3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Презентация «вред курения». Влияние курения на лёгкие Влияние курения на дыхательную систему человека презентация

Вред курения на организм человека. «Курить или не курить?» — презентация

Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемЕвгений Устинов

Похожие презентации

Презентация на тему: » Вред курения на организм человека. «Курить или не курить?»» — Транскрипт:

1 Вред курения на организм человека

2 «Курить или не курить?»

3 Что такое табак и какова его история

4 В Россию табак завезён английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Царь Михаил Фёдорович вёл жестокую борьбу с курильщиками: уличая 1 раз в курении- 60 ударов палок по стопам; 2 раза — резали носы, уши, ссылали в дальние города. А вот Пётр 1 стал внедрять табакокурение: по его мнению, это способствовало принципам западной цивилизации. Считалось, что табак целебен. Но на самом деле его курение, а также применение в качестве лекарства часто вызывало тяжёлые отравления, нередко кончавшиеся смертью.

5 Химический состав табака. Опасность табака напрямую зависит от его состава. Учёные выяснили, что в табаке содержится масса вредных веществ: никотин, аммиак, эфирные масла, углекислый газ, угарный газ, табачный дёготь и др., а также радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут, мышьяк, калий, различные кислоты, сероводород и др. Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения. Он относится к нервным ядам. Никотин опасен для людей, животных, птиц.

6 Влияние табака на здоровье человека При курении происходит сухая перегонка, при перегонке имеют аммиак, оксид углерода, канцерогенные вещества, способствующие возникновению злокачественных опухолей Температура воздуха, поступающего в рот в процессе курения, обычно на 40 градусов ниже температуры дыма. Такие перепады температуры отражаются на состоянии зубной эмали. Со временем на них появляются микроскопические трещинки, «входные ворота» для микроорганизмов. В результате у курящих быстро разрушаются зубы. В результате поступления дыма в кровь, вместо того, чтобы обогатиться кислородом, она насыщается угарным газом. Нарушается течение одного из самых важных процессов — дыхания, без которого невозможна жизнь.

7 Познакомимся со следующей статистикой. В течении нескольких лет ученые исследовали 200 курящих и 200 некурящих школьников. И вот что они получили.

8 Страшные цифры. Подсчитано, что каждый из нас за год выкуривает 1,55 кг табака. Подсчитано, что население Земного шара за год выкуривает: папирос и сигарет! Поистине астрономические цифры. Общая масса окурков – тонн

9 Что вы знаете о запрете на табакокурение? Как ведётся борьба с курением в различных странах, в нашей стране, в школе?

12 В России курит: — 65 % мужчин — 30 % женщин — всего курят 44 млн взрослых. Это составляет 40% населения страны – самый высокий показатель употребления табака В среднем мужчины выкуривают по 18 сигарет в день, женщины по 13 сигарет Самый ранний возраст приобщения к курению 8-10 лет.

13 Среди учащихся профессиональных училищ курит 75% юношей и 64% девушек — умирает от курения в Росси ежегодно в среднем тыс.человек, для сравнения — в автокатастрофах в России погибает ежегодно около 36 тыс.человек. — пассивному курению подвергаются 35% россиян на работе, 78, 6% — в ресторанах, 90, 5% — в барах. — по данным опроса 60 % курильщиков хотели бы избавиться от табачной зависимости, но пока им это не удается табачной зависимости — в 90% случаев табакокурение является причиной смерти от рака легких, в 75% — от бронхита и в 25% — от болезней сердца — по данным Минздрава 40 % беременных женщин продолжают курить в период беременности — в 5 случаях из 100, курение женщины во время беременности приводит к внутриутробной смерти плода курение женщины во время беременности

14 -92% курящих родителей признаются, что курят в присутствии собственных детей По данным Минздрава РФ более 17% смертей в России связано с табакокурением.

17 Статистика курения в России показывает, что наша страна, некогда самая некурящая страна в мире, сегодня приняла на себя мировое первенство по потреблению табака. Может эту ситуацию исправит разработанный Минздравом РФ законопроект – «О защите здоровья населения от последствий потребления табака»законопроект – «О защите здоровья населения от последствий потребления табака»

18 Курение за рулем В Кордове – одном из крупнейших городов Аргентины, власти ввели запрет на курение за рулем. Штраф за нарушение данного запрета будет составлять 500 песо (111 американских доллара) и лишение водительских прав на срок от 15 до 90 дней. Причем за повторное нарушение любитель покурить за рулем должен будет заплатить штраф в два раза больше и тому же он будет лишен прав сроком до двух лет

Читать еще:  Резко упало зрение: причины, что делать? Почему падает зрение и что делать, чтобы улучшить Что делать если зрение ухудшается быстро

19 В России тоже некоторые депутаты Госдумы еще в 2008 году предлагали запретить курение за рулем, в этих предложениях было предусмотрено, что если водителя поймают с сигаретой в первый раз – штраф 500 рублей, за повторное нарушение – рублей. Но, к сожалению, Госдума дважды отклонила эти предложения

20 Как бросают курить в разных странах 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Эта дата была учреждена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году. ВОЗ планировала к началу XXI века решить проблему табакокурения, однако ограничения на курение были введены не во всех странах

21 Япония 24 марта 2009 года Министерство здравоохранения, труда и благосостояния Японии ввело полный запрет на курение в общественных местах и в транспорте Индия Полный запрет на курение в общественных местах на всей территории Индии введен в октябре 2008 года. Запрещено курить в госучреждениях, офисных зданиях, больницах, школах и институтах, на железнодорожных станциях, в аэропортах и на автобусных остановках, а также в гостиницах и ресторанах Украина Закон «О мероприятиях по предупреждению и уменьшению употребления табачных изделий и их вредного влияния на здоровье населения», запрещающий курение в общественных местах вступил в силу 1 июля 2006 года.

22 Греция В Греции в июне 2008 года был принят закон о запрете курения во всех общественных местах с 1 января 2010 года. Китай Запрет на табакокурение в общественных местах в Великобритания 1 июля 2007 года введен запрет на курение в общественных местах — парах, ресторанах, клубах, школах, больницах, тюрьмах и в любых служебных помещениях, где работают люди веден с 1 мая 2008 года. Вычитают деньги из зарплаты за время, проведённое в курительной комнате

23 В Нью- Йорке принят закон, согласно которому курение в общественных местах карается штрафом в 1000 долларов или годом тюремного заключения. — 62% некурящих итальянцев перешли в последнее время в решительное наступление на своих курильщиков. Их не показывают по телевидению, им запрещают курить в общественных местах. Во многих крупных фирмах молодых инженеров и менеджеров, злоупотребляющих курением, не продвигают по службе, иногда увольняют, предлагая оставить эту привычку.

24 Россия В 2002 году вступил в силу Федеральный закон «Об ограничении курения табака», запрещающий курение на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности полета менее трех часов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением курения табака в специально отведенных местах для курения табака. С 2015 года в России полностью запретят рекламу табака и курение в общественных местах

25 Тему борьбы с курением премьер-министр Дмитрий Медведев вновь поднял новой записью в своем видеоблоге, в которой не просто рассуждал о необходимости введения новых мер, а фактически анонсировал скорое принятие нового законопроекта, предложенного министерством здравоохранения — Почти 400 тысяч — столько россиян мы теряем в год из- за курения. Примерно столько же, сколько живет, например, в Твери, — подвел Медведев неутешительный итог. — Получается, ежегодно целый крупный город исчезает с карты страны из-за табака, причем это мучительная и долгая смерть от рака, эмфиземы или внезапная от инфаркта или инсульта.

26 Закон о курении, как видите действует во многих странах. Будем надеяться, что и наш новый закон в скором времени начнет работу по сокращению числа курильщиков и оздоровлению населения.

27 Курение в Японии – ежегодное сокращение числа курильщиков В Японии одобрен план по борьбе с курением. Предполагается, что благодаря этому плану, в течении ближайших 10 лет, число курильщиков сократится с нынешних 19,5% до 12% от об общего числа взрослого населения. Для сравнения: в России курильщики составляют 40% взрослого населения курильщики Министерство обратило внимание и на пассивное курение. Согласно плана число мест общественного питания должно сократиться до 10,7%, а в зданиях муниципалитетов и больницах будет полный запрет на курение.пассивное курение

28 По статистическим данным Японии, в стране сейчас курят 32,2% мужчин и 8,4% женщин. В сравнении с 2003 годом: курило 46,8% мужчин и 11,3% женщин.

29 Давайте уже сейчас задумаемся, ведь жить здоровым, бодрым и весёлым гораздо лучше, чем больным и трясущимся, с сигаретой. Выбирайте здоровый образ жизни! Будьте счастливы не только в молодости!

Презентация «Вред курения»

В презентации рассказывается о влиянии курения на органы дыхания.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Влияние курения на органы дыхания Табачный дым вызывает воспаление органов дыхательной системы. Меняется и внешний вид заядлого курильщика в среднем и пожилом возрастах: лицо становится одутловатым. Воспаляются голосовые связки. Они утолщаются, набухают, тембр голоса меняется. При длительном курении воспаляются гортань (ларингит) и трахея (трахеит). У 88% курильщиков возникает хронический бронхит с выделением слизисто -гнойной мокроты. Таких больных постоянно мучает кашель, особенно по утрам, который беспокоит как больного, так и окружающих. Нередко при хроническом бронхите появляется неприятный запах изо рта. Это говорит о том, что инфекция проникла в легочную ткань, что, в свою очередь, может вызвать воспаление легких , а иногда и более серьезное заболевание — нарыв легкого. Если заболевший не бросит курить, то соединительная ткань бронхов потеряет эластичность, дыхательные трубки растянутся, кое-где выпятятся. А это приведет к образованию так называемых бронхоэктазов (хроническое гнойное заболевание, длящееся годами).

Все названные заболевания системы органов дыхания могут, в конечном счете, вызвать уплотнение легких (пневмосклероз) и потерю эластичности легочной ткани (эмфизема легких), а также сердечную и легочную недостаточность (легочное сердце).

в Статистические и эпидемиологические исследования ученых ВОЗ показали, что у курящих встречаются раковые опухоли всех без исключения дыхательных органов: нижней губы, полости рта, гортани, бронхов, легких . Рак нижней губы развивается преимущественно у курящих трубки или использующих мундштуки, Температура горения табака в трубке ниже, чем в сигарете, и канцерогенные вещества образуются в меньших количествах. Но, накапливаясь на стенках трубки (мундштука), они вытекают из них и постоянно раздражают кожу губы, в результате возникает раковое заболевание. Ученые описали особую разновидность предракового заболевания слизистой оболочки ротовой полости (твердого нёба) у привычных курильщиков — лейкокератоз .

Читать еще:  Кальцитонин функции. Что такое кальцитонин щитовидной железы? Сниженное количество гормона

в Рак легких — самое опасное для жизни заболевание. Смертность от него повышается прямо пропорционально числу ежедневно выкуриваемых сигарет. Люди, выкуривающие до 10 сигарет в день, страдают раком легких в 10 раз чаще, чем некурящие, а выкуривающие 40 сигарет и более — в 30 раз. По данным американских ученых, курильщики болеют раком легких в 40-50 раз чаще некурящих. Смертность среди курящих от рака легкого выше, чем смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди некурящих всех возрастных групп.

в Курильщики чаще заболевают туберкулезом легких . Специальным исследованием врач А. Г. Стойко установил, что среди рабочих ленинградской фабрики «Большевик» туберкулез легких встречается у курильщиков в 2 раза чаще, чем у некурящих. Эта закономерность прослеживается еще отчетливее у людей зрелого возраста. Из каждых 100 таких больных к моменту заболевания курили 95. К сожалению, табачный дым, вероятно, куда менее вреден для микробактерий туберкулеза, чем для его носителя.

Минздрав предупреждает: ” Курение опасно для вашего здоровья ” .

Презентация на тему: Влияние курения на органы дыхания

Первый слайд презентации: Влияние курения на органы дыхания

Подготовила врач фтизиатр ММПТД Потапенко Я.А.

Слайд 2: Основной вред курения – это негативное воздействие никотина на органы дыхания человека, но в действительности, самый большой вред организму наносит табачный дым

Слайд 3

Слайд 4

Слайд 5: Слизистая носоглотки Раздражение слизистой оболочки носа и носоглотки табачным дымом — атрофия ресничек. Постоянное воспаление слизистой и снижение ее защитной функции – причина хронических ринитов, гайморитов, синуситов у курильщиков

Слайд 6: Гортань и голосовые связки Гортань и голосовые связки при курении постоянно раздражены, хроническое воспаление, вызванное горячим дымом, становится причиной огрубления голоса и хронического ларингита

Слайд 7: Бронхи

Слайд 8

Слайд 9: Дыхательная система

Хронические заболевания дыхательных органов : бронхит, астма, гибель эпителия, усиленное выделение слизи, воспаление голосовых связок. Туберкулез легких ( из 100 случаев заболевания туберкулезом 95% — курильщики ) Рак легких ( почти 97% больных раком – курильщики, Рак гортани (в 6 – 10 раз больше ).

Слайд 10

Туберкулёз (tuberculosis; лат. tuberculum бугорок + -ōsis) — болезнь, вызываемая микобактериями туберкулеза. Наиболее часто поражаются органы дыхания. Среди других органов и систем — преимущественно мочеполовая система, периферические лимфатические узлы, кожа, глаза, кости и суставы. Возбудителями туберкулёза являются кислотоустойчивые микобактерии, открытые немецким бактериологом Кохом (R. Koch) в 1882 г.

Слайд 11: Аэрогенный путь передачи

При кашле, чихании, смехе больной открытой формой туберкулёза выбрасывает в воздух мелкие капельки мокроты, содержащие туберкулёзные палочки, которые рассеиваются вокруг на расстоянии до 1,5 м и держатся в воздухе в виде взвеси до 30 минут.

Слайд 12: Источник инфекции

Основной источник инфекции – человек, больной лёгочной формой туберкулёза. За 1 год больной открытой формой туберкулёза может заразить 10- 15 человек.

Слайд 13: Клинические признаки заболевания туберкулёзом:

повышенная температура тела в течении длительного периода (37,2-37,8 С ) беспричинная усталость снижение веса при сохранении обычного рациона питания кашель более 3-х недель обильная потливость (особенно в ночное время) боль в груди, связанная с дыханием ухудшение сна

Слайд 14: Туберкулёз легких

На данном слайде представлено двустороннее поражение лёгких.

Слайд 15

Туберкулёзное воспаление может приводить к деструкции (разрушению) лёгочной ткани.

Слайд 16: Больной туберкулёзом

Тяжёлые формы туберкулёза могут приводить к значительному истощению организма больного.

Слайд 17

Диагностика туберкулёза флюорография исследование мокроты на МБТ реакция Манту, ДСТ изучение анамнеза, жалоб общий анализ крови

Слайд 18: Факторы, способствующие заболеванию туберкулезом:

Курение, алкоголизм, наркомания ВИЧ-инфекция Неполноценное питание Неблагоприятные условия жизни Стресс Сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, хронические заболевания лёгких.

Слайд 19: У кого выше риск заболеть туберкулезом?

Алкоголики Наркоманы Лица, отбывающие наказание в местах лишения свободы Безработные Бомжи Лица, контактирующие с больными туберкулёзом (семейный, квартирный и производственный контакт) Лица, имеющие сопутствующие заболевания ( переч. выше)

Слайд 20

Курение в 5 раз повышает восприимчивость к заболеванию туберкулёзом.

Слайд 21

Илья Арнольдович Ильф — русский-советский писатель. Вместе с Евгением Петровым написали романы «Двенадцать стульев» (1928) и «Золотой телёнок» (1931). Умер в 39 лет от туберкулеза в Москве.

Слайд 22

Вивьен Ли — английская актриса, обладательница двух премий «Оскар» за роли южноамериканских красавиц: Скарлетт О’Хара в «Унесённых ветром» (1939) и Бланш Дюбуа в «Трамвае „Желание“» (1951), эту роль она также играла в лондонском театре «Вест Энд ». Одарённая актриса часто работала в сотрудничестве со своим мужем, Лоренсом Оливье, который был режиссёром нескольких фильмов с её участием. Умерла в 53 года от туберкулёза в Лондоне.

Слайд 23

Виссарион Григорьевич Белинский -русский писатель, выдающийся литературный критик и публицист. Умер в 36 лет от туберкулеза в Санкт-Петербурге.

Слайд 24

Антон Павлович Чехов – русский писатель, один из самых выдающихся русских прозаиков и драматургов, чьи пьесы входят в число наиболее востребованных театрами всего мира. Умер в 44 года от туберкулёза в Баденвейлере, Германии.

Слайд 25: « УМИРАЕТ ТОЛЬКО ХИЛОЕ И СЛАБОЕ, ЗДОРОВОЕ И СИЛЬНОЕ ВСЕГДА ВЫХОДИТ ПОБЕДИТЕЛЕМ В БОРЬБЕ ЗА СУЩЕСТВОВАНИЕ » ЧАРЛЬЗ ДАРВИН

Профилактика туберкулеза в первую очередь включает в себя ведение Здорового Образа Жизни! « УМИРАЕТ ТОЛЬКО ХИЛОЕ И СЛАБОЕ, ЗДОРОВОЕ И СИЛЬНОЕ ВСЕГДА ВЫХОДИТ ПОБЕДИТЕЛЕМ В БОРЬБЕ ЗА СУЩЕСТВОВАНИЕ » ЧАРЛЬЗ ДАРВИН.

Слайд 26

Вакцинация БЦЖ Химиопрофилактика Санитарная профилактика Социальная профилактика

Слайд 27: Вакцинация БЦЖ

Прививают новорожденных детей в роддоме на 3-5 сутки их жизни. Вакцина вводится в левое плечо. Качественно проведенная иммунизация вакциной БЦЖ при рождении ребенка способствует длительному (до 10 лет и более) сохранению противотуберкулезного иммунитета.

Слайд 28: Химиопрофилактика

Химиопрофилактику туберкулеза проводят здоровым детям, находящимся в тесном контакте с больными активным туберкулезом. Также лицам с ВИЧ-инфекцией.

Слайд 29: Санитарная профилактика туберкулеза :

1. разработка плана мероприятий по оздоровлению очагов туберкулеза, 2. изоляция больных туберкулезом, 3. дезинфекция в очагах туберкулеза, 4. информирование населения об угрозе и профилактике туберкулеза, 5. Индивидуальная защита органов дыхания медицинского персонала.

Слайд 30: Социальная профилактика:

улучшение жилищно-бытовых условий жизни населения; оптимизация условий труда, предупреждение профессиональных заболеваний легких; оздоровление окружающей среды, включая борьбу с загрязнением атмосферного воздуха, водоемов, почвы, озеленение, соблюдение санитарных требований промышленной гигиены; улучшение качества питания; борьба с алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, курением; развитие физической культуры и спорта, соблюдение здорового образа жизни; расширение сети детских оздоровительных и санаторно-курортных учреждений; проведение социальных и санитарно-ветеринарных мероприятий в местах промышленного производства животных и птиц.

Читать еще:  Можно ли закапывать в нос диоксидин ребенку. Диоксидин нужно ли разводить. Диоксидин при насморке: правила безопасного применения. Лекарственное взаимодействие с другими препаратами

Слайд 31: Полноценное питание

Регулярное питание разнообразной пищей с соблюдением режима питания повышает защитные силы организма.

Слайд 32: Активный отдых

Ежедневная двигательная активность(гимнастика, ходьба, плавание, бег и др.) необходима для укрепления здоровья.

Презентация по биологии на тему «Вред курения на органы дыхания»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто. Сократ. Я выбираю здоровье. Никифорова Вероника 14 лет МОУ СОШ с.Песчаноозерка

МУДРЕЦА СПРОСИЛИ: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

По данным Всемирной Организации Здравоохранения: ЕЖЕГОДНО ОТ КУРЕНИЯ УМИРАЮТ 3 миллиона человек это — 1 человек каждые 10 сек

В дыме сигарет содержится более 30 отравляющих организм человека веществ: аммиак; угарный газ; синильная кислота; пиридин; метанол; формальдегид; никотин; радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут, смолы, деготь и другие.

Сигареты и окружающая среда Общая масса выбрасываемых окурков — 2,5 млн. т. в год. Курильщики ежегодно выкуривают в атмосферу: 720 тонн синильной кислоты; 384 тысячи тонн аммиака; 108 тысяч тонн никотина; 600 тысяч тонн дегтя; и других составляющих дыма.

Влияние табака на органы дыхания пневмония бронхит Рак легких, горла, ротовой полости и т.д. легочная гипертония легочно-сердечная недостаточность эмфизема аллергические заболевания туберкулез

Влияние табака на печень и органы пищеварения Рак желудка Гастрит Рак печени Язва желудка

Дым вокруг от сигарет, Мне в том доме места нет! Самое пагубное воздействие оказывает курение на детский организм. Курящие ученики отстают в учебе, становятся рассеянными, ленивыми, грубыми. У них ухудшается память, зрение, умственная работоспособность. Они отстают в развитии от своих сверстников.

Наказание курильщиков в средневековье Голова с трубкой во рту выставлялась на площадях

Наказание курильщиков на Руси отрезание носа или ушей

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ, БРОСАЙ КУРИТЬ! 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут, 1 пачка сигарет – на 5 часов, тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни, кто курит 4 года – теряет 1 год жизни, кто курит 20 лет – 5 лет, кто курит 40 лет – 10 лет. Смертельные дозы никотина для: ВОРОБЬЯ — 0,00001 гр. ЛОЩАДИ — 0,004-0,005 гр. ЛЯГУШКИ — 0,000001 гр. ЧЕЛОВЕКА — 0,01-0,08 гр.

ЗАПОМНИ! * Курение загрязняет лёгкие. *Курение затрудняет проникновение кислорода в организм. * Курение затрудняет нормальную работу сердца, оно быстро изнашивается. *От курения желтеют зубы. * Появляется дурной запах во рту. *Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни.

Скажи себе : «Нет!»

Народные пословицы гласят Курильщик–сам себе могильщик. Табак – забава для дураков. Курить – здоровью вредить.

Умей сказать нет. Нет. Я знаю, что это опасно для меня. Нет. Я уже пробовал и мне не понравилось. Нет. Я не хочу конфликтов с учителями, родителями. Нет. Это не в моем стиле. Нет. Мне надо на тренировку. Нет. Если я это сделаю, потеряю власть над собой.

Сломай сигарету, пока она не сломала тебя…

Лев Николаевич Толстой Бросил курить и стал говорить: «Я стал другим человеком. Просиживаю по пять часов за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружение, тошноту, туман в голове…»

Сергей Петрович Боткин ученый терапевт «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет».

Александр Дюма (сын) «Я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убеждён, табак вредит мозгу так же как алкоголь».

Высказывания известных людей о вреде курения «Не огорчайте ваше сердце табачищем». И. П. Павлов «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации». О. Бальзак «Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других». Н. А. Семашко «От курения тупеешь, оно не совместимо с творческой работой» И. Гёте

Советы для желающих бросить курить: Главное условие — ты действительно должен хотеть бросить курить, это решение должно быть принято тобою и никем не навязано. Сообщи членам своей семьи и друзьям о принятом решении и о том, какая помощь с их стороны тебе потребуется (попроси их не уговаривать тебя, не предлагать выкурить «только одну» сигаретку). Помни, вначале будет тяжелее всего, потом станет легче. В моменты сильного желания затянуться сигаретой, старайся отвлечься хотя бы на несколько минут. Например, позвони по телефону. Возможно, после этого ты уже не вспомнишь о сигарете. Каждое утро давай себе обещание прожить один сегодняшний день без сигареты, что бы ни случилось. Никогда не допускай самую опасную мысль — «одну можно. одна не повредит, а потом точно больше не закурю. » Именно она и повредит — весь твой прогресс и старания мигом.

Мы вам, друзья, сказать хотим: «Забудьте вы про никотин, Здоровью сигареты вред несут И доктора вас не спасут. А если будешь ты курить, То сможешь астму получить. Болезни сердца, язва и бронхит, Исчезнет даже аппетит.» Вместе дружно мы шагаем И стране мы обещаем: Сигареты не курить И ЗДОРОВЬЕ НЕ ГУБИТЬ! Быть здоровым – это модно. Быть здоровым –это круто.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: «С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.»

Здоровье в порядке спасибо зарядке Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам, Чтобы реже обращаться За советом к докторам. Раз- два, шире шаг: Делай с нами так. Раз- два, не зевай, С нами повторяй…

Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт, зал, каток — везде вам рады. За старание в награду будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.

Чтоб расти и закаляться, Надо спортом заниматься, Закаляйтесь детвора, В добрый путь Физкульт – УРА.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector