Как влияет шум на здоровье? Влияние шума на организм человека Влияние уровня шума на здоровье человека

Влияние шума на организм человека. Виды и уровень шума в dB

Очень редко можно встретить человека, который бы искренне радовался тому, что оказался в шумной компании, имеет шумных соседей, живет недалеко от трассы, где и днем, и ночью поток транспортных средств не иссякает. И в этом нет ничего удивительного, ведь шум негативно влияет на нашу нервную систему, сокращает среднюю продолжительность жизни на 10 – 15 лет, становится причиной возникновения многих опасных болезней.

Люди, живущие в мегаполисах и больших городах, страдают от шума на 36% больше, чем люди, которые живут в небольших населенных пунктах. Почему же шум так негативно влияет на нас, ведь в процессе эволюции люди должны были бы уже к нему привыкнуть? Сегодня узнаем ответы на эти и многие другие важные вопросы, касающиеся шума и его влияния на организм человека!

Шум: понятие и основные виды

Шум с физиологической точки зрения – это любой нежелательный для человеческого слуха звук, который негативно действует на наше здоровье. Если рассматривать шум с физической точки зрения, то он представляет собой беспорядочное сочетание звуков различной силы (интенсивности) и частоты. Эти звуки возникают при определенных колебаниях в газообразных, жидких, твердых сферах.

Если классифицировать шум по природе возникновения, то можно выделить следующие его виды:

• гидравлический;
• механический;
• электромагнитный;
• аэродинамический.

По характеру распространения в помещении выделяют следующие виды шума:

• воздушный – шум, который излучается непосредственно в воздух (разговор, плач ребенка, телевизор, музыкальный центр, радио и т.д.);
• структурный – шум, который возникает от воздействия механического характера и слышен на значительном расстоянии от источника (ходьба по полу, которая слышна в соседнем помещении, вибрация, вызываемая работой лифта, вентилятора, насоса, ручного электроинструмента и т.д.);
• ударный – шум, который создается в результате непосредственного контакта предметов (удары в пол, стену, стук по трубам и т.д.) и распространяется на большие расстояния.

Уровень шума принято измерять в децибелах (dB). Звук в децибелах имеет такую силу:

• в лесу – 12 – 26 дБ;
• человеческий шепот – 20 – 30 дБ;
• во время приготовления еды на плите – 36 – 45 дБ;

• во время обычного разговора – 40 – 50 дБ;
• в лифте – 36 – 44 дБ;
• в среднестатистическом офисе – 55 – 65 дБ;
• на улице – 75 – 85 дБ;
• плач ребенка – 76 – 82 дБ;
• во время работы музыкального центра – 84 – 88 дБ;
• на промышленных фабриках – 75 – 115 дБ;
• во время работы цепной пилы – 100 – 105 дБ;
• во время работы отбойного молотка – 118 – 126 дБ;
• в процессе взлета реактивного самолета – 120 – 130 дБ;
• возле раструба метрового рожка (вувузела) – 130 – 140 дБ;
• во время старта ракеты – 145 – 150 дБ;

В санитарных нормах указано, что в дневное время около домов и зданий уровень шума не должен превышать 55 – 58 дБ, а в период с 23 часов ночи до 7 часов утра – 45 – 48 дБ. В квартирах же днем уровень шума не должен быть выше 40 дБ, ночью – 30 дБ.

Влияние шума на организм человека

На шум разного уровня человеческий организм реагирует по-разному. Чем длительнее воздействие шума на человека, тем негативнее он влияет на физическое и психическое здоровье.

✘ Длительное воздействие шума, уровень которого равен 68 – 92 дБ, становится причиной возникновения определенных заболеваний нервной системы. Дело в том, что нежелательные и неприятные для человеческого уха звуки негативно влияют на вегетативную и центральную нервные системы. Попадая через волокна слуховых нервов, шумовое раздражение передается в эти нервные системы. Затем начинает активно воздействовать на внутренние органы, что негативно сказывается на функциональном состоянии человеческого организма и приводит к значительным неблагоприятным изменениям. Психическое состояние человека ухудшается, он становится беспокойным и потерянным.

✘ Человеку, который систематически подвергается негативному влиянию шума, приходится затрачивать на 15 – 25% больше нервно-психических и физических усилий, чтобы сохранить тот уровень выработки, который был достигнут при шуме в 65 – 70 дБ и ниже.

✘ Шум негативно влияет на вегетативную нервную систему независимо от того, как он субъективно воспринимается самим человеком. Самой распространенной вегетативной реакцией организма на постоянное влияние шума является сужение капилляров слизистых оболочек и кожного покрова, что приводит к возникновению нарушения периферического кровообращения.

✘ Если уровень шума превышает 84 – 88 дБ, то у человека может повыситься артериальное давление.

✘ Влияя на центральную нервную систему, шум становится причиной возникновения биохимических изменений в структурах головного мозга.

✘ Если человек постоянно подвергается негативному влиянию шума, то зрительно-моторные реакции у него замедляются, подвижность нервных процессов и биоэлектрическая активность мозга нарушаются, электроэнцефалографические показатели и биопотенциалы головного мозга изменяются в худшую сторону.

✘ Шум активизирует выработку адреналина, кортизона, норадреналина, которые являются гормонами стресса. Этот процесс не прекращается и во время ночного отдыха. Чем выше уровень этих гормонов в организме и чем дольше они циркулируют по кровеносной системе, тем больше серьезных проблем физиологического характера могут возникнуть у человека в ближайшем будущем.

✘ Шум, уровень которого равен 110 дБ и больше, становится причиной снижения слуха и может вызвать полную глухоту.

✘ Шум от 85 дБ и выше негативно воздействует на слуховую чувствительность, что приводит к её снижению на высоких частотах. В ухе происходят изменения, которые имеют необратимый характер. Чем дольше человек подвергается воздействию такого уровня шума, тем больше он начинает жаловаться на недомогание. У человека наблюдаются сильные головные боли, чрезмерная раздражительность, головокружение, тошнота. Если уровень шума высокий и очень высокий, то слуховая чувствительность у человека заметно снижается уже через один-два года. Если же на человека влияют шумы среднего уровня, то потеря слуха происходит практически незаметно. О том, что слуховая чувствительность снизилась, человек узнает только через 7 – 12 лет.

✘ Ночной шум, громкость которого равна 50 дБ и выше, становится причиной возникновения многих сердечно-сосудистых заболеваний. Улица, на которой в ночной период времени движение не слишком интенсивное, продуцирует именно такой уровень шума.

✘ Шум в 40 – 44 дБ может стать причиной хронического недосыпания и бессонницы.

✘ 34 – 38 дБ (звук шепота) – именно такой уровень шума может стать причиной того, что человек будет чувствовать себя раздражительным и агрессивным.

Если высокий уровень шума долгое время воздействует на человека, то у него может возникнуть шумовая болезнь. Данное заболевание является комплексом специфических и неспецифических симптомов, которые можно поделить на субъективные и объективные.

Объективные симптомы шумовой болезни – это:

• снижение уровня кислотности и негативные изменения функций пищеварительной системы;
• снижение уровня чувствительности слуха;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• различные расстройства эндокринной системы.

Субъективные симптомы шумовой болезни – это:

• боль в ушах;
• звон, писк, шум в ушах;
• повышенная раздражительность;
• желудочные боли;
• снижение и частичная потеря памяти;
• частые головокружения;
• сильные головные боли;
• повышенная утомляемость;
• отсутствие аппетита.

Шумовая болезнь далеко не всегда поддается лечению. Полностью восстановить слух нельзя, можно лишь частично его улучшить. Для этого нужно систематически лечиться и прекратить пребывание в слишком агрессивных условиях шума.

Как защитить себя от влияния шума: полезные советы

✔ Каждодневно проводите в тишине 1 – 2 часа. Так как шум негативно влияет не только на слух, но и на нервную систему, то человеку просто необходимо каждый день хоть 1 – 2 часа проводить в полной тишине. Найдите тихое и укромное место, где вам никто не будет мешать. Отключите гаджеты, забудьте о телевизоре, компьютере и радио. Потратьте это время на медитацию или просто полежите с закрытыми глазами. Ваша нервная система будет вам очень благодарна, а вы с удивлением заметите, что раздражение, причину которого вы никак не могли отыскать, исчезло без следа!

✔ Почаще бывайте на природе. Тихий шелест листьев, прекрасное пение птиц и прочие звуки природы помогут вам отдохнуть от шумного города и восстановить душевное равновесие. Доказано, что слуховые клетки намного быстрее восстанавливаются после стресса именно в таких естественных условиях.

✔ Замените окна, поставьте вторую входную дверь. Звукоизоляция пола, потолка, стен минимизирует уличный шум и поможет вам наладить отношения с соседями, которые ранним утром любят играть в боулинг, а вечером уже пятый год подряд делают капитальный ремонт в квартире.

✔ Не слушайте музыку слишком громко. Слишком громкая музыка наносит непоправимый вред вашему слуху. Проблема заключается в том, что любители послушать громко музыку в наушниках не заботятся об этом до тех пор, пока не становится слишком поздно. Поэтому нужно всегда помнить о гигиене слуха!

✔ Купите качественные беруши. Правильно подобранные беруши способны убрать примерно 25 – 35 дБ шума. Совершая покупку, обаятельно проследите за тем, чтобы беруши были изготовлены из безопасных для здоровья человека материалов.

✔ Займитесь перестановкой мебели. Если вы хотите повысить уровень шумоизоляции в своем жилище, то передвиньте большой шкаф к стене, а кровать поставьте так, чтобы она находилась от стены как можно дальше.

✔ Купите новые шторы. Правильно подобранные шторы смогут заглушить уличный шум. Выбирайте шторы из вельвета, бархата, льна, плотного хлопка, парчи, любого другого «тяжелого» материала.

✔ Массивный ламбрекен не только сделает ненавязчивый акцент на отменном вкусе хозяев жилища, но и, как и шторы, будет прекрасно глушить шум с улицы.

✔ Постелите на пол пушистый ковер. Он будет отлично блокировать шум снизу. Ковер поможет сделать ваши шаги более приглушенными и тихими.

✔ Проверьте стояки водоснабжения и отопления. Если вы обнаружите там зазоры, то их необходимо заделать цементом и обработать герметиком.

Хотя полностью скрыться от раздражающего и мешающего наслаждаться тишиной шума мы не можем, но в наших силах сделать все возможное, чтобы по-максимуму защитить от навязчивых звуков свой слух. Никогда не забывайте о гигиене слуха, ведь потерять его достаточно легко, а вот восстановить не всегда возможно!

Воздействие шума на организм человека (А.Н. Алименко)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Влияние шума на организм человека

Шум – это в первую очередь неблагоприятный звук, который негативно сказывается на здоровье и нервной системе каждого человека. Как шум влияет на организм человека? Давайте попытаемся ответить на эти вопросы, а также более детально поговорим о том, что такое шум и его влияние на организм человека. Чтобы обезопасить себя и своих близких можно провести не только исследование шума, но и проверку пищи и алкоголя и множество других анализов.

Влияние шума на здоровье человека

Девяносто девять человек из ста поддержат мнение о том, что действие шума на организм человека вызывает как минимум частые головные боли и ухудшения состояния здоровья в целом. Но как именно происходит влияние шума на организм человека?

Для того, чтобы ответить на данный вопрос давайте сначала определимся что именно мы будем понимать под понятием шум. Итак, для того, чтобы исследовать действие шума на человека мы используем определение шума со стороны его гигиенического определения. Шум – это совокупность неблагоприятных и вредных для человека звуков, которые не представляют важной, информативной и полезной смысловой нагрузки. Можно сказать, что шум просто засоряют информационный фон помещения, в котором находится живой организм.

Даже понимая, что такое шум не каждый осознает, как влияет шум на организм человека и какие могут быть последствия постоянного пребывания в шуме. Наглядной иллюстрацией негативного влияния звука шума для человека может стать постоянная работа на предприятии, где значительно повышен уровень шума.

На сегодняшний день учеными было выявлено и обнародовано, что любой посторонний шум – это биологический раздражитель. Если говорить простыми словами, то оно осуществляет негативное воздействие шума на человека не только напрямую на органы слуховых анализаторах, а и на весь организм.

Влияние шума на организм в первую очередь наносит удар не по слуху и соответствующим органам, а на структуры головного мозга. Именно от этого следуют разнообразные пагубные изменения в других органах, включая звук и нервную систему.

Как обобщение всего вышеперечисленного влияние шума на организм человека можно классифицировать в две категории:

специфичное или характерное действие;

не специфическое действие.

Если говорить о специфическом воздействии, то оно проявляются различными изменениями на слуховых анализаторах, а не специфическое – возникающее во всех остальных органах.

Давайте подробнее поговорим об этих классификациях шума, а также подробнее изучим влияние шума на человека с различных сторон.

Специфическое влияние шума на организм человека

Прежде чем приступить к более детальному исследованию темы влияние шума на здоровье человека следует помнить, что первым делом шум влияет на слуховые анализаторы. Если говорить научным языком, то нахождение в постоянном шуме способствует возникновению так называемого аурального эффекта. Попросту говоря это неспешно прогрессирующее ухудшение слуха по типу такой болезни как неврит слухового нерва. В медицинской терминологии такая болезнь может звучать как кохлеарный неврит.

Если возникает такая проблема, то надеяться, что затронет только одно ухо не приходится. Шум равномерно влияет на оба слуховых органа и, следовательно, равномерно понижается слух на обоих ушах. Если Вы хотите исследовать шум или не знаете куда обратиться если разбился градусник можно позвонить в нашу лабораторию и получить консультацию и помощь специалиста.

При рассмотрении такой болезни как профессиональная тугоухость, то такое заболевание возникает и прогрессирует при определенном для Вашего организма стаже работы в неблагоприятных условиях, а именно работе в условиях постоянного повышенного уровня шума.

Если рассматривать какие же необходимы сроки для появления такой болезни как профессиональная тугоухости, то нужно учитывать довольно много различных факторов. Это могут быть не только чувствительность ушей, но и длительность высокого уровня шума, периодичность, интенсивность шума, частоты и т.д.

Для того, чтобы избежать такой проблемы нужно периодически производить исследование уровня шума, а также прочие исследования воздуха (например, микробиологический анализ воздуха), в чем могут помочь эксперты нашей автономной экспресслаборатории “ЭкоТестЭкспресс”. После произведения всех обязательных измерений и исследований эксперты проконсультируют Вас о том, как можно снизить уровень шума и ограничить воздействие шума на организм человека.

У новых работников производства на первых годах их рабочей деятельности чаще всего проявляются довольно неспецифические симптомы. Это могут быть сильные и частые головные боли, быструю утомляемость, звон в ушах и прочее. Все эти жалобы чаще всего являются характеристикой защитной реакции центральной нервной системы на воздействие непривычного шума.

Если говорить об самоощущении ухудшения слуха, то это возникают уже на стаже в несколько лет, а то и позже. Стоит отметить, что различные аудиологические признаки поражения слухового органа могут проявляться и их можно определить значительно ранее того момента, когда человек сам заметит, что у него ухудшается слух.

Даже самый незначительный шум, который идет в сопровождении с вибрацией еще более отрицательно отражается на здравии человека и слуховой анализатор, чем обычный изолированный шум.

Не специфическое воздействие шума на человека

Как уже было сказано ранее люди, которые регулярно подвергаются шумовому воздействию более часто жалуются на частые головные боли. Они могут быть с разной интенсивностью, иметь отличную друг от друга локализацию. Также возможны появления такой проблемы как головокружения при смене положения тела, ухудшение памяти, более повышенную утомляемость, постоянную сонливость, возможные расстройства сна. Помимо этого, возможны и обычно наблюдаются такие симптомы как эмоциональная нестабильность, ухудшение и потерю аппетита, повышенную потливость, а также более опасные симптомы – боли с левой стороны грудной клетки, а именно в районе сердца.

Помимо всего этого влияние шума на организм человека может проявиться и с совершенно иной стороны. Могут появиться и проблемы в виде сбоев функций сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы более наглядно объяснить, как влияет шум на организм человека можно рассмотреть один пример. Шум, который превосходит предел в 90 дБА, а также содержит в себе преобладание высоких частот может быть причиной возникновения такого заболевания как артериальной гипертензии. Знакомый всем широкополосный шум регулярно становится своеобразным возбудителем разнообразных сбоев в периферическом кровообращении.

Для того, чтобы избежать негативных последствий для работников производства можно измерить уровень шума в нашей независимой исследовательской экспресслаборатории “ЭкоТестЭкспресс”, которая за четырнадцать лет своей работы стала одной из лучших по всей Москве и Московской области, а также расширила спектр своих услуг и включила в себя исследование почв и много другое.

Кстати, не стоит забывать о том, что к так называемому субъективному восприятию шума можно привыкнуть и не замечать на протяжении всего рабочего дня, но организм все равно будет страдать от таких условий.

Влияние шума на организм человека интенсивностью выше уровня 95 дБА еще более пагубно воздействуют на организм. Минимальными проблемами при таком шуме обычно становятся нарушения не только витаминного обмена, но и водно-солевого, углеводного и белкового с холестериновым.

Почему шум называют нежелательным звуком?

Как нам всем понятно, шум – это один из сильнейших стрессорных агентов, которые могут воздействовать на всех людей. Влияние шума на организм человека может отражаться не только в вышеперечисленных проблемах и вызывать те заболевания, но и на работе еще и эндокринной и иммунной функциях человека.

Звук шума может отрицательно влиять на организм и выражаться в следующих биологических признаках:

ослабление иммунитета человека к сильным заболеваниям;

ослабление иммунитета, связанного с образованием опухолевых процессов;

создание необходимых условий для зарождения и развития возможных аллергических и аутоиммунных процессов.

Не только учеными, но и на практике было установлено, что в согласованности с ухудшением уровня слуха возникают некоторые изменения, которые неблагоприятно способствуют ухудшению сопротивляемости живого организма к различным заболеваниям. К примеру, при постоянном шуме на производстве в размере 10 дБА у работников явно снижается иммунитет, а заболевания среди подчиненных возрастает в 1,3 раза.

Помимо этого, было доказано, что даже при вышесказанном уровне шума вероятность развития проблем со слухом, а также последующую его потерю практически в 3 раза опережает скорость роста нервно-сосудистых заболеваний. Из этого можно сделать вывод, что увеличение уровня шума без особых вибраций на 1 дБА способствует возрастанию процента возникновения различных заболеваний на 1,5 %, а нервно-сосудистые заболевания участятся на 0,5 %.

Все вышеперечисленные факты гласят о том, что влияние шума свыше 85 дБА на организм человека имеют довольно серьезные нарушения и на каждый 1 дБА различные нервно-сосудистые проблемы возникают и в дальнейшем развиваются в более ускоренном режиме, а именно на полгода скорее.

Заключение

Довольно долгое время всем известно и ни для кого не является секретом, что шум и его влияние на организм человека довольно разнообразно. Следует каждому человеку стараться максимально избегать различных шумовых воздействий.

Создавая такие запросы, как шум и здоровье, влияние шума на организм человека исследовательская работа или влияние шума на организм человека Вы попадете на наш сайт, поскольку для нас является обязательным проинформировать Вас о возможной угрозе и сделать все возможное для того, чтобы Вы были здоровы и не подвергались негативному влиянию шума.

Для того, чтобы проверить уровень шума не только на производстве, но и у себя дома необходимо провести соответствующие измерения в чем может помочь наша независимая лаборатория “ЭкоТестЭкспресс”. Мы проведем все исследования без отрыва от производства, а также проконсультировать заказчика по улучшению и нормализации уровня шума.

Негативное влияние шума на организм человека

Несмотря на неоспоримые блага, которые вносит в жизнь людей развитие цивилизации и технический прогресс, существует ряд сопутствующих факторов, оказывающих негативное влияние на жизнь и здоровье человека. Как часто в ответ на вопрос, чего бы нам хотелось в какой-то момент жизни, мы устало говорим – тишины. Временами кажется, что шум преследует нас повсюду – дома, на работе, в общественном транспорте, в магазине.

Внимание: шум

Он словно огромный осьминог сжимает нас своими цепкими щупальцами, не оставляя никаких шансов на спасение.

Говорят, врага нужно знать в лицо, чтобы успешно с ним бороться. Для этого нам необходимо разобраться в природе этого явления, узнать возможные последствия негативного влияния шума на организм человека, и способы их избежать.

Что такое шум

Шум – это беспорядочное сочетание различных по силе и частоте звуков, которое может оказывать неблагоприятное воздействие на организм человека.

С физической точки зрения шум – это всякий неблагоприятно воспринимаемый звук.

Шумы классифицируются по различным принципам: по природе возникновения, по частотной, временной характеристикам и по характеру спектра.

С точки зрения воздействия на человека шум оценивается в частотном диапазоне от 45 до 11 тыс. Гц, который включает девять октавных полос.

Поле боя

Узнав определение шума, мы можем детально рассмотреть обстоятельства, которые сопровождаются негативным влиянием звуков и шумов на организм человека. Нам не составит проблемы очертить поле боя, так как, к сожалению, на нашей планете очень мало мест, где мы могли бы скрыться от этой проблемы – да и те зачастую существуют лишь в наших иллюзорных мечтах.

Шум сопровождает нас повсюду. В таблице ниже мы найдем примеры ситуаций, с которыми нам приходится сталкиваться в своей жизни, и узнаем, какой уровень шума им сопутствует. Уровень шума измеряется в децибелах (дБ), и 1 дБ – это самый низкий уровень шума, который едва способен улавливать человек.

Данные об уровнях звуков, которые мы слышим

Из приведенных данных мы можем сделать неутешительные выводы о том, что даже те места, которые нам казались безопасными и пригодными для временной передышки, не могут обеспечить нам полную защиту. Конечно, мы можем избежать нахождения в обитаемом отделении танка и пропустить столь важное мероприятие, как запуск ракеты, но без большинства из перечисленных действий мы вряд ли можем представить свою жизнь.

Причем обратите внимание на то, что звук танцевальной музыки в ночном клубе равноценен уровню шума отбойного молотка – а мы ведь называем это отдыхом в то время как даже слова, произнесенные шепотом в ночное время, могут принести дискомфорт. А что же из перечисленного входит в понятие нормы?

Нормы допустимого уровня звука

Допустимым уровнем звука, не причиняющим вредного воздействия на человека, считается 55 децибел (дБ) в дневное время и 40 децибел в ночное.

Длительное воздействие шума в 70-90 децибел может привести к заболеваниям нервной системы, а уровень шума более 100 децибел может спровоцировать снижение слуха вплоть до полной глухоты, и вред от громкой музыки может значительно превысить доставленное удовольствие.

Смертельным для человека уровнем шума является звук взрыва – 200 децибел.

Негативное влияние шума на организм человека

Негативное влияние шума не ограничивается воздействием на слуховой аппарат человека. Влияние уровня шума на организм человека может привести к возникновению таких проблем, как головокружение, повышенная утомляемость, сонливость или расстройства сна. При длительном воздействии шума возникает эмоциональная нестабильность, ухудшение аппетита, а также могут проявиться более опасные симптомы в виде сбоев функций сердечно-сосудистой системы. Шум выше 90 дБ с преобладанием высоких частот может стать причиной артериальной гипертензии, а широкополосный шум может привести к сбоям в периферическом кровообращении. Где же нам скрыться от этого воздействия?

Мой дом – моя крепость

Но, к сожалению, не в отношении защиты от влияния шума и музыки на организм человека. Проводником в каждый новый день нам служит будильник силой в 80 децибел, и даже любимая мелодия, установленная на нашем телефоне, не может нас уберечь от стресса, который мы испытываем, воспринимая процесс пробуждения едва ли не как акт насилия, грубо вырывающий нас из мира грез и сновидений. Приготовление чашки ароматного кофе сопровождается шумом кофемашины, буквально раздирающей кристальную тишину раннего утра.

Мы открываем окно, чтобы впустить бодрящий свежий воздух и ласкающее звук пения птиц, но вместо этого в наш дом врывается шум проезжающих автомобилей. А вечером, придя домой после утомительного и шумного дня, мы включаем телевизор и пытаемся скоротать мимолетные мгновения отдыха под децибелы телевизионных передач (это еще если нам повезет с соседями, которые в это время не будут пытаться взорвать наш мозг установкой подвесного потолка). Мы можем даже не замечать, как под воздействием шума находимся в состоянии постоянного раздражения – все это выливается в состояние апатии и депрессии, вызывающее агрессию, которую мы срываем на своих близких.

Как ограничить воздействия шума в повседневной жизни?

Что же мы можем предпринять для того, чтобы нейтрализовать вредное влияние шума на организм человека?

Давайте рассмотрим варианты:

• При выборе бытовой техники отдавать предпочтение более бесшумным устройствам.
• Использовать дополнительную стенную изоляцию в квартире или доме.
• Применять специальные подкладки для кухонного оборудования, стиральных и посудомоечных машин.
• Ограничить ежедневное прослушивание громкой музыки, телевизионных передач, работу за компьютером.
• При выполнении шумной работы через каждый час делать 10-минутный перерыв или прослушивать успокаивающую музыку.
• Следить за разговором: не кричать и не повышать голос.
• Регулярно проходить медицинское обследование.
• Отдавать предпочтение отдыху на природе.

Субъективное восприятие шума

Реакция людей на шум различна и его восприятие довольно субъективно. Возьмем к примеру случай, когда сработала сигнализация на нашей новенькой взятой в кредит иномарке. В то время, когда половина дома, разбуженная диким, по их восприятию, ревом, вспоминает нас всеми приличными (или не совсем приличными) словами, испытывая крайнюю степень раздражения, мы воспринимаем этот шум как крайне важный для нас сигнал и побуждение к действию.

А замечали ли вы выражение лица водителя машины с государственными номерами, пролетающего с включенной мигалкой по освобожденной трассе – оно представляет резкий контраст с лицами тех, которым приходится уступить дорогу и прижаться к обочине. Шум, вызывающий столь очевидное раздражение у всех остальных, для водителя важного автомобиля служит предметом гордости и приподнятого настроения.

Влияние производственного шума на организм человека

В производственных условиях технологическое оборудование и инструменты являются источниками повышенного шума и вибрации. У людей, работающих в шумной обстановке, падает производительность труда (10%) и увеличивается заболеваемость (37%). Вибрация и шум негативно воздействует на организм и вызывает заболевания периферической нервной системы.

При воздействии шума на организм может происходить ряд функциональных изменений со стороны различных внутренних органов и систем:

• повышается давление крови,
• учащается или замедляется ритм сердечных сокращений,
• могут возникать различные заболевания нервной системы (неврастения, неврозы, расстройство чувствительности).

Методы ограничения воздействия шума в производственной сфере

• Обеспечение контроля уровня шума на рабочих местах и установление правила безопасной работы.
• Принятие мер по снижению шума и вибрации.
• Обеспечение работающих в зонах повышенного уровня звука средствами индивидуальной защиты для минимизации влияния шума и вибрации на организм человека.

Ощущая повсеместное присутствие шума, мы с легким чувством зависти смотрим на жизнь людей в прошлом, которая нам кажется такой спокойной и тихой по сравнению с нашим грохочущим ритмом жизни. А каково же было реальное положение вещей?

Проблема влияния шума в прошлые века

Оказывается, что проблема негативного влияния шума существует с древнейших времен, и борьба с влиянием его на организм человека насчитывает столетия.

Давайте сделаем экскурс в историю и рассмотрим некоторые интересные факты:

• В знаменитом “Эпосе о Гильгамеше” Великий Потоп рассматривается как наказание за то, что человечество производит много шума и тем самым надоедает Богу.
• В Древней Греции жители Сибариса потребовали от властей вынести шумные производства за пределы городских стен.
• Гай Юлий Цезарь запретил проезд громыхающих повозок через Рим в ночное время.
• Доходило и до курьезов, когда королева Англии Елизавета I запретила скандалы и громкие семейные ссоры после 10 часов вечера.
• Знаменитый английский врач девятнадцатого века Томас Мор писал, что рев Лондона в дневные часы просто ужасен.

Что бы сказали достопочтенные граждане, жившие в прошлые века, если бы хоть день провели в нашем столетии, насладившись всеми радостями, вошедшими в нашу жизнь как дополнительные аспекты развития цивилизации и технического прогресса.

В настоящее время проблема громких звуков приобрела глобальное значение и ученые многих стран мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шума на организм человека и поиска способов борьбы с его негативными последствиями. Проблема состоит в том, что уровень шумового загрязнения растет с каждым годом, нанося невосполнимый вред людям и окружающей среде. По данным австрийских исследователей, шум в больших городах сокращает продолжительность жизни человека на 8-12 лет.

С одной стороны, бесспорно то, что он наносит ощутимый вред здоровью человека, но, с другой стороны, абсолютная тишина пугает и устрашает.

Поэтому очень важно найти оптимальный баланс между этими крайними состояниями и попытаться предпринять все возможные усилия, чтобы внести гармонию в нашу жизнь, ослабив влияние шума на организм человека.

Влияние шума на организм человека. Почему мы хотим тишины?

Сегодня уклад жизни заставляет людей постоянно пребывать в шумных условиях. Работа на заводах и в офисах, проживание в многонаселенных городах с гулом постоянно движущихся машин и людей. Многие не придают этому серьезного значения, а потом недоумевают, почему так быстро наступает усталость, рассеивается внимание, падает работоспособность и терзает бессонница. Все слышали про отрицательное влияние шума на организм человека, однако немногие знают, насколько неблагоприятными могут быть последствия.

Под шумом подразумевается хаотичная система звуковых волн разной силы и амплитуды, беспорядочно изменяющихся во времени. Для комфортного существования людям необходимы естественные звуки: шелест листвы, журчание воды, пение птиц. Это помогает человеку не чувствовать себя изолированным от окружающего мира. Однако развитие индустрии, рост количества транспортных средств привели к повышению уровня шума и в бытовой среде.

Влияние шума на здоровье человека

Люди постоянно слышат звуки: будильник по утрам, шум транспорта, телефоны, телевизоры, бытовые приборы. Большинству из них человек не уделяет внимания, однако их воздействие не проходит бесследно для организма. Сегодня активно изучается влияние шума на здоровье человека, так как это стало серьезной проблемой.

Исследователи пришли к выводу, что повышенный уровень шума вызывает следующее:

хроническую бессонницу;
сердечные заболевания;
нарушения слуха;
повышение в организме гормонов стресса;
снижение иммунитета;
неврозы;
переутомление;
истощение клеток головного мозга и так далее.

Стоит ли говорить, какие последствия для человека могут вызвать все перечисленные патологии. Непрерывный сильный шум провоцирует головную боль, звон в ушах, усталость. Наиболее чувствительна даже к негромким звукам нервная система человека, на нее при этом оказывается психологическое давление.

Стоит обратить внимание на влияние шумового загрязнения на слух человека. При повышенном уровне слуховая чувствительность ухудшается уже через полтора года, при среднем — через 4-5 лет. Это происходит медленно и незаметно. Первый показатель, когда человек, находясь в компании, перестает различать голоса, не понимает, чем вызван смех коллег. Бывает, что такие заболевания приводят к социальной изоляции, а иногда становятся причиной развития мании преследования. Этому подвержены рабочие заводов и промышленных предприятий, несмотря на то, что по законодательству в таких местах должны приниматься меры по ограничению шумового загрязнения.

Не менее вредно регулярно проводить время в ночных клубах и на дискотеках, как правило, в подобных местах повышенный уровень шума. При постоянном звуковом воздействии высокой мощности велика вероятность потери слуха и возникновения нарушений в работе центральной нервной системы. Больше всего отрицательному влиянию шума и громкой музыки на организм подвержены подростки, так как в силу возраста они не осознают возможных последствий.

Шумовое загрязнение: какой уровень безопасен?

Комфортным и безвредным считается шум мощностью 20-30 дБ — естественный звуковой фон. Увеличение этого показателя оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье людей. Для примера: риск возникновения сердечных заболеваний вызывает уровень шума в 50 дБ и более — улица с не слишком оживленным движением. Чтобы человек стал раздражительным и даже агрессивным, достаточно громкости в 32 дБ — шепот.

При этом следует учитывать индивидуальные особенности людей. Некоторых сразу раздражает малейший негромкий звук, а кто-то долгое время без проблем находится в шумных местах. Несмотря на это, доказано, что жизнь в городских условиях более 10 лет увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний.

Уровень шума, постоянно слышимый человеком:

работа в офисе — 50 дБ;
человеческая речь — 45-65 дБ, крик — 80 дБ;
автомобильная магистраль — 55-85 дБ;
пылесос — 65-70 дБ;
метро — 100 дБ и так далее.

Стоит заметить, что «переломный момент» шумового загрязнения — 80 дБ, все, что превышает этот показатель, наносит серьезный вред организму человека. Сегодня уровень шума в городах сильно превышает допустимые нормы. Хотя в развитых странах за несоблюдение правил тишины предусмотрены серьезные санкции. В России тоже принят такой закон: нельзя шуметь с 22.00 до 06.00. Однако это никак не мешает некоторым людям регулярно устраивать ночные дискотеки у себя дома, доводя до бешенства соседей.

В других государствах с такими нарушителями расправляются более решительно. Так, в Испании владелец ночного клуба получил тюремный срок за регулярное нарушение спокойствия соседей. Иск подали жильцы рядом стоящих домов, в которых шумовое загрязнение превышало 30 дБ. В Англии собственника парка аттракционов оштрафовали на крупную сумму. Написала заявление семья, живущая на расстоянии 100 метров от заведения, утверждающая, что постоянный шум и крики превратили их сон в ночной кошмар.

Влияние шума на работоспособность человека

Помимо пагубного действия на организм человека, доказано вредное влияние шума на работоспособность. Этот вопрос стал наиболее острым в последние десятилетия. Поэтому для организаций разработаны нормы для уровня шумового загрязнения от оборудования и приборов, так как труд в таких местах подразумевает опасность для здоровья. Исследователи, изучая эту область, сделали вывод, что повышенный звуковой фон снижает работоспособность на 15%, а заболеваемость, наоборот, увеличивает почти на 40%. Это заставляет задуматься, что лучше: создать комфортные здоровые условия труда либо регулярно оплачивать больничные листы.

Так как шум воздействует на кору головного мозга, человек становится слишком возбужденным либо заторможенным. В обоих случаях это мешает полноценно трудиться, рассеивает внимание и становится причиной быстрой утомляемости. Работа превращается в непосильную и падает качество ее выполнения. Однако доказано, что не все звуки так воздействуют на трудоспособность. По мнению неврологов, спокойная негромкая классическая музыка улучшает настроение и способствует повышению концентрации и производительности.

Как оградить себя от влияния шума и громкого звука?

Сегодня современные технологии позволяют снизить неблагоприятное влияние громкого звука и шума на организм человека. Так, в квартире можно установить звукоизоляцию и стеклопакет — это спасет от крикливых соседей и оживленной проезжей части. В качестве подручного средства пригодятся беруши, в них можно спокойно спать, не раздражаясь от посторонних звуков. Шумопоглощающие наушники помогут сосредоточиться во время работы либо чтения книги, блокируя посторонний гул.

При этом стоит знать, что полная тишина действует на человека не менее угнетающе: увеличивает страхи и беспокойства, вызывает раздражающие мысли, а иногда становится причиной депрессии. Поэтому ограждать себя от шума следует в меру.

Главное — постоянно наблюдать за своим самочувствием и стараться почаще слушать приятные звуки: любимую музыку, треск костра, мелодию моря и дождя. Стоит оценить уровень шума вокруг и подумать, как от него оградиться. Пусть полезная информация и рекомендации помогут как можно дольше оставаться работоспособным, здоровым и позитивным человеком.