Психологическая защита: искажение реальности или сохранение своего «Я»? Защита энергетики во время сна Как защитить свой сон.
Психологическая защита: искажение реальности или сохранение своего «Я»? Защита энергетики во время сна Как защитить свой сон.
Если ты хочешь обезопасить себя, путешествуя по мирам в осознанных сновидениях, тогда эта статья написана для тебя. Здесь ты найдешь то, как это можно сделать: с помощью обережной руны, духа-союзника и защитного круга; а также узнаешь, что нужно делать, если к тебе привязалась сущность с мира снов.
К сожалению, не всегда осознанные сновидения проходят спокойно. При путешествии по другим мирам встреча с их обитателями неизбежна, причем некоторые из них непременно захотят поживиться новеньким сновидцем. Как в нашем мире люди – разные, точно так и в тех мирах. В лучшем случае можно отделаться легким испугом при встрече с одним из паразитов мира снов. В худшем случае этот паразит может привязаться и после питаться твоей энергией и, как мы понимаем, здоровьем; при этом возможны кошмары (страх высвобождает много энергии, которую с пребольшим удовольствием поглощают эти существа).
Если тебя, наш дорогой читатель, не пугают вышеописанные перспективы, тогда читай дальше. Ну, а если у тебя все же поубавилось желание путешествовать по своим снам осознанно, значит – еще не время для этого (имей в виду, своим заблаговременным страхом ты притянешь к себе «приключения» еще быстрее).
Итак, для защиты в мире снов мы рассмотрим: обережную руну, привлечение духа союзника, создание защитного круга.
Защита во сне
В данном случае можно использовать руну «Ван» (скифский 36-рунический строй, также ее можно найти в интернете среди славянских рун под именем «Берегиня»). Эта руна поможет избавиться от тех, кто пытается поживиться за твой счет; поможет раскрыться и стать свободным любым способом.
Начерти перед сном эту руну на запястье левой руки красной ручкой. Для усиления стоит растереть свою ладонь об ладонь, пока они не станут теплыми. Затем раскатать между ладонями энергетический шар и визуально поместить в него руну «Ван». После этого задержи шар на ладони правой руки и медленно перенаправь эту энергию в начертанную руну на запястье со словами:
Я призываю силу руны «Ван» на защиту меня и моего тела во сне.
(Руну можно инициировать, как личной энергией, так и энергией канала, к которому у тебя есть доступ.)
Появятся ощущения на руке: в том самом месте, где руна (словно там что-то лежит, или просто – давление, тепло), значит у тебя все прошло как надо. А теперь – можно отправляться в мир снов.
Для создания такой защиты вовсе не обязательно заниматься вызывательной магией на свой риск и страх. Тебе нужно обратиться за помощью к природным духам, т.е. – к натуральным камням. Искать перечень камней, в чьих магических свойствах есть галочка про сны или защиту, тоже не обязательно. Единственным условием при выборе камня будет твоя личная симпатия – внутренний отклик на ту цель, ради которой он нужен. Ты можешь найти этот камень среди уже известных тебе камней, например, в своем старом кулоне, или купить его на выставке камней, или найти на природе (в последнем случае, нужно оставить природе что-то взамен: обычно это гостинцы в виде хлеба, фруктов и т.п.). Ищи камень или кристалл размером не меньше горошины.
И вот, когда камень будет уже у тебя, первым делом его нужно очистить от энергий других людей и мест, где он был. Для этого положи его в обычную поваренную соль на ночь. (Использованную соль нужно смыть в раковину.) Затем положи камень на твердую поверхность и сядь рядом. Смотри на него пристально, не фокусируясь на самом камне, словно смотришь на воздух, который касается его поверхности. Через некоторое время ты увидишь пульсирующее свечение вокруг камня. Это – его дух.
Когда камень проявится, с ним можно говорить. Говоря что-либо камню, представляй, как ты это делаешь. В общении с ним передавай ему мысли-образы. Поприветствуй природного духа, представься и расскажи ему свою просьбу: попроси камень оберегать тебя во сне. Спроси имя камня, на которое он будет отзываться. Предложи взамен за помощь подношения: может быть он захочет, чтобы ты зажигал для него огонь, после каждого такого сновидения, или кормил молоком (либо другими продуктами, которыми можно оросить камень), или носил при себе.
Перед сном одень камень на себя или положи его рядом с собой (если это цельный камень). По утру не забудь его покормить. Храни камень при себе, либо в шкатулке/ мешочке/на алтаре.
P.S. Если ты чувствуешь, что камень не соглашается на твои условия, тогда спроси, чего он хочет. Если ты сможешь дать ему, что он попросит, тогда поблагодари своего духа союзника. (Если камень не отзывается, тогда ищи другой.)
Защитный круг можно сделать из любых подручных материалов: мелом, разметить лентами или солью, в зависимости от условий твоего жилища. В любом случае тебе нужно будет спать в круге, чтобы быть под его защитой.
Как активизировать защитный круг?
Материалы: материал для разметки круга; аромалампа, свеча в таблетке, аромамасло, соответствующее дню недели (как выбрать смотри здесь: благодарения по предпочтениям >>).
Для активизации круга нужно обратиться к Стихиям с просьбой защиты.
1. Подготовь место для сна, начерти или разметь границы круга, в которых ты сможешь спать свободно.
2. Поставь аромалампу в центр круга (заранее наполни водой и парами капель масла, подложи свечу), огласи цель (ради чего ставишь круг).
3. Обратись к каждой Стихии со словами:
Я призываю Силы Стихий: Воздуха, Огня, Земли и Воды.
О, могущественные духи Востока, Юга, Запада и Севера,
Духи перемен, страсти, равновесия и интуиции,
Услышьте мой зов, придите ко мне
И помоги установить здесь и сейчас круг защиты.
Да будет так и так есть.
4. Зажги свечу и скажи:
Круг защиты поставлен и скреплен. Истина.
5. После этого подвинь аромалампу к границе круга и отправляйся сновидеть. Спокойных путешествий!
P.S. Границу круга пересекать нежелательно, так ты его ослабишь. После сна по утру распусти круг и призванные Силы Стихий:
Идите с миром, могущественные Силы Стихий,
Духи сторон Света,
Духи перемен, страсти, равновесия и интуиции
Возвращайтесь туда, откуда вы прибыли,
С моим благословением,
С моей благодарностью,
Радостна встреча, но и расставание радостно,
Здравствуйте и прощайте.
Если к тебе привязалась одна из таких сущностей, тогда следует сделать чистку (слить на воск, подробнее здесь). Также выявить места, через которые оно поддерживает с тобой связь и разорвать привязки (подробнее здесь). Как правило, места прицепки – это зоны второй чакры. Они могут прицепиться к любой чакре, но чаще всего встречаются именно за второй.
Применяй полученные знания во благо. Удачной тебе практики и безопасных осознанных сновидений.
19. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЙ ВО СНЕ
19. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЙ ВО СНЕ
В отличие от сознательного выхода в астрал, сон представляет собой именно неконтролируемое состояние. Во сне обычный человек полностью центрируется в своей витальной оболочке и неспособен невовлеченно наблюдать ее хотя бы с ментальной точки зрения. Именно это имеется в виду, когда говорится, что во сне человек “не защищен”. У человека, «попадающего» в сновидение, изначально отсутствует какое бы то ни было критическое отношение к своему эмоциональному состоянию, он без остатка вовлечен в него подобно подхваченному ветром куску газеты.
Однако важно не это. Если бы все сводилось к тому, что во сне человек переживает гораздо более сильные эмоции, чем наяву, то это можно было бы разве что приветствовать: попал в астрал — все равно как в кино сходил. Важно то, что с отрицательными состояниями, в которые человек погружается во сне, ему иногда бывает очень трудно разотождествиться и по пробуждении. Иногда же он по той или иной причине может расценивать их как “психическое нападение”.
Особенно тяжело в этом отношении людям, страдающим оккультными системами верований. Придавая огромное значение информации, поступаемой по “астральному каналу”, они зачастую вообще неспособны разотождествляться (У автора сложилось впечатление, что они просто не желают разотождествляться с подобным состоянием, которое представляет для них нечто вроде фетиша. Это витальные люди и это их игра, позволяющая острее чувствовать «жизнь», чувствовать, что в жизни этой что-то происходит. Что жизнь не пуста.) с создаваемыми такой информацией состояниями и впадают в панику: “Я был открыт, какой ужас, я был открыт, — они напали, они внедрились. Господи, что теперь будет, что делать… “Появляются загадочные «они», а вместе с ними являют себя и неисчерпаемые глубины человеческой фантазии.
Существует, однако, мнение, что открытым нужно быть всегда, — не только во сне. К сожалению, люди большей частью находят, что закрыться, «защититься» от происходящего с ними легче, чем открыться ему, принять его, попытаться его понять. Поэтому возник ряд методов защиты и от «нападений» во сне. Существует три основных типа такой защиты, применяемых, соответственно, перед сном, во сне и после сна.
1. Задача любых «профилактических» методов защиты перед сном — будет ли это визуализация “магического круга” (“для того, чтобы оградить себя Кругом Огня, вам не потребуется раздвигать мебель…”) или обычная самовнушенческая формула (“Я сильный… Никого я не боюсь…”) — состоит в том, чтобы вселить в человека веру: нападения не произойдет, не сможет произойти.
Автор полагает, что “профилактическая защита” — это худшая из всех возможных защит. Ведь сам факт применения вами защиты еще до того, как на вас напали, свидетельствует о том, что вы БОИТЕСЬ, что на вас нападут. (Уверенность в том, что на него собираются напасть основана исключительно на разыгравшемся воображении самого перципиента. Собираться нападать невозможно, поскольку нападение, как непривычно это ни прозвучит, — именно спонтанный волевой акт.) А это, в свою очередь, говорит о том, что на вас даже не надо нападать — вы уже сами на себя напали. Потому что цель нападения как раз и состоит в том, чтобы ввергнуть человека в состояние страха. Для человека же, не умеющего бояться (что доступно немногим), страх — это самое разрушительное из состояний.
2. Иногда для отражения нападений советуют развивать свое осознание во сне, то есть учиться продолжать бодрствовать и в мире сновидений, привнося сюда центр активного сознания, отдифференцированного от происходящих здесь «событий», а не просто пассивно растворенного в них. Поскольку же такая сознательность в мире сновидений равнозначна выходу в астрал, то защита в этом случае ничем не отличается от астральной защиты.
Основное возражение, выдвигаемое против увлечения осознанием себя во сне следующее: прежде, чем учиться «продолжать» бодрствовать во сне, необходимо для начала научиться бодрствовать наяву.
Научиться бодрствовать наяву гораздо труднее, чем научиться бодрствовать во сне, поскольку мы привыкли принимать свое обычное якобы-бодрственное состояние за бодрствование как таковое. Приевшаяся ситуация «знакомого» физического мира угнетает функцию бодрствования, необычность же ситуации осознания себя во сне, то есть осознания себя пребывающим в каком-то «другом» месте, обостряет ее до предела. Поэтому, конечно, для того, чтобы узнать, что такое бодрствование, полезно будет пару раз осознать себя во сне.
К. Кастанеда, например, предлагает следующую методику. Когда человек осознает, что он спит и видит сон, ему следует попытаться (в сновидении, разумеется) поднести к лицу свои руки, увидеть их. Тем самым человек обретает в сновидении тело (так называемое “тело сновидения”) и становится полностью сознательным: теперь он уже не просто “видит сон”, но именно находится в ином мире — “мире сновидения”. (См.: Кастанеда К. Сказки о силе.)
Не следует забывать, однако, что наяву мы проводим, как-никак, две трети своей жизни, а во сне — лишь одну треть. Нередко люди погружаются в эксперименты со сном, с «астралами» и т. д. лишь затем, чтобы иметь “полное моральное право” (“работа”-то ведется!) предать забвению и пустить на самотек «этот» мир, на котором протекает большая часть нашей жизни.
Еще один недостаток рассматриваемого типа защиты состоит в том, что им нельзя воспользоваться сразу. Развитие устойчивого осознания себя во сне — сложный, продолжительный процесс, и поэтому в качестве защиты такое осознание может применяться лишь единичными людьми — профессиональными психонавтами. Учитывая все сказанное выше, представляется очевидным, что непрофессионалам сон следует рассматривать как путешествие в чудесную страну, а от всех возможных в этой стране патогенных случайностей, если таковые случаются, защищаться уже наяву.
3. Устранение результатов психического нападения, которое имело место во сне, в принципе НИЧЕМ не отличается от устранения результатов психического нападения, которое имело место наяву, поскольку структура и характер состояний, обусловленных нападением во сне, НИЧЕМ не отличается от структуры и характера состояний обусловленных нападением наяву: общая слабость, отрицательный эмоциональный фон, скачка мыслей вокруг темы соей “беззащитности перед могущественными силами мрака”, а также воображение, воображение и еще раз воображение — много воображения.
Специфика же нападений во сне заключается в том, что, просыпаясь, человек обнаруживает себя уже в крайне отрицательном состоянии. Для борьбы с ним предлагается метод так называемого «вытеснения». Согласно традиционной оккультной интерпретации, для этого необходимо: 1. “прервать контакт с враждебными силами”, 2. “очистить атмосферу окружения” и 3. “восстановить ауру”. (См.: Дион Форчун. Цит. пр., стр.176.) Фактически, указанные три этапа соответствуют работе с тремя «оболочками». Задача заключается в том, чтобы оттеснить отрицательную психическую информацию от более «глубоких» оболочек к более “поверхностным”.
Начинать вытеснение следует с памяти о сновидении, осознав, что память в данном случае является инструментом для вторжения прошлого в настоящее. Ничего того, что вы видели во сне, в настоящий момент УЖЕ НЕТ. Осознайте, черт возьми, этот факт. В настоящий момент вы попросту находитесь в определенном отрицательном состоянии, причем сохранению и упрочению этого состояния способствуют именно воспоминания об увиденном и пережитом.
Далее следует успокоить воображение, осознав, что оно в данном случае является инструментом, проецирующим ваше настоящее состояние в будущее, то есть продлевающим это отрицательное состояние. Успокоить воображение может помочь воспоминание о материалах данного текста.
Теперь при помощи ума, освобожденного из рабства памяти и воображения, можно проанализировать, чем обусловлено ваше настоящее отрицательное эмоциональное состояние. Вы обнаружите, что оно было вызвано все теми же памятью и воображением!
Возможно, осталось еще и отрицательное «энергетическое» состояние: хотя нападения во сне носят, как правило, витальный характер, общее отрицательное эмоциональное состояние нередко «детонирует» на энергетику. В этом случае возможны три варианта. При достаточно развитом уровне концентрации внимания можно воспользоваться концентративной защитой. Можно сплясать “танец Победы”, принять холодный душ, сделать зарядку и т. д. А можно, воспользовавшись случаем, пронаблюдать за тонкими энергетическими процессами повышения тонуса, притока сил и другими восстановительными ощущениями.
О преимуществах “защиты после сна” говорит и тот факт, что обычный человек во сне несознателен и в любом случае осознает нападение лишь по пробуждении. О нападении же можно говорить лишь тогда, когда вы его осознаете. Если во сне имело место какое-либо отрицательное «событие», которое вы расцениваете не в качестве нападения, а в качестве кошмара, то это «событие» не может завладеть вашим воображением и таким образом причинить вам какой-то вред. Устанавливающее в психике отрицательную доминанту воображение подключается лишь в момент осознания того, что это был “не просто кошмар”.
Поэтому если в момент пробуждения или после него вы решаете по какой-либо причине, что это был “не просто кошмар”, а что это на вас было совершено нападение, то вам следует воспользоваться защитой так, как если бы нападение было совершено не во сне, а наяву. Запомните раз и навсегда: значим лишь тот момент, в которой происходит осознание нападения. Именно в этот момент нападение и происходит. Только осознание дает нападению осуществиться; осознание — это своеобразная “антизащита”.
И в то же время оно составляет необходимое условие всякой защиты. Именно осознание обусловливает как «защиту», так и «нападение», все это становится возможным исключительно благодаря осознанию. Оно создает условия для того и для другого, наблюдает и то и другое, или что-то одно, или не наблюдает вовсе. Оно может вовлекаться и в то, и в другое, или в одно из них, или не вовлекаться вовсе. Осознание — Хозяин, Мастер, который зачастую не осознает своего мастерства. Мастерство осознания лишает смысла всякую защиту. Осознание — это именно антизащита.
Как защитить себя во время сна
Существует много разных мнений насчет того, сколько нужно спать человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил.
Но вы, наверняка, согласитесь с тем, что после пробуждения каждому из нас хочется быть в хорошем настроении и иметь достаточно энергии, чтобы встретить новый день.
А что делать в том случае, когда настроение на нуле, и вы просыпаетесь в необъяснимой тревоге и еще более уставшим, чем перед сном?
Хотите избавиться от усталости и недостатка энергии? Хотите быть полными сил и с радостью встречать новый день? Тогда вам следует пересмотреть ваши привычки! Сделать это очень просто…
Как открыть и активировать чакры
Получите пошаговые упражнения для открытия ваших чакр!
Нажимая кнопку «Иду активировать», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Тем более, что этому способствует коллективная энергия тысяч, даже миллионов людей…
Но прежде чем давать какие-либо рекомендации, предлагаю ознакомиться с «теоретической» частью ))
Где вы «гуляете» во время сна
Когда вы ложитесь спать, спит только ваше тело, а сознание бодрствует и при этом перемещается по разным параллельным реальностям — ваше сознание отправляется туда, куда хочет отправится.
Сны обеспечивают нам здоровье, подсказки в жизненных ситуациях, связь с многомерным пространством и альтернативными реальностями.
И не всегда это направление совпадает с тем, куда бы вам самим хотелось.
Очень часто бывает, что вы ощущаете тревогу, беспокойство, сомнение или страх… Как бы вы не пытались в течение дня настроиться на позитив, подсознательно эта мысль не дает вам покоя.
Вы засыпаете, ваш ум выключается, а духовная часть отправляется на прогулку.
Как вы думаете, куда в таком состоянии, под руководством тревожных мыслей и сомнений, может направиться ваше сознание?
Конечно же туда, где имеются соответствующие вибрации — в эпицентр волнующего вас события.
В результате вместо того, чтобы отдохнуть, наполнится силами и безмятежностью, проснуться отдохнувшими, вы просыпаетесь не только уставшими, как будто вы всю ночь пахали, вы просыпаетесь в отвратительном настроении.
Тем более, что после активных медитативных, духовных и энергетических практик, ваша чувствительность в разы выше, чем у других людей.
Самое время позаботиться об инструментах защиты.
Как защитить себя во время сна
1. Окружите себя перед сном плотным коконом из белого света
Это самый простой способ, который должен срабатывать у вас на автомате.
Перед тем, как заснуть, окружите себя белым плотным светом, или представьте, что вы находитесь в светящемся белом коконе, через который не проходят низковибрационные мысли и эмоции.
Как добиться автоматического включения
Если у вас вдруг появились тревожные мысли, представьте, что вы нажимаете на кнопку «Пуск», и вас сразу окружает белый кокон света.
Для того чтобы появился автоматизм в действиях, вам необходимо несколько раз в расслабленном состоянии представить себе это. Настолько четко, что вы даже почувствуете, что пространство вокруг вас становится густым, начинает сиять, и через этот белый свет ничего не проходит извне к вам.
Вы почувствуете себя защищенными и в безопасности, тогда впоследствии это будет происходить на автомате при одной вашей мысли.
Узнайте, как защитить себя, находясь среди людей.
2. Создайте безопасное убежище для себя
Прежде чем ложится спать, выразите намерение, куда вы отправитесь в вашем сне.
Кто-то из великих мастеров советовал построить тайное убежище для сна, что-то типа дома или места своей мечты, возведите то, чего в реальности у вас нет, но что бы вам хотелось иметь.
Подсознание само подскажет вам форму, главное, чтобы вы там чувствовали себя безопасно и могли там отдохнуть.
Несколько раз осознанно простройте окружающий ваш сон пейзаж со всеми деталями: горный ручей, просто горы, на берегу озера, на берегу моря, сосновый лес, кому что ближе. Атмосфера пространства может быть любая. Это виртуальное пространство, которое вы создаете сами.
Представьте себе ваше тихое убежище, и когда ложитесь спать, скажите про себя: «Я отправляюсь спать в своё любимое тайное место».
И тогда вы можете быть уверенными, что с вами всё будет в порядке во время сна, и вы не нахватаетесь посторонних энергий и эмоций.
3. Призовите Ангела-Хранителя для защиты вашего сна
Вы всегда можете призвать защиту Ангела-Хранителя. На то они и называются Ангелами-Хранителями.
Тем, кто далеко продвинулся на пути духовного развития, уже смешно обращаться к ангелам – мы сами творцы. Но иногда это нужно.
Вы знаете, что вы о чем-то переживаете, как бы вы осознанно не пытались с этим справится, в любом случае часть этих энергий будет подавляться вами.
Значит, во сне вы можете, когда контроль ума спадает, напрямую открыться всем этим энергиями. С утра проснетесь разбитыми, с чувством тревожности.
Призывайте защиту. Есть любимый великий Мастер – призывайте их. Ангелов-Хранителей — призывайте его.
Я всегда рекомендую призывать Архангела Михаила. Он не случайно является куратором защитников всех людей и в самых тяжелых случаях я всегда призывала его.
Рекомендации специалистов о том, как настроить общение с ангелами.
4. Защитите пространство, в котором живете
Вечером, когда вы начинаете засыпать, вы входите в естественное медитативное состояние.
Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, закройте глаза, представьте, что вы великий художник, который рисует: возьмите кисть и раскрасьте фиолетовыми полосами стены, потолок, можно пол разукрасить.
Хотите, добавьте туда творчества: крапинки белого цвета, золотые нити — все, на что у вас фантазии хватит.
Главное, что в этот момент вы сотворяете защиту, защиту через которую никакое чужое влияние на энергетическом и духовном уровне к вам не пройдет.
Рисуйте фиолетовые нити, по всем стенам, по всем оконным проёмам, что важно, во всех дверях для того, чтобы когда вы заходите в дом весь негатив оставался за дверями…
Фиолетовый свет каким образом работает? Он очищает все эмоции, весь негатив, всё то, что вы подхватили где-то вовне, чтобы в дом это не заходило. Это пойдет на пользу и вам и всем вашим родным, которые живут в этом месте.
Для тех, кто живет в квартире/доме не один, просите разрешение Высшего Я всех участвующих: муж – мужа, бабушка – значит, бабушки, ребенок – значит, ребенка.
Чтобы у них потом не было ломки, особенно, у старшего поколения.
5. Принимайте «фиолетовый» душ по утрам
Если вдруг вы проснулись в тревожном состоянии, не забывайте себя очистить.
Если у вас есть привычка делать энергетическую гимнастику, перед тем, как гонять потоки энергии вверх и вниз, искупайте себя в фиолетовом душе.
Если по утрам принимаете душ, представьте, что вы купаетесь в волнах фиолетового света.
Т.е. ежедневный ритуал принятия душа по утрам закодируйте действием, своим намерением, что в этот момент все несбалансированные эмоции с вас стекают, если есть навязчивые мысли, то они стекают.
6. Очищение квартиры с помощью свечей
Если кто-то тяготеет к религии, не забывайте периодически зажигать свечу, кстати, не обязательно церковную, и просто обходить с зажженной свечой по периметру всей квартиры, заглядывая во все-все уголки.
Если вы под это дело ещё подвяжете намерение о том, что вы выжигаете застоявшиеся энергии, — это сработает.
В принципе здесь можно использовать любой инструмент, когда вы знаете, для чего вы используете. Но самое главное, на что я направляю ваше внимание, что и ваше настроение, и то состояние, в котором вы просыпаетесь, — всё зависит от вас.
Поддадитесь вы этому состоянию, либо вы возьмете управление в очередной раз на себя и приложите усилия, совершенно небольшие, как вы видите, для того, что бы изменить это. И спустя какое-то время это начнет происходить на автомате.
Всё это действенные ритуалы, которые помогают защитить себя.
Это не значит, что мы должны считать мир враждебным, что мы от него защищаемся, что он пытается на нас напасть.
Но если вдруг вы почувствовали необъяснимую тревогу, у вас есть все инструменты в вашем распоряжении, чтобы защитить себя!
Значит, позаботьтесь о себе.
Фрагмент сопроводительного вебинара, март 2014
Алена Старовойтова
Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.
Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.
9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать
Защитные механизмы человеческой психики направлены на уменьшение отрицательных и травматичных переживаний и проявляются на бессознательном уровне. Этот термин был введен Зигмундом Фрейдом, а затем более глубоко разработан его учениками и последователями, в первую очередь Анной Фрейд. Попробуем разобраться, когда эти механизмы полезны, а в каких случаях они тормозят наше развитие и лучше реагировать и действовать осознанно.
AdMe.ru расскажет о 9 основных видах психологической защиты, которые важно вовремя осознать. Именно этим и занимается большую часть времени в своем кабинете психотерапевт — помогает клиенту осмыслить защитные механизмы, которые ограничивают его свободу, спонтанность реагирования, искажают взаимодействие с окружающими людьми.
1. Вытеснение
Вытеснение — это устранение из сознания неприятных переживаний. Оно проявляется в забывании того, что причиняет психологический дискомфорт. Вытеснение можно сравнить с плотиной, которую может прорвать — всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу. И психика затрачивает огромное количество энергии на их подавление.
2. Проекция
Проекция проявляется в том, что человек неосознанно приписывает свои чувства, мысли, желания и потребности окружающим людям. Этот механизм психологической защиты дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.
Например, необоснованная ревность может быть результатом работы механизма проекции. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера.
3. Интроекция
Это склонность неразборчиво присваивать чужие нормы, установки, правила поведения, мнения и ценности без попытки разобраться в них и критически переосмыслить. Интроекция похожа на заглатывание огромных кусков пищи без попытки ее разжевать.
Все образование и воспитание построено на механизме интроекции. Родители говорят: «Не суй пальцы в розетку, не выходи на мороз без шапки», — и эти правила способствуют выживанию детей. Если же человек во взрослом возрасте «заглатывает» чужие правила и нормы без попытки понять, насколько они подходят лично ему, он становится не способен различить, что действительно чувствует и чего хочет сам и чего хотят другие.
4. Слияние
В слиянии отсутствует граница между «я и «не-я». Есть только одно тотальное «мы». Наиболее четко механизм слияния выражен в первый год жизни ребенка. Мать и дитя находятся в слиянии, что способствует выживанию маленького человека, потому что мама очень тонко чувствует потребности своего ребенка и реагирует на них. В данном случае речь идет о здоровом проявлении этого защитного механизма.
А вот в отношениях мужчины и женщины слияние тормозит развитие пары и развитие партнеров. В них сложно проявлять свою индивидуальность. Партнеры растворяются друг в друге, и из отношений рано или поздно уходит страсть.
5. Рационализация
Рационализация — это попытка подобрать разумные и приемлемые причины возникновения неприятной ситуации, ситуации провала. Целью этого защитного механизма являются сохранение высокого уровня самооценки и убеждение себя в том, что мы не виноваты, что проблема не в нас. Понятно, что более полезным для личностного роста и развития будет взять ответственность за произошедшее на себя и извлечь уроки из жизненного опыта.
Рационализация может проявляться как обесценивание. Классический пример рационализации — басня Эзопа «Лиса и виноград». Лисица никак не может получить виноград и отступает, объясняя это тем, что виноград «зеленый».
