Целлюлит 3 степени что помогает. Комплексный подход к лечению целлюлита

Целлюлит 3 степени: способы борьбы

Каждая женщина с особой щепетильностью относится к своему внешнему виду. Ни одна часть женского тела не остается без пристального и критического внимания. На тропе самосовершенствования многим приходится бороться с такой проблемой, как целлюлит.

Самым распространенным и ошибочным считается мнение о том, что “апельсиновая корка” – избыток жира. На самом деле это макроструктурные изменения в жировом подкожном слое, которые приводят к нарушениям циркуляции крови.

Целлюлит встречается не только среди женщин, мужчины так же сталкиваются с этой проблемой, но достаточно реже. Принято считать, что этот недуг – «лучший друг» дам с пышными формами. Не факт, от данной проблемы страдают и худенькие стройняшки в не меньшем процентном соотношении. Кроме того, “апельсиновая корка” не редко встречается у девочек-подростков.

Если отбросить медицинскую терминологию, то целлюлит – критическое нарушение в обмене веществ, которое приводит в закупорке пор. Тем самым, все что должно выходить через клетки пор, остается в подкожном слое. Основной причиной возникновения этой эстетической проблемы кожи являются гормональные нарушения. Самый распространенный период ее появления – это беременность и подростковая гормональная перестройка организма. Не меньшую роль играет загрязнение воздуха, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и стрессы.

Целлюлит и его стадии

Развитие данного недуга делится на несколько стадий:

Первая стадия – начальная стадия его возникновения, о которой большинство женщин и не догадываются. Она протекает не заметно и не ощутимо.

Вторая стадия характеризуется тем, что на проблемных участках появляются легко прощупываемые уплотнения. На второй стадии этот недуг прекрасно корректируется спортивными нагрузками.

Третья стадия – появление ярко выраженной «апельсиновой корки». Целлюлит 3 степени – самый распространенный и наболевший вид проблемы кожи. Данная степень сложнее поддается лечению и коррекции. Для того чтобы избавиться от этого недуга необходим разносторонний подход к решению данной проблемы.

Лечение целлюлита 3 степени

Для лечения целлюлита третьей степени придется потратить немало сил и времени. Самый первый и важный пункт в данном направлении – это нормализация обмена веществ и гормональной структуры организма. При правильном обмене веществ жировые отложения перестанут накапливаться, тем самым останется только избавиться от уже имеющихся. Коррекцией гормонального фона и обмена веществ нужно заниматься только вместе с квалифицированными специалистами. Не стоит надеяться на то, что есть шанс справиться с проблемой самостоятельно. Такая самоуверенность может привести к более плачевным результатам.

Антицеллюлитные крема – это хороший способ борьбы с целлюлитом. Но, использование только косметики данного направления проблему не решит. Всевозможные крема дают хорошие результаты, однако их использование должно быть комплексным с другими способами лечения целлюлита. Не стоит верить различной рекламе, которая обещает полное избавление от «апельсиновой корки» за одно применение «чудо» крема и лосьона.

Борьба с целлюлитом в салоне красоты. Многие салоны красоты предлагают различные методики по борьбе с целлюлитом. Можно смело сказать, что они дают хорошие результаты, но, к сожалению, процедуры, предоставляемые салонами красоты, избавляют только от визуальных проблем. Поэтому результат будет не надолго.

Для более тщательного избавления от проблемы, лучше использовать несколько салонных методик одновременно. Таким образом появится возможность избавиться от целлюлита навсегда. Но при этом косметические процедуры салонов красоты обязательно должны сопровождаться правильным питанием и активным образом жизни.

Массаж – уникальный способ борьбы с целлюлитом. При правильном проведении процедуры разрушаются застарелые жировые отложения, из-за которых произошла закупорка сосудов и пор. Несколько курсов пройденного массажа избавит от «апельсиновой корки» и сделает кожу подтянутой и эластичной. Не стоит надеяться, что целлюлит 3 степени моментально исчезнет только благодаря массажу. Массаж – это только часть комплексного лечения этого кожного дефекта.

Обертывания. Это комплексные процедуры, которые подразумевают собой обработку проблемных зон специальными согревающими и охлаждающими (попеременно) составами. После нанесения средств, необходимый участок тела оборачивается специальным материалом или пленкой. Процедура направленна на стимуляцию кровообращения, способствуя расщеплению жировых отложений. Основным компонентом для обертывания может быть глина, мази, крема, морская ламинария, мед, горчица и даже перец. Обертывания активно используются в борьбе с целлюлитом и дают потрясающие результаты.

Озонотерапия – один самых эффективных и полезных способов лечения целлюлита. Данная методика подбирается индивидуально, исходя из различных особенностей организма. Она может быть представлена в виде иглоукалывания, обертывания озоносодержащими компонентами либо насыщения организма озоном внутривенно. Данные процедуры восстанавливают кожно-жировой и электролитный баланс организма. Все это благоприятно влияет не только на зоны с целлюлитом, но и на весь организм в целом.

Сауны и бани – это хороший способ борьбы против целлюлита и профилактики его возникновения. Регулярное посещение бани или сауны нормализует обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Более эффективным будет, если добавлять контраст в виде плавания в бассейне после прогревания в сауне.

Для того чтобы максимально снизить риск появления целлюлита, необходимо вести правильный образ жизни. Самое главное – сбалансированное и здоровое питание. Так же играют не маловажную роль, регулярные спортивные нагрузки и пешие прогулки на свежем воздухе, которые предотвратят отложение не нужных жиров.

Лечение целлюлита – достаточно сложный и трудоемкий процесс, поэтому лучше предотвратить возникновение такого недуга, нежели избавляться от уже имеющейся проблемы.

Победить целлюлит поможет комплексный подход

Абсолютно каждая женщина рано или поздно сталкивается с одной из самых страшных неприятных женским проблем, с целлюлитом. Словосочетание “апельсиновая корка” уже давно ассоциируется не с вкусным апельсином и вызывает только неприятные эмоции. Методов борьбы с данной проблемой достаточно много и в данной статье мы рассмотрим основные из них.

Почему образуется целлюлит

Эстроген, тот самый женский гормон, который делает женщину женщиной, дает ей возможность зачать, выносить и родить ребенка – именно он и является благодатной почвой для целлюлита. За нашу возможность быть женщиной мы расплачиваемся неэстетичной апельсиновой коркой, покрывающей поверхности наших бедер, ягодиц, живота и других, не менее важных мест нашего тела.

Как известно, целлюлит любит не только пышных женщин, он может запросто атаковать худышек – ему безразлична степень нашей упитанности. Но если в прежние века художники на своих картинах восхваляли пышнотелых красавиц, то в наше время наличие апельсиновой корки воспринимается дамами как личная трагедия.

И невдомек бедным женщинам, что природу не обманешь. Причина целлюлита заключается в том, что вышеупомянутые эстрогены переправляют шлаки и токсины из жизненно важных органов в наименее опасные места – так называемые «проблемные» зоны.
Предпосылками для развития целлюлита являются избыток жира, чрезмерная активность эстрогенов, высокая зашлакованность организма, а также низкая физическая активность. К этому перечню можно с успехом добавить сидячую работу, стрессы, жесткие диеты, после которых организм усиленно набирает сброшенный вес.

Способы борьбы с целлюлитом – комплексный подход

Самое простое решение – это обратиться в салон красоты, в котором специалисты подберут максимально подходящую именно вам программу по борьбе с “апельсиновой коркой” и дадут ряд рекомендаций для профилактики ее появления в будущем. Данный способ подойдет женщинам, для которых цены в салоне красоты “не кусаются” и которые располагают массой свободного времени.

Во многих салонах можно встретить профессиональные миостимуляторы ЭСМА, которые помогают избавиться от целлюлита и омолодить кожу. Заниматься можно как на миостимуляторах, так и ЭМС тренажерах. В первом случае это пассивная тренировка. Вы лежите на кушетке, а миостимулятор заставляет ваши мышцы сокращаться. Во втором случае, используя ЭМС тренажер вы находитесь в движении с похожим сокращением мышц, что и в случае с миостимуляторами. Во время тренировки электроды надежно зафиксированы посредством специального токопроводящего жилета. Нагрузка во время тренировки не должна быть высокой. Как правило, это кардио упражнения или работа с небольшим отягощением. Остальную работу миостимулятор – тренажер берет на себя. Удобно то, что профессиональные миостимуляторы и тренажеры ЭСМА ЭМС можно использовать не только в специализированных учреждениях, но и на дому, не тратя драгоценное время на дорогу.

Если по ряду причин салонные процедуры не для вас, то существуют способы самостоятельного устранения целлюлита в домашних условиях.

Итак, в первую очередь это конечно же правильное питание. Для избавления от целлюлита существует специальная диета, которой не стоит пренебрегать.

Следует забыть о жареном и о сладостях, а также о соленьях, копченьях и бананах, так как они задерживают в организме воду.
Потреблять в пищу необходимо продукты, которые богаты клетчаткой. Это крупы, отруби, а также овощи, фрукты, рыбные блюда, курица, рис и кисломолочные продукты.

Также старайтесь выпивать не менее 2-х литров жидкости в день. Можно пить сок, обычную воду и зеленый чай.

Отличным способом избавления от целлюлита являются физические нагрузки. Возьмите себе за правило делать гимнастику по утрам и приобретите абонемент в фитнес клуб, где профессиональные тренера подберут индивидуальную программу.

Еще один способ избавления от целлюлита – это антицеллюлитные обертывания. Для этих целей можно купить водоросли, голубую глину, специальные грязи и т. д., которые продаются в аптеках. Используйте морскую соль. Ванны с применением морской соли или ее использование в качестве скраба для тела также являются великолепным средством для избавления от целлюлита.

Также можно использовать кофе (только натуральный, а не растворимый) или яблочный уксус. После горячего душа или ванны на пораженные целлюлитом участки тела нанесите заваренный и предварительно остуженный кофе минут на 10, не больше. Данная процедура способствует разглаживанию “апельсиновой корки”.

Обертывание с применением яблочного уксуса производится следующим образом. Уксус разводится с водой 1:1 и наносится на нужные зоны, далее необходимо обернуть данные зоны полиэтиленовой пленкой и надеть что-нибудь теплое, а для максимального эффекта еще сделать ряд физических упражнений, чтобы разогреть тело. Спустя час пленка снимается, смесь смывается. Для завершения процедуру после смывания смеси нанесите на проблемные участки увлажняющий крем.

Хорошую помощь в борьбе с целлюлитом может оказать и антицеллюлитная косметика. Сейчас появилось множество таких комплексов, но все они состоят из схожих по действию компонентов:

– антицеллюлитный крем-гель с массажером, который разрушает жировые отложения, улучшает микроциркуляцию крови, помогает убрать «апельсиновую корку»;
– антицеллюлитная пена для ванны – она очищает кожу и стимулирует клеточное дыхание;
– антицеллюлитный гель для душа – он нормализует микроциркуляцию крови и повышает эластичность кожи;
– антицеллюлитное массажное масло – оно активно сжигает жиры и улучшает рельеф кожи.

Антицеллюлитный массаж также весьма эффективен. Главное, найти хорошего массажиста, который подберет тот вид массажа и ту косметику, которые совместно дадут быстрый и ожидаемый результат.

Одним словом, побороть целлюлит можно, только убрав все факторы, располагающие к нему, наладив питание, очистив организм от шлаков и токсинов, подружившись с зарядкой и введя в свой физкультурный комплекс упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц. Если продолжить наступление на эту напасть, можно подключить антицеллюлитный массаж с обертыванием, бассейн и велосипед.

Благодаря комплексному подходу можно избавиться от целлюлита надолго. Это не произойдет быстро и легко, но если вы хотите гордиться своим телом, то стоит приложить некоторые усилия.

Комплексный подход к лечению целлюлита

Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема. При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы. Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

Шкала определения стадии заболевания

Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

Начало изменений кожи – 1-2 стадия

На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу. Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

Особенности 3 стадии

На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения. Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук. В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

Лечение 4 стадии целлюлита

4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный. Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой. Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

Причины возникновения «апельсиновой корки»

Развитию целлюлита способствуют:

• наследственные факторы;
• гормональные сбои;
• избыточная масса тела;
• нарушения обменных процессов и кровообращения;
• заболевания щитовидной железы;
• гиподинамия;
• неправильное питание и вредные привычки;
• стресс.

Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

Комплексное лечение целлюлита

Физическая активность

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

• Ходьба, езда на велосипеде, плавание с невысокой интенсивностью. Такая активность улучшит состояние всего организма, усилит кровообращение и циркуляцию лимфы.
• Тренировка отдельных групп мышцы. Данные упражнения подтягивают, тонизируют и заметно улучшают внешний вид проблемных зон. С их помощью можно уменьшить талию, воздействовать на форму ягодиц, бедер, подтянуть живот.

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

Правильное питание

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

• бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
• крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
• макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
• фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
• ягоды (слива, вишня);
• овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
• зелень (листовой салат, шпинат);
• грибы.

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

Аппаратные методики

Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

Народные средства

Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

Рецепты ванн с травами

• Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
• Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком. Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.
• Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.

В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков. Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

Антицеллюлитные обертывания

Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба. После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа. Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

1. Свежая ягодно-фруктовая смесь с добавлением имбиря, меда, корицы, сливок. Можно ввести растительные и эфирные масла.
2. Обертывание измельченными листьями салата, которые необходимо предварительно залить на 5 минут горячей водой. Длительность процедуры – 30 минут. Данный вид обертывания исключительно хорош для улучшения обмена веществ.
3. Обертывание мелкорубленными листьями петрушки. Процедура длиться 2 часа, избавляет от отеков.
4. Обертывание с глиной. Можно приготовить смесь, добавив мед и сливки. Другой вариант — развести глину водой (2 столовые ложки) и добавить столько же ламинарий (продаются в аптеке).

к оглавлению ↑

Как лечить целлюлит при варикозе

Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать. Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию. Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

Рекомендации врачей по лечению целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Итак, мы не будем лить воду в этой статье, а сразу перейдем к сути. Нам надо разобраться в том, как же все-таки бороться с целлюлитом, какие способы лечения подойдут для вашего кошелька, какие более эффективны, а какие менее. Для начала кратко расскажем – что такое целлюлит.

Что такое целлюлит

Как известно, одна из главных задач организма – это накопление энергии на случай непредвиденных обстоятельств. Лучше всего с этой целью справляется жировая ткань, состоящая из специфических клеток – адипоцитов . Их количество в организме каждого человека формируется на протяжении первых пяти лет жизни и больше никогда не меняется. Но зато адипоциты, принимая и складируя в себе «излишки», могут довольно сильно увеличиваться в объёмах.

Достигая определенных размеров и продолжая разрастаться, жировые клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к замедлению обменных процессов в этих зонах и последующему накоплению капелек жира и различных компонентов пищи (красителей, консервантов, усилителей вкуса, эмульгаторов и т.д.).

Вот это внутреннее скопление токсинов, шлаков, излишней воды в подкожно-жировой ткани и придаёт коже бугристо-узелковый вид, за который мы так не любим целлюлит.

Получается, что целлюлит — это результат нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Вопреки распространенному мнению, это не болезнь. Более того, целлюлит есть у всех, различаются лишь стадии.

Стадии целлюлита

Первая стадия — кожа бедер ровная и гладкая, но уже теряет эластичность. Бугорки видны только в момент сжимания кожи в проблемной зоне. Из-за отечности бедра увеличиваются в объеме. Ситуацию пока еще способны исправить правильное питание и регулярный фитнес.

Вторая стадия — отечность возрастает, бугорки становятся заметны визуально. Избавиться от них можно с помощью антицеллюлитных кремов, массажа, диеты, регулярных занятий спортом, также стоит присмотреться к аппаратным методам.

Третья стадия — та самая «апельсиновая корка» видна невооруженным глазом, кожа теряет чувствительность, прощупываются уплотнения. В ход идут процедуры, направленные на регенерацию обменных процессов в тканях.

Четвертая стадия — бугристость становится ярко выраженной, добавляются болезненные ощущения. Сгладить четвертую стадию реально только хирургическими методами в комплекте активными и специально разработанными тренировками. Данная стадия целлюлита встречается крайне редко.

Как видите очень важно определить свою стадию, так как от этого будет зависеть выбор способов лечения и, соответственно, эффективность.

Причины появления

Давайте кратко рассмотрим основные причины появления целлюлита.

Гормональный дисбаланс : нарушения функции яичников, щитовидной железы, другая гормональная патология – способствуют появлению целлюлита. В то же время, в большинстве случаев, прямой связи между стадией целлюлита и уровнем эстрадиола в крови не наблюдается. Большее значение имеет не уровень гормонов в крови, а индивидуальная чувствительность к нему клеток жировой и соединительной ткани.

Наследственно-конституциональные факторы . Наследственность в значительной степени влияет на то, в какой степени проявится целлюлит. Есть и расовые различия: белокожие женщины страдают от него чаще, чем азиатки или чернокожие; у латиноамериканок целлюлиту больше подвержены ягодицы, а у европейских женщин – живот.

Нарушение режима питания . Недостаток клетчатки в пище приводит к запорам и ухудшению венозного кровотока в ногах. Недостаточное потребление воды замедляет выведение продуктов обмена из клеток.

Курение – каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение во всех органах и системах, в том числе – в жировой ткани.

Гиподинамия, сидячий образ жизни . При недостаточной физической нагрузке ухудшается отток лимфы, ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе – жировой.

Избыточный вес не только делает проявления целлюлита более заметными. При ожирении страдает сердечно-сосудистая система, а нарушение кровообращения в подкожно-жировой ткани является важным механизмом его развития.

Стресс . Во время стрессов в кровь поступают гормоны: адреналин и норадреналин, под их действием происходит спазм кровеносных сосудов. Некоторые исследователи относят целлюлит к психосоматическим расстройствам, то есть основным пусковым механизмом считают высшую нервную систему.

Способы лечения целлюлита

Прежде чем приступить к выбору метода лечения целлюлита, стоит знать следующее:

Если вы решили избавиться от целлюлита на выраженной третьей стадии с помощью антицеллютных кремов, то смею вас разочаровать — эта мера из категории «словно мертвому припарки». Я не то чтобы не верю в антицеллюлитные кремы — в конце концов, некоторые из них неплохо подтягивают кожу и дают ощущение общего тонуса. Но абсолютно очевидно, что эта категория средств способна помочь лишь в комплексе. Куда более эффективный способ — антицеллюлитный массаж, но и он подходит лишь тем, кто не дотянул до третьей стадии, когда бугорки на коже становятся видны невооруженным взглядом. В случае, если у вас ярко выраженный целлюлит, помогут только радикальные методы. Оптимальный вариант — комплексный подход, состоящий из нескольких методов воздействия на проблему, включающий спорт, питание, уход с помощью тех самых кремов от целлюлита и, самой главное, аппаратных методик. Да, да, чуда без похода к специалисту не произойдет.

Стоит предупредить также и том, что нужно отказаться от всех народных способов решения этой проблемы. Как минимум, вы потеряете свои силы и время, но можно и серьезно навредить себе. Так что стоит сейчас смириться с тем, что денежные траты неизбежны, нужно лишь определиться сколько вы себе можете позволить потратить. Тут то мы вам и хотим помочь!

Лечение 1 стадии

Итак, на первой стадии избавиться от целлюлита можно с помощью физических упражнений и использования антицеллюлитных кремов и скрабов. Вот подборка 10 самых популярных средств против целлюлита. По бюджету сами понимаете – это стоимость посещения спортзала плюс покупка косметики. Можно сэкономить, купив годовой абонемент в спортзал и поискать в интернете скидки на крема и скрабы против целлюлита. Если денег совсем немного, то можно заниматься дома, найти комплексы упражнений сейчас не трудно, но помните, главное постоянство. Вот подборка самых эффективных способов борьбы с целлюлитом на 1 стадии, также все это отлично подходит и для профилактики.

Антицеллюлитные кремы, гели и масла – обзор, цены

Кремы, гели и скрабы против целлюлита используются как вспомогательное средство в комплексной терапии, наряду с занятиями спортом. Какие из этих средств…

7 способов борьбы с целлюлитом на 1 стадии

7 наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом на 1 стадии. Также описанные способы подходят и для профилактики образования целлюлита.

Лечение 2 и 3 стадии

Вторая, третья стадии потребуют более серьезного подхода, тут уже однозначно нужна специальная диета, для составления лучше обратиться к профессиональному диетологу, здесь вы сможете найти таких в вашем городе. Не стоит искать готовые варианты диет, так как организмы у всех разные и требуют индивидуального подхода!

Приведем пример, какой должна быть диета. Вот вопрос читательницы журнала WomensHealth врачу-диетологу Елене Тихомировой:

Здравствуйте, Елена =) Мой рост 158 см, вес 50кг, при этом есть явно выраженный целлюлит на ногах по всей длине и на ягодицах, жир на нижней части живота и на пояснице над ягодицами (эдакий жировой поясок). Какую диету вы мне посоветуете, чтобы всё это убрать и снизить вес до 45кг?

Здравствуйте, Розалия. Во-первых, что касается веса – почему-то мне кажется, что 45 кг- ну очень маленький вес для Вас. Оптимально, 48-50, я думаю. К сожалению, не знаю Ваш возраст. А что касается целлюлита, если он не запущенный, то отличный эффект дает только сочетание правильного питания, физической нагрузки и лимфодренажных процедур. Только эта тройка обеспечит действительно хороший эффект. Я бы Вам советовала потреблять в сутки 800-1100 ккал, обязательно должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Последний прием пищи – за 4 часа до сна. В каждый прием пищи обязательно должен быть белок – творог, рыба (нежирные), куриная грудка, яйца, морепродукты, грамм 100 за прием. Гарнир – овощи, но не крупы и макароны. Простые углеводы (сладкие на вкус) употребляем как можно меньше, и только в первой половине дня. Жиров в сутки не более 40 грамм. И побольше воды – около 2 литров в день.. Но еще раз повторяю, все должно быть комплексно – правильное питания, физическая нагрузка и лимфодренаж. И тогда результаты будут потрясающие!

Занятия спортом для устранения 2 и 3 стадии однозначно обязательны, кроме того, рекомендуются аппаратные способы лечения целлюлита. При обращении в косметологическую клинику вас обязательно подробно должны проконсультировать по поводу плана лечения, узнать о том, придерживаетесь ли вы диеты, делаете ли упражнения.

Салоны красоты предлагают большой спектр антицеллюлитных программ. Эффективность их очень высока. Как правило, нужно пройти минимум 7 сеансов массажа или сделать 5-6 процедур обертывания, чтобы получить и закрепить положительный результат.

Аппаратное лечение целлюлита

Описание самых эффективных способов аппаратного лечения целлюлита. Советы косметологов. Стоимость услуг в косметологических клиниках Москвы.