazaniya-opisanie-i-foto-verbeny-lekarstvennoj.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/mymets.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c: \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044b\u043d\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u044b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#website","url":"https:\/\/mymets.ru\/","name":"mymets.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mymets.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/mymets.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3962"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3962\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mymets.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}