Откуда берется иммунитет. Где находится и как работает иммунная система человека

Иммунитет человека

Из чего состоит иммунитет человека

Организм постоянно находится под бдительной защитой, которая охраняет его от чужеродных частиц. Система обороны – это иммунитет. Он может представлять собой совокупность органов и тканей, клетки которых занимаются нейтрализацией и удалением вредоносных агентов. Благодаря этой системе защиты люди могут бороться с болезнями. Где же находится иммунитет у человека?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Иммунитет – это абстрактное понятие, он не сосредоточен в одном месте, а рассеян по всему организму. Его сбой приводит к множеству неблагоприятных последствий. Человек становится уязвимым перед чужеродными агентами. Он не может бороться с инфекциями и сохранять свое здоровье. Возникает ряд патологических состояний. В зависимости от механизма работы иммунитет может быть:

Каждый из них осуществляет свою защитную функцию посредством особых клеток. Первый тип с помощью Т-клеток или Т-лимфоцитов, которые подразделяются на Т-киллеры, Т-хелперы, макрофаги и нейтрофилы. Гуморальный осуществляется благодаря В-лимфоцитам и вырабатываемым ими антителам.

Иная классификация иммунитета подразделяет его на:

• Неспецифический, по-другому врожденный;
• Специфический, который вырабатывается в течение жизни.

И также защитная система может быть:

• Естественной, выработанной после болезни;
• Искусственный или пассивный, ставшей результатом медицинских вмешательств – вакцинирования.

Где находится

Иммунитет – это обширное понятие, которое объединяет в себя множество систем и тканей, занимающихся продукцией особых веществ. Все органы защиты подразделяют на две большие группы:

• Центральные – тимус и костный мозг, которые отвечают за выработку лимфоклеток;
• Периферические – селезенка, лимфатические узлы, миндалины и группы лимфоидных образований. Их задача – дифференцировка.

Сказать где находится иммунитет в организме человека невозможно. Это общее понятие, отражающее работу многих тканей и систем. Тимус или по-другому вилочковая железа – это место образования клеточного иммунитета, то есть Т-клеток. Этот орган расположен за грудиной и имеет возрастные особенности. У детей и молодых людей он активно развит, а с годами происходит инволюция. Это отражается в снижении защитной активности среди лиц пожилого возраста.

Другой центральный орган иммунной системы – это костный мозг. Он представлен мягкой губчатой тканью, которая располагается в трубчатых и плоских костях. Его задача – это образование кровяных клеток – лейкоцитов и эритроцитов, а также тромбоцитов. Костный мозг вырабатывает В-лимфоциты, являющиеся оружием гуморального ответа.

Одним из органов периферического иммунитета является селезенка. Ее роль сводится к лимфопродукции, утилизации старых и дефектных эритроцитов, а также к хранилищу клеток крови. Селезенку нередко называют кровяным депо и кладбищем эритроцитов. Она расположена в области живота под левым подреберьем.

Биологическими фильтрами называют лимфатические узлы. Это небольшие шаровидные образования, размером до 1 см в норме. Лимфоузлы следуют по ходу артерий. Выделяют подчелюстные, заушные, над – и подключичные, подмышечные, подколенные, паховые узлы. Они соединены между собой протоками и вместе образуют лимфатическую систему. Воспалительные процессы нередко сопровождаются увеличением этих узлов. Они могут достигать размеров куриного яйца.

• лимфоидной ткани, которые расположены по обе стороны от глотки – это миндалины. Другой подобный островок локализуется в стенках кишечника и носит название пейеровых бляшек. Точное место их сосредоточения – аппендикс, который также причисляют к иммунным органам. Протоки, соединяющие лимфоидные образования, содержат лимфу – бесцветную жидкость, которая включает большое число клеток обороны.

Где находится иммунитет? Он пронизывает организм человека целиком. Даже там, где отсутствуют защитные ткани, имеются лимфатические узлы и протоки. Оборона никогда не покидает свой пост. 24 часа в сутки человек находится под контролем охранной системы.

Как вырабатывается

Роль всех органов иммунитета сводится к единственному – к защитным клеткам. Одни их образуют, другие дифференцируют, а третьи накапливают, четвертые являются резервуаром. К самым важным продуктам-клеткам иммунитета относят:

• Т-лимфоциты, которые подразделяются на Т-киллеры, направленные на нейтрализацию микроорганизмов, Т-хелперы, оказывающие помощь в распознавании и утилизации микробов, а также Т-супрессоры, которые регулируют действия других Т-клеток;
• В-лимфоциты занимаются выработкой антител. Это позволяет атаковать инородные частицы, попавшие в организм, то есть антигены;
• Нейтрофилы, разрушающие вредоносные тела;
• Макрофаги – важный компонент инактивации микробов. Название говорит само за себя. Макро – много, а фаг – есть. Эти клетки способны захватывать и пожирать чужеродные частицы. А также они могут осуществлять транспортную функцию, передавая антигены Т-хелперам. В некоторых случаях микроб не инактивируется, и тогда макрофаг погибает. Большое скопление этих мертвых клеток приводит к нагноению;
• Эозинофилы, направленные на разрушение паразитов. Для них характерно возникновение аллергической реакции.

Благодаря иммунным органам возможна выработка этих клеток. Они непосредственные участники поля боя. «Солдаты» защитной системы, которые осуществляют борьбу с чужаками, ворвавшимися в организм.

Функции

Главная задача иммунитета – это оборона против непрошенных веществ. Среди основных выделяют:

• Предотвращение внедрения чужеродных агентов посредством наличия биологических барьеров;
• Уничтожение дефектных и старых клеток организма, жизненный цикл которых подошел к концу;
• Нейтрализацию вредоносного микроба при его попадании;
• Элиминацию, то есть удаление антигенов.

Благодаря этим функциям иммунная система позволяет человеку жить среди огромного многообразия вирусов, паразитов, бактерий, грибков и простейших. Этот факт позволяет расположить защитные механизмы во главе важнейших функций организма. При их снижении необходимо незамедлительно принимать меры по укреплению. Тогда качество жизни больного будет повышаться.

От чего зависит иммунитет человека

Защитные механизмы формируются под воздействием множества факторов, которые определяют силу ответа против антигенов. Важную роль играет:

• Наследственность – это генетическая предрасположенность человека, которая досталась ему от родителей. Иммунитет будет напрямую зависеть от этого фактора;
• Окружающая среда также может влиять на оборонные механизмы в большой степени. Два близнеца, имеющие сходный генетический материал, но проживающие в разных условиях, будут иметь отличающийся иммунный статус;
• Качество и количество потребляемой пищи, а, точнее, ее витаминный и минеральный состав;
• Образ жизни – его распорядок дня, режим работы и отдыха, наличие вредных привычек;
• Физическая активность или ее отсутствие. Гиподинамия приводит к тому, что больной будет находиться в состоянии сниженного мышечного тонуса, газообмена и как следствие подвержен иммунным расстройствам;
• Приобретенные и врожденные заболевания.

Эти факторы и будут ответом на вопрос «от чего же зависит иммунитет человека».

Причины ослабления иммунитета человека

Запустить процесс снижения защитного арсенала организма могут следующие заболевания и состояния:

• Поражения кровеносной системы – анемия, лейкоз, лимфома;
• Патологии печени и почек;
• Расстройство всасывательной функции кишечника;
• Иммунодефициты, в том числе и ВИЧ;
• Онкологического генеза;
• Паразитарная инвазия;
• Длительная антибиотикотерапия, перенесенные травмы или операции.

Причинами внешней среды являются:

• Неверный образ жизни, с повышенными психоэмоциональными или физическими нагрузками, несбалансированным питанием и нарушением сна;
• Негативная экологическая обстановка;
• Пристрастие к алкоголю, курение;
• Недостаток витаминных и минеральных веществ.

Состояние снижения защитной функции организма нуждается в обязательной коррекции. Повышать иммунитет нужно под контролем врача. Изучив историю болезни пациента, проведя осмотр и используя методы диагностики, доктор может назначить необходимое лечение, не вызывая у человека аллергии на лекарства. Поднять иммунный статус нелегкая задача, но выполнимая. Без рекомендаций врача иммунитет самостоятельно не повысить. Главное укреплять свое тело с умом и готовиться к этому. Тогда подниматься по лестнице здоровья будет гораздо приятнее и интереснее.

Инфекции человека

Рубрики

• Бактериальные инфекции (41)
• Биохимия (5)
• Вирусные гепатиты (12)
• Вирусные инфекции (43)
• ВИЧ-СПИД (28)
• Диагностика (30)
• Зооантропонозные инфекции (19)
• Иммунитет (16)
• Инфекционные заболевания кожи (33)
• Лечение (38)
• Общие знания об инфекциях (36)
• Паразитарные заболевания (8)
• Правильное питание (41)
• Профилактика (23)
• Разное (3)
• Сепсис (7)
• Стандарты медицинской помощи (26)

Где находится и как работает иммунная система человека

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Знаете ли вы, что даже тогда, когда мы ощущаем себя абсолютно здоровыми, наш организм борется с болезнями? Мы живём в среде с огромным количеством микробов, вдыхаем миллиарды микроорганизмов и не заболеваем, потому что нас защищает иммунная система.

Иммунная система никогда не отдыхает, её клетки циркулируют по организму, выискивая не только микробы, вирусы и чужеродные вещества, но и поломки в собственных тканях. Всё чужеродное – враг, а врага надо уничтожать.

Большинство людей смутно представляют, где находится и как работает иммунная система человека. Её фундамент – центральные органы. Все иммунные клетки родом оттуда. Это костный мозг внутри трубчатых костей и тимус (вилочковая железа), который расположен за грудиной. Тимус самый большой у детей, потому что у них идёт интенсивное развитие иммунной системы.

У взрослого он существенно меньше (у пожилого человека 6 г и меньше).

К центральным органам иммунной системы относится также селезёнка, у взрослого человека она весит около 200 г.

Ещё есть много мелких структур – лимфоузлов, которые расположены у нас практически везде. Есть такие мелкие, что их можно увидеть только под микроскопом. Нет такого участка в организме, где бы иммунитет не осуществлял свой контроль.

Клетки иммунной системы лимфоциты беспрепятственно циркулируют по организму, используя кровь, тканевую и лимфатическую жидкости и регулярно встречаются в лимфоузлах, где обмениваются информацией о наличии чужеродных агентов в организме. Это разговор на уровне молекул.

На самом деле иммунитет представлен разнородными клетками, их объединяет одна цель – от разведки мгновенно перейти к атаке.

Первый уровень – местная защита. Когда микроб проникает через слизистую или повреждённую кожу, клетки активируются, выбрасывают химические вещества (хемокины), которые привлекают другие иммунные клетки и увеличивают для них проницаемость сосудов. В этом участке накапливается огромное количество иммунных клеток и образуется очаг воспаления.

К очагу воспаления устремляются фагоциты.

Фагос – значит глотать, это те клетки, которые могут «съесть» возбудителя. Самые крупные представители фагоцитов называются макрофагами, они способны поглотить и уничтожить одновременно тысячи микробов.

К фагоцитам размером поменьше относятся нейтрофилы, их в нашей крови миллиарды.

Если по каким-то причинам у человека образуется мало нейтрофилов, на этом фоне могут развиваться тяжёлые инфекции и даже при массивной антибактериальной или противогрибковой терапии возникает угроза жизни. Нейтрофилы в большом количестве атакуют возбудителей в первых рядах защитных клеток и обычно погибают вместе с ними. Гной в месте воспаления – это погибшие нейтрофилы.

Дальше в борьбу включаются антитела. Иммунитет – самообучающаяся структура, в ходе эволюции она изобрела систему антиген-антитело. Антиген – это молекула на чужой клетке (бактерии, вирусе или белковый токсин), против которой образуется антитело. Против конкретного антигена конкретное антитело, которое точно его может распознать, потому что подходит как ключ к замку. Это система точного распознавания.

В костном мозге образуется группа лимфоцитов, которые называются В-лимфоцитами. Они появляются сразу с готовыми антителами на поверхности, с широким спектром антител, которые могут распознать широкий спектр антигенов. В-лимфоциты курсируют по организму и когда встречают возбудителей с молекулами-антигенами на поверхности, связываются с ними и сигнализируют иммунной системе о том, что обнаружили врага.

Но В-лимфоциты обнаруживают возбудителей в крови, а если они проникли в клетку, как это делают вирусы, становятся для В-лимфоцитов недоступными. В работу включается группа лимфоцитов, которые называются Т-киллеры. Поражённые клетки отличаются от нормальных тем, что на их поверхности есть небольшие фрагменты вирусного белка. По ним Т-киллеры узнают клетки с вирусами и уничтожают их.

Свой рецептор, который узнаёт вирусный белок, клетки-убийцы получают в тимусе (вилочковой железе).

Разнообразие рецепторов позволяет выявлять всевозможные микроорганизмы. После их обнаружения начинается массовое клонирование В-лимфоцитов и Т-киллеров. Параллельно образуются специальные вещества пирогены, которые поднимают температуру тела, увеличиваются лимфоузлы, в которых клонируются лимфоциты.

Если у человека есть иммунитет к возбудителю, организм справится без лечения. На этом базируется принцип вакцинации. За формирование иммунитета после вакцинации или после перенесённого инфекционного заболевания отвечают клетки памяти. Это лимфоциты, которые сталкивались с антигенами. Они попадают в лимфоузлы или в селезёнку и ждут там повторной встречи с тем же антигеном.

Такой иммунитет называется приобретённым или специфическим. У ребёнка такого иммунитета нет, он накапливается в течение жизни при встрече с разными возбудителями и наиболее активно создаётся в первые годы жизни.

Устойчивость к повторному заражению корью, ветрянкой, краснухой — заслуга специфического иммунитета. Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Что такое иммунитет и где он находится?

Иммунитет человека представляет собой врожденную или приобретенную защиту внутренней среды от проникновения и распространения вирусов и бактерий. Хорошая иммунная система способствует формированию крепкого здоровья и стимулирует умственную и физическую активность индивида. Подробнее разобраться с особенностями формирования и выработки иммунитета поможет представленная публикация.

Из чего состоит иммунитет человека?

Иммунная система человека — представляет собой сложный механизм, состоящий из нескольких видов иммунитета.

Виды иммунитета человека:

Естественный — представляет собой переданную по наследству невосприимчивость человека к определенного рода заболеваниям.

• Врожденный — передается индивиду на генетическом уровне от потомков. Подразумевает под собой передачу не только устойчивость к некоторым заболеваниям, но и предрасположенность к развитию других (сахарный диабет, онкологические заболевания, инсульт);
• Приобретенный — формируется в результате индивидуального развития человека в течение жизни. При попадании в человеческий организм вырабатывается иммунная память на основании которой при повторном заболевании ускоряется процесс выздоровления.

Искусственный — выступает в качестве иммунной защищенности, которая формируется в результате искусственного воздействия на иммунитет индивида посредством осуществления вакцинации.

• Активный — защитные функции организма вырабатываются в результате искусственного вмешательства и введения ослабленных антител;
• Пассивный— образуется путем передачи антител с молоком матери или в результате осуществления инъекции.

Помимо перечисленных видов устойчивости к заболеваниям человека выделяют: локальный и общий, специфический и неспецифичекий, инфекционный и неифекционный, гуморальный и клеточный.

Взаимодействие всех видов иммунитета обеспечивает правильное функционирование и защиту внутренних органов.

Немаловажной составляющей устойчивости индивида являются клетки, которые выполняют важные функции в организме человека:

• Выступают основными составляющими клеточного иммунитета;
• Регулируют воспалительные процессы и реакции организма на проникновение болезнетворных микроорганизмов;
• Принимают участие в восстановлении тканей.

Основные клетки иммунитета человека:

• Лимфоциты (Т лимфоциты и В лимфоциты), ответственные за выработку клеток Т — киллеров и Т — хелперов. Оказывают защитные функции внутренней клеточной среды индивида посредством обнаружения и предотвращения распространения опасных микроорганизмов;
• Лейкоциты — при оказании воздействия на инородные элементы отвечают за выработку специфических антител. Образованные клеточные частицы выявляют опасные микроорганизмы и ликвидируют их. Если чужеродные элементы больше по размеру, чем лейкоциты, то они выделяют специфической вещество, посредством которого уничтожаются элементы.

Также клетками иммунитета человека являются: Нейтрофилы, Макрофаги, Эозинофилы.

Где находится?

Иммунитет в организме человека вырабатывается в органах иммунной системы, в которых формируются клеточные элементы, находящиеся в постоянном движении по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Органы иммунной системы человека относятся к категориям центральных и специфических, реагируя на разные сигналы они оказывают воздействие посредством рецепторов.

К центральным относятся:

• Красный костный мозг — основополагающей функцией органа является выработка кровеносных клеток внутренней среды человека, а также крови;
• Тимус (вилочковая железа)— в представленном органе происходит формирование и отбор Т — лимфоцитов посредством выработанных гормонов.

К периферийным органам относят:

• Селезенка— место хранения лимфоцитов и крови. Участвует в разрушении старых кровяных клеток, образовании антител, глобулинов, поддержании гуморального иммунитета;
• Лимфоузлы — выступают местом хранения и накопления лимфоцитов и фагоцитов;
• Миндалины и аденоиды — являются скоплениями лимфоидной ткани. Представленные органы несут ответственность за выработку лимфоцитов и защиту дыхательных путей от проникновения инородных микробов;
• Аппендикс — принимает участие в формировании лимфоцитов и в сохранении полезной микрофлоры организма.

Как вырабатывается?

Иммунитет человека имеет сложное строение и осуществляет защитные функции, препятствующие проникновению и распространению чужеродных микроорганизмов. В процессе оказания защитных функций участвуют органы и клетки иммунной системы. Действие центральных и периферийных органов направлено на формирование клеток, которые принимают участие в выявление и уничтожение инородных микробов. Реакцией на проникновение вирусов и бактерий является воспалительный процесс.

Процесс выработки иммунитета человека заключается в следующих этапах:

В красном костном мозге формируются клетки лимфоциты и происходит созревание лимфоидной ткани;

• Антигены оказывают воздействие на плазматические клеточные элементы и клетки памяти;
• Антитела гуморального иммунитета выявляют чужеродные микроэлементы;
• Сформированные антитела приобретенного иммунитета захватывают и переваривают опасные микроорганизмы;
• Клетки иммунной системы контролируют и осуществляют регулирование восстановительных процессов внутренней среды.

Функции

Функции иммунной системы человека:

• Основополагающей функцией иммунитета является контроль и регулирование внутренних процессов организма;
• Защита — распознание, заглатывание и ликвидация вирусных и бактериальных частиц;
• Регулятивная — контролирование процесса восстановления поврежденных тканей;
• Формирование иммунной памяти — при первоначальном попадании в организм человека чужеродных частиц, клеточные элементы запоминают их. При повторном проникновении во внутреннюю среду ликвидация происходит быстрее.

От чего зависит иммунитет человека?

Крепкая иммунная система — ключевой фактор жизнедеятельности индивида. Ослабленная защита организма оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья. Хороший иммунитет зависит от внешних и внутренних факторов.

К числу внутренних относится врожденная ослабленная иммунная система, которая передала по наследству и предрасположенность к некоторым заболеваниям: лейкоз, почечная недостаточность, поражения печени, онкологические заболевания, анемия. Также заболевание ВИЧ и СПИДом.

К числу внешних обстоятельств относят:

• Экологическая обстановка;
• Ведение неправильного образа жизни (стресс, несбалансированное питание, употребление алкоголя, наркотиков);
• Отсутствие физических нагрузок;
• Нехватка витаминов и полезных веществ.

Перечисленные обстоятельства оказывают воздействие на формирование ослабленной иммунной защиты, подвергая здоровье и работоспособность человека рискам.

Как работает иммунитет человека? Подробный разбор

Начался сезон простуд, когда каждый второй хоть немного, но болеет. Informburo.kz провёл расследование: что такое иммунитет и как он работает.

Партнерский материал с компанией SANTO

№1. Что такое иммунитет?

Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам. Иммунитет организма определяется состоянием его иммунной системы, которая представлена органами и клетками.

Функции иммунной системы:

• сохранять постоянство внутренней среды организма;
• сохранять невосприимчивость к различным инфекционным микроорганизмам, вирусам, паразитам, другим чужеродным агентам, способным привести к генетическим сбоям.

То есть иммунитет человека – это когда организм не только не болеет разными инфекциями, но и не поражается опухолями, когда у человека заживают быстро раны и порезы на коже, когда в нём не поселяются различные паразиты и так далее. То есть это более широкое понятие, чем мы привыкли думать.

№2. Какие органы входят в иммунную систему?

• Красный костный мозг, селезёнка и тимус (или вилочковая железа) – центральные органы иммунной системы.
• Лимфатические узлы и лимфоидная ткань в других органах (например, в миндалинах, в аппендиксе) – это периферические органы иммунной системы.

Миндалины и аппендикс – необходимые для иммунной системы органы. Основная задача органов иммунной системы человека – выработка защитных клеток.

№3. Какие бывают клетки иммунной системы?

• Т-лимфоциты. Делятся на различные клетки: Т-киллеры убивают микроорганизмов, Т-хелперы помогают распознавать и убивать микробов. Есть ещё другие Т-виды.
• В-лимфоциты. Главная их задача – выработка антител. Антитела – это вещества, которые связываются с белками микроорганизмов (антигены, то есть инородные гены), инактивируют их и выводятся из организма человека, тем самым убивая инфекцию внутри человека.
• Нейтрофилы. Эти клетки пожирают инородную клетку, разрушают её, при этом также разрушаясь. В итоге появляется гнойное отделяемое. Характерный пример работы нейтрофилов – воспалённая рана на коже с гнойным отделяемым.
• Макрофаги. Эти клетки также пожирают микробов, но сами не разрушаются, а уничтожают их в себе либо передают на распознавание Т-хелперам.
• Эозинофилы. Вырабатывают вещества, которые разрушают паразитов в организме человека. Характерное проявление работы эозинофилов – аллергическая реакция на гельминтов (на глисты).

Есть еще несколько клеток, которые выполняют узкоспециализированные функции. Но они интересны только узким специалистам и учёным.

№4. Виды иммунитета

• Клеточный иммунитет представлен клетками: Т-киллеры, Т-хелперы, макрофаги, нейтрофилы и так далее.
• Гуморальный иммунитет представлен антителами и их источником – В-лимфоцитами.

Эта градация очень важна, так как многие лекарственные препараты действуют либо на один, либо на другой вид иммунитета.

Есть ещё одна градация – по степени специфичности:

• неспецифический (или врождённый) – например, работа нейтрофилов в любой реакции воспаления с образованием гнойного отделяемого;
• специфический (приобретённый) – например, выработка антител к вирусу папилломы человека или к вирусу гриппа.

Третья классификация – виды иммунитета, связанные с медицинской деятельностью человека:

• естественный – появившийся в результате болезни человека, например, иммунитет после ветрянки;
• искусственный – появившийся в результате прививок, то есть введения ослабленного микроорганизма в организм человека, в ответ на это в организме вырабатывается иммунитет.

№5. Например

Чтобы было понятнее, вот вам пример: обыкновенные юношеские бородавки (на самом деле вирус папилломы человека третьего типа).

• В микротравму кожи (царапина, потёртость) проникает вирус, постепенно проникает дальше в глубокие слои поверхностного слоя кожи. В организме человека ранее ещё его не было, поэтому иммунная система человека ещё не знает, как надо на него реагировать.
• Вирус встраивается в генный аппарат клеток кожи, и они начинают неправильно расти, принимая уродливые формы.
• Таким образом формируется бородавка на коже. Но этот процесс не проходит мимо иммунной системы. Первым делом включаются Т-хелперы. Они начинают распознавать вирус, снимают с него информацию, но уничтожить его сами не могут, так как его размеры очень малы, а Т-киллер могут убить только более крупные объекты типа микробов.
• Т-лимфоциты передают информацию В-лимфоцитам, и те начинают выработку антител, которые проникают через кровь в клетки кожи, связываются с частичками вируса и таким образом обездвиживают их, а затем весь этот комплекс (антиген-антитело) выводится из организма.
• Т-лимфоциты передают информацию о заражённых клетках макрофагам. Те активизируются и начинают постепенно пожирать измененные клетки кожи, уничтожая их. А на месте уничтоженных постепенно нарастают здоровые клетки кожи.

Весь процесс может занимать от нескольких недель до месяцев и даже лет. Всё зависит от активности как клеточного, так и гуморального иммунитета, от активности всех его звеньев. Ведь если, например, в какой-то период времени выпадает хотя бы одно звено, то рушится вся цепочка, и вирус беспрепятственно размножается, внедряясь во всё новые клетки, способствуя появлению новых уродливых бородавок.

№6. Хороший и плохой иммунитет

Наука пока еще не знает, каким образом запускаются те или иные аутоиммунные процессы в организме. Например, когда иммунная система человека ни с того ни с сего начинает воспринимать собственные клетки как чужеродные и начинает с ними бороться.

• Хороший иммунитет – это состояние полной невосприимчивости к различным инородным агентам. Внешне это проявляется отсутствием инфекционных заболеваний, крепким здоровьем человека. Внутренне это проявляется полной работоспособностью всех звеньев клеточного и гуморального звена.
• Плохой (слабый) иммунитет – это состояние восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Проявляется слабой реакцией того или иного звена, выпадением отдельных звеньев, неработоспособностью тех или иных клеток. Причин его снижения может быть довольно много, и лечить его надо, устраняя все возможные причины.

№7. Зависит ли иммунитет от образа жизни?

Любопытный факт: связь между образом жизни и способностью организма сопротивляться болезням на сегодняшний день не доказана. Тем не менее специалисты считают, что стратегии здорового образа жизни вероятнее всего положительно влияют и на иммунитет. В миллион первый раз повторим правила, выполнять которые имеет смысл:

• Бросьте курить
• Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим содержанием фруктов и овощей, с преобладанием цельнозерновых продуктов над мучными, с невысоким содержанием насыщенных жиров.
• Избавьтесь от избыточного веса.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Начните высыпаться уже, наконец.
• Не провоцируйте инфекции: мойте руки, фрукты и овощи, тщательно готовьте мясо.
• Держите под контролем кровяное давление, регулярно проходите обследования, рекомендуемые для вашей возрастной группы или группы риска по заболеванию (если вы входите в одну из них).

№8. Помогают ли иммунитету витамины и БАДы?

Если вы нормально питаетесь, много двигаетесь и высыпаетесь, нужды в витаминах и минералах у вашего организма нет. Но если вы сидите на строгой диете либо ваш желудок и кишечник плохо усваивает питательные вещества, вам необходимо принимать их в медикаментозной форме. Вот несколько нутриентов, которые стоит рассмотреть в качестве добавок к питанию:

• Витамин А. Доказана связь дефицита витамина А в организме со сниженной функцией иммунной системы и повышением риска инфекций.
• Витамин В6. Дефицит витамина В6 снижает способность лимфоцитов к дифференцировке в Т-клетки и В-клетки. Умеренные дозы витамина помогают восстановить эту способность.
• Витамин D. Его роль в работе иммунной системы неоспорима. Витамин D, вырабатываемый в организме под воздействием солнечного света, давно известен как важный фактор в борьбе с туберкулёзом, в профилактике рака, рассеянного склероза, а также сезонного гриппа. Эксперты рекомендуют принимать в виде добавки витамин D3 (не D2 – эта форма плохо усваивается). Полезен и рыбий жир, содержащий помимо D витамин А и полезные Омега-3 жирные кислоты.
• Цинк. Этот микроэлемент необходим для нормального функционирования Т-клеток и других клеток иммунитета. Рекомендуемая дневная доза цинка – 15-25 мг, но не более того. Высокие дозы производят обратный эффект.

№9. Влияет ли стресс на сопротивляемость организма?

Экспериментов в этой сфере не проводили – врачи считают, что это не этично. Поэтому учёным приходится довольствоваться экспериментами на животных и некоторыми наблюдениями над миром людей.

Так, подопытные мыши, инфицированные вирусом герпеса, в условиях стресса продемонстрировали снижение активности Т-клеток. Сниженную продукцию лимфоцитов продемонстрировали младенцы индийской макаки, разлучённые с матерью.

Учёные наблюдали снижение активности Т-клеток у пациентов в депрессии, а также у разведённых мужчин по сравнению с женатыми.

Снижение ряда иммунных показателей продемонстрировали жители Флориды, потерявшие жильё после урагана Эндрю, а также работники больниц Лос-Анджелеса после землетрясения.

Резюме: то, что от стресса иммунитет падает, доказано. Но то, что стрессующие люди болеют чаще весёлых, не доказано.

№10. Понижают ли иммунитет низкие температуры?

Если вы вышли на прогулку зимой и слегка замёрзли, от этого ваш иммунитет вряд ли снизится. На сегодняшний день наука считает, что простуда, как это ни парадоксально звучит, не связана с простыванием.

Чтобы доказать эту гипотезу, учёные погружали добровольцев в холодную воду, подвергали их воздействию температур, близких к 0°С, изучали обитателей научных станций Антарктиды и северных районов Канады. Результаты были неоднозначными.

С одной стороны, канадские исследователи заметили повышение заболеваемости респираторными инфекциями у лыжников в условиях длительных тренировок на морозе. В то же время неясно, было ли это результатом низких температур, либо других факторов (большой физической нагрузки, сухости воздуха).

Так что одевайтесь комфортно, берегитесь переохлаждения и обмораживаний, а за иммунитет не волнуйтесь: скорее всего от холода он не пострадает.

№11. Бонус: эхинацея, чеснок и лимон не помогают иммунитету

Самая распространённая рекомендация при первых признаках простуды или гриппа – принять высокую дозу витамина С. Однако наука так и не доказала, что витамин С как-то помогает нашему иммунитету. То же самое с эхинацеей: во время исследований она не продемонстрировала полезности. Нет убедительных данных и об эффективности чеснока. Однако доказано, что в пробирке чеснок способен бороться с бактериальной, вирусной и грибковой инфекциями. Вполне возможно, что чеснок не бесполезен при простудах, хотя действует он, судя по всему, не через иммунную систему.

Читайте Informburo.kz там, где удобно:

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter