Что делать, если больно наклонять голову влево? Что делать, если болит шея и больно поворачивать? Причины появления боли в шее при повороте головы и методы лечения

Что делать, если болит шея и больно поворачивать?

Иногда проснувшись утром человек, понимает, что ему больно поворачивать голову. Прострелы, ноющая боль, дискомфорт – как справиться с неприятными симптомами? Если боль быстро отступает, то её причина обычно в неудобном положении во время сна. А если болевые ощущения сильней с каждым днём, то пациенту следует обратиться к врачу для выявления и устранения причин неприятных ощущений.

Нельзя делать массаж самому себе даже при сильных неприятных ощущениях в шее (слева или справа) давя и сильно нажимая, так как вместо облегчения можно принести осложнения. Как лечить шею, если шея болит, что поворачивать больно и что делать?

Откуда берётся боль?

Если возникает боль в шее при повороте головы, её вызывает защемление нервных корешков в этой области. Возникает дистрофический процесс в шейном отделе (остеохондроз), который требует лечения у врача. Если не лечить, то со временем развивается грыжа, экструзия позвоночного канала, вследствие которой передавливаются артерии и спинной мозг. Несвоевременное лечение остеохондроза и грыжи может привести к параличу.

Болевые ощущения возникают в моменты защемлений, часть мышц шеи напрягается, начинается воспалительный процесс. Если пациент не лечит боль в шее, то воспалительный процесс охватывает весь плечевой отдел, что ведёт к атрофированию мышц и их ослабленности. Возможно болит шея при повороте головы из-за миозита (воспаления мышц шеи), вызванного переохлаждением. Пациент ощущает слабость в руках, плечи припухают, возможен их перекос.

Неправильная осанка ведёт к болям в шее. Многие даже сидят неправильно. Спину рекомендуется держать ровно, подбородок должен быть приподнятым, а плечи подают чуть назад.

При неправильной осанке голова смещается в сторону, даже если визуально это не наблюдается, а мышцы шеи испытывают двойную нагрузку. Если не следить за правильным положением тела, то это ведёт к деформированию дисков и начинается развитие грыжи. В начале деформировании дисков пациент не жалуется, что больно повернуть шею в правую или левую сторону, а через пару лет все симптомы проявляют себя в полной красе.

Остеохондроз – одна из главных болезней, вызывающих боль в шее. Он поражает практически каждого офисного работника в той или иной мере. Шея болит, поворачивать её становится больно, что делать? Для профилактики необходимо разгружать мышцы шеи во время статических поз, запрокидывая и выполняя головой круговые движения. Болевые ощущения возникают и у детей, и у подростков, и у пожилых людей.

Характер боли бывает разным: тянущая, резкая, острая, опоясывающая, постоянная или периодическая. Прострелы возникают в одной области шеи, например, ощущается при повороте головы влево.

При длительной боли длящейся больше 7 дней рекомендуется обратиться к врачу. Такой характер боли – признак серьёзной неполадки в организме. Это может быть следствие травмы в шейном отделе, остеоартроза, результатом длительного напряжения мышц, миозита, грыжи или появления новообразования. Существует ряд заболеваний, которые вызывают боли в шейном отделе – это сифилис, инфаркт.

Лечение

На первом этапе специалист должен понять причину, которой вызвано заболевание. Это поможет подобрать методику лечения.

Остеохондроз

При остеохондрозе не стоит постоянно пить обезболивающие препараты. Они не устранят причины, а только на время прекратят последствия. А в дальнейшем заболевание будет прогрессировать: начнутся проблемы со слухом, возникнут головокружения, утратят чувствительность кожные покровы. Пациент будет жаловаться на нарушения сна. Для снятия этих симптомов врач назначает курс комплексной терапии.

В комплекс лечения входят:

• Анальгетики, которые ликвидируют боли
• Миоспазмолитики, устраняющие воспаления в тканях
• Блокады, останавливающие прогрессирование заболевания
• Фонофорез, который с помощью ультразвука доносит лекарство к воспалённым тканям.

Все эти методы помогают устранить воспалительный процесс, а завершается курс массажем.

Защемление нервов

Боли, которые в течение дня, возникают и прекращаются внезапно, могут быть следствием поражения или защемления нервов. Симптомы: онемение шейного отдела и конечностей, чувство «сдавливания» в грудине, проблемы со слухом. Боль нередко возникает вследствие деформации позвонков, которые давят на нервы. Нельзя самостоятельно подбирать лекарства для обезболивания, использовать крема и мази и заниматься самолечением. Назначить лечение может только специалист-невролог.

Терапия включает в себя лекарства нестероидного типа (снимающие отёчность тканей), усиливающую кровоток магнитотерапию. Лечение займёт не одну неделю, но результатом станет ликвидация боли.

Застуженные мышцы

Болевые ощущения в шее возникают и от переохлаждения. В этом случае боли острые и резкие. Перед применением компрессов и растирок следует обратиться к врачу, чтобы воспалительный процесс не начал распространяться на другие ткани. В противном случае могут пострадать мышцы гортани. Помните, что застудить мышцы можно и в общественном транспорте, и на улице, при нахождении в квартире. Если возник миозит, то становится больно поворачивать шею из-за спазма мышц. В детском возрасте подобный дискомфорт бывает следствием падения или поднятия тяжестей. Что делать в таких случаях?

• Лечение кремами и мазями на основе диклофенака
• Прогревание мышц (если у больного нет повышения температуры)
• Щадящий массаж
• Компрессы из капустного листа
• Аппликации с лавровым маслом. Состав намазывается на поражённый участок, а сверху на шею укладывается шарф.

Боли у ребёнка

Болевые ощущения у ребёнка могут быть следствием врождённого дефекта (кривошеи) или инфекционного заболевания. Инфекции распознаются за счёт увеличения лимфоузлов с одной стороны шеи. Увеличение лимфоузлов, как правило, сопровождается высокой температурой, родителям рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

При кривошее детям сложно и больно поворачивать голову.

Если ребёнок при повороте головы близок к полуобморочному состоянию и жалуется, что болит затылок, то нужно вызывать «скорую помощь». Это может быть признаком начавшегося менингита. При менингите показана госпитализация малыша в больницу. Нельзя заниматься самолечением – это чревато потерей времени.

Помощь в домашних условиях

Приняв таблетку, мы снимаем симптомы, но не лечим причину, нанося тем самым вред печени. Так можно купировать острую боль, в дальнейшем продолжается лечение болезни массажем, гимнастикой, народными методами лечения.

Массаж

Первые массажи выполняются специалистом, а в дальнейшем основные простые действия можно делать в домашних условиях. На позвонки нельзя давить, сильно тереть. Массируется эта область только поглаживаниями, хлопками, щипками. Растирают шею лёгкими движениями без нажима.

Классический самомассаж

Пациент садится на стул, выпрямляя спину, укладывает руки на колени. Потом расслабляя тело, пациент поднимает руки вверх и осторожно заводит их за шею. Укладывает ладошки на шею и медленно её гладит, потом начинает растирания. После того, как мышцы расслабятся, правая рука укладывается на левое плечо. Разминаем плечо, усиливая в нём кровообращение. Повторяем те же действия с левой рукой. Заканчиваются массажные движения лёгкими поглаживаниями и хлопками.

Точечное воздействие

Для выполнения таких манипуляций необходимо изучить расположение активных биологических точек. С помощью нажима на них снимается тонус мышц, улучшается кровоток, ликвидируются болевые ощущения. Массаж точек можно делать самому, заводя руки за голову. А для одновременного нажимания на точки головы и плеч рекомендуется попросить помочь с массажем кого-то из домашних.

Пальцы ставятся на точки, расположенные парно, давим на них, совершая круговые движения по часовой стрелке. Точки на ощупь будут болезненными, но не стоит давить на них до появления боли. Потом чуть ослабляем давление пальцами, делаем то же самое в обратном направлении. Расслабляем кожу в местах, где происходил массаж. Переходим к следующей активной точке. Завершающий этап массажа – поглаживание кожи и принятие душа.

Физиотерапия и лфк

В домашних условиях рекомендуется применение физиотерапевтических приборов, например, Алмага или ДЭНАСа. Но воздействие магнитным полем на активные точки имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. Ещё одной эффективной методикой будет – ЛФК. Делают её после снятия острого приступа. Перед началом занятий рекомендуется пару недель заниматься упражнениями йоги. Йога тоже положительно действует на мышечные зажимы и расслабляет тело.

Средства народной медицины

Эффективно лечение мышц шеи народными средствами. Они обезболивают поражённые мышцы, снимают воспаление.

• Компрессы с мёдом. Мёдом намазываем больное место, оборачивая целлофаном, сверху его укрывают тёплым платком. Длительность лечения: 20 минут. После чего не впитавшийся мёд убирается смоченным в воде тампоном.
• Перемешиваем живицу с мёдом и добавляем в смесь прополис. Компоненты перемешиваем до однородности. Живицу замораживаем в холодильнике, потом толкут. Смесь намазывается на больной участок на 15–20 минут, потом стирается ватным тампоном. Шею утепляют на 1–2 часа.
• Аппликация на основе глины. Смешиваем глину с водой, перемешиваем до однородности. Обмазываем марлю «глиняным тестом», укладываем на больной участок на всю ночь. Утром глина смывается тёплой водой.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Чем лечить миозит шеи

Лечение шейного миозита в домашних условиях

Жжение в шее, что это может быть?

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Боль в шее при повороте головы

Боли в шейно-воротниковой зоне сейчас стали одной из самых распространенных проблем. Встречаются они у людей независимо от возраста, рода занятий или физической подготовки. Все чаще к врачам обращаются пациенты с такими жалобами: «не могу повернуть голову», «сильно болит шея», «свело шею». Причин таких симптомов очень много, важно правильно поставить диагноз. Иначе будет невозможно быстро избавиться от болезненности.

Характеристика болей

Такое состояние, когда больно поворачивать голову, знакомо многим. Случается это из-за патологий мышц, связок или позвоночника в шейно-воротниковой зоне. Причем боль появляется не только в шее, но и в плечах, даже в руках, отдает в затылок. Могут появляться другие симптомы: онемение, покалывание, слабость, потемнение в глазах. При этом голову невозможно повернуть в сторону, человеку приходится разворачиваться всем телом.

В большинстве случаев скованность в шее и болезненные ощущения длятся от пары дней до недели. Они могут различаться по характеру: стреляющие, ломящие, жгучие, опоясывающие, колющие. Бывает боль разная и по интенсивности: от слабой, ноющей – до резкой, очень сильной. Если она не связана с какой-либо патологией, а появилась из-за переутомления или стресса, пройдет она даже без серьезного лечения, только с помощью снижения нагрузки и обезболивающих мазей.

Обращение к врачу необходимо, если шея не прекращает болеть в течение недели, а также когда появляются другие симптомы. Это может быть онемение, ощущение покалывания или бегающих «мурашек», головные боли, тошнота, слабость или повышение температуры. Важно обратиться за медицинской помощью также в том случае, если шея заболела внезапно без видимой причины, и скованность быстро нарастает.

Причины возникновения

Боли в шее могут возникнуть под воздействием разных факторов. Чаще всего они связаны с перенапряжением мышц или их повышенным тонусом. Такое бывает после физических нагрузок, например, при занятии спортом. Когда человек часто делает наклоны или повороты головой, поднимает тяжести или выполняет высокоамплитудные движения руками, в мышцах образуется молочная кислота и возникают микротравмы волокон. Локализоваться повреждения могут в шее или воротниковой зоне. Это приводит к появлению болей, которые усиливаются каждый раз при повороте головы.

Страдают от такой проблемы не только спортсмены. Часто сводит шею у грузчиков, строителей, рабочих, швей, водителей – то есть у тех, чья профессиональная деятельность связана с постоянным перенапряжением рук и воротниковой зоны.

Статические нагрузки не менее опасны для шеи. Часто, просыпаясь, человек замечает, что отлежал шею. Такое случается из-за неудобного положения во время сна или из-за неправильного подбора спальных принадлежностей. Например, сон на слишком мягкой перине, большой или жесткой подушке, продавленном диване может привести к появлению болезненности в воротниковой зоне. Подобная ситуация складывается, когда человек длительное время проводит в неудобном положении, например, сидит с наклоненной головой перед компьютером или разговаривает по телефону, прижав его к уху плечом.

Кроме перенапряжения мышц, причиной болезненных ощущений часто становятся травмы. У большинства людей мышцы шеи довольно слабые, а шейный отдел позвоночника имеет более хрупкое строение, чем другие. Из-за этого любое резкое движение, удар по шее или даже падение человека могут привести к травмированию этой области.

Страдают от травм в основном мышцы и связки. Чаще всего растяжениям подвергается мышца, проходящая по задней поверхности шеи и отвечающая за движение лопатки. Нередким явлением является также смешение позвонков или перелом. Последствиями всех травм становятся сильные боли, которые делают невозможными любые движения головой.

К мышечным патологиям, вызывающим скованность в шее и болезненные ощущения при повороте или наклоне, относится также миозит. Это воспаление мышц, возникающее из-за переохлаждения, инфекционного заболевания, травмы или перенапряжения. Воспаление сопровождается отеком, в результате которого сильно ограничивается подвижность головы. Причиной подобного состояния может стать даже сильный стресс, который приводит к спазму мышц и ограничивает любые движения головой.

При каких заболеваниях появляются

Есть и более серьезные причины подобной проблемы. Если боль не проходит за несколько дней, любое движение причиняет боль, появляется онемение или покалывание в пальцах, головные боли, очень важно обратиться к врачу. Ведь, скорее всего, такие боли являются симптомом патологии, при которой необходимо особое лечение.

Чаще всего они возникают при заболеваниях шейного отдела позвоночника. У каждого человека они проявляются разными симптомами, но болезненность при повороте головы встречается почти всегда. Есть несколько самых распространенных патологий.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника сейчас встречается все чаще. Это связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, повышенными нагрузками на мышцы шеи при сидении у компьютера. Обычно при остеохондрозе болит шея с правой стороны или с левой, так как причиной ее становится ущемление нервных корешков.

Межпозвоночная грыжа или протрузия диска в шейном отделе встречается часто. Ведь мышцы, удерживающие позвонки в правильном положении, здесь слабые, а нагрузки на шею всегда большие. Поэтому страдают диски, которые вследствие неправильного питания становятся очень хрупкими. В результате этого позвонки сближаются и ущемляют нервные корешки. Это, а также мышечные спазмы приводят к болям при повороте головы.

Артроз межпозвонковых суставов встречается реже. В основном подвержены ему пожилые люди, так как это дегенеративно-дистрофический процесс. Часто артроз сопровождается сужением позвоночного канала и появлением костных разрастаний около позвонков. Из-за этого некоторые больные не могут совсем шевелить головой.

Сколиоз и сутулость многие не считают серьезными патологиями, но они тоже могут стать причиной болей и скованности. Из-за неправильного положения позвоночника повышенная нагрузка приходится на одну сторону шеи. В результате появляются боли только с правой или с левой стороны.

Что делать, когда болит шея при повороте головы?

Часто люди сталкиваются с такой проблемой, когда больно поворачивать шею или после пробуждения ощущается нытье в шейной области. Иногда боль проходит через полчаса, а иногда приходится ее терпеть часами и даже сутками. Специалисты помогают выявлять истинную причину болезни и назначают эффективное лечение.

Причины дискомфорта

Основные причины, почему больно делать резкие движения влево или в правую сторону головой:

• длительная работа в сидячем положении;
• неудобная поза во время сна;
• патологии хронического типа;
• простудные заболевания;
• травма опорно–двигательного аппарата;
• остеохондроз;
• остеоартрит;
• нарушение ЦНС (неврологические болезни);
• неправильная осанка;
• искривление позвоночника;
• сильные нагрузки на шейные мышцы и диски в позвонках.

В каждой ситуации врач для восстановления движения шеи предложит эффективную тактику лечения.

Заболевания с характерным симптомом

Одним из самых опасных заболеваний шеи является остеохондроз. Им страдают не только молодые люди, но и более зрелое население. К признакам, указывающим на развитие хондроза, относят:

• похрустывание шеи при повороте головы в разные стороны;
• боль даже при плавных поворотах;
• головная боль;
• рассеивание внимания;
• бессонница;
• боль в грудной клетке в сердечной зоне;
• снижение остроты слуха.

Диагностика заболевания

При постановке диагноза врач основывается на анамнезе, осмотре пациента, результатах анализов. На основании этой информации в большинстве случае можно поставить диагноз. Но иногда требуются дополнительные анализы:

• ОАК (общий анализ крови);
• электромиография;
• рентгенография.

После этих манипуляций врач назначает комплексное лечение пациента. В терапию входит использование медицинских препаратов, средств народной медицины, массаж, физкультура и правильное питание.

Способы лечения

Чтобы правильно подобрать методику лечения, необходимо определить причину развития патологии.

Медикаментозная терапия

Чаще всего пациенты не лечат остеохондроз, а лишь купируют боль обезболивающими препаратами. Но в дальнейшем заболевание будет только прогрессировать, а симптомы — ухудшаться: начнутся проблемы со слухом, появятся головокружения и бессонница. Пациенту назначают:

• спазмолитики (снимают спазмы в мышцах);
• анальгетики (снимают боль);
• блокады (останавливают прогрессирование болезни);
• фонофорез.

Все вышеперечисленные методики способствуют снятию воспаления. Курс лечения завершается массажем.

Если на протяжении всего дня боли то возникают, то прекращаются, это свидетельствует о защемлении нервов. В этом случае нельзя самостоятельно назначать обезболивающие препараты, кремы и мази, — это может сделать только невролог. Лечение включает медикаменты нестероидного типа. При воспалении мышц, вызванном переохлаждением, используют кремы и мази на основе Диклофенака.

Резкую боль в шее хорошо купируют нестероидные противовоспалительные препараты:

Эти медикаменты используют в виде таблеток, инъекций и пластырей. Также назначают препараты, снимающие спазм мышц, гормональные и противосудорожные лекарства.

Физиотерапия

В домашних условиях врачи рекомендуют применять физиотерапевтические приборы: Алмаг или ДЭНАС. Но такие процедуры имеют противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом.

Еще одной эффективной методикой будет ЛФК. Она позволяет снимать острый приступ. Перед началом тренировки нужно несколько недель заниматься йогой, которая также положительно влияет на расслабление всего тела. После устранения острой симптоматики можно продолжать лечение массажем, гимнастикой и тепловыми процедурами.

Народные методы

В качестве дополнительного лечения шеи используют народную медицину. Эти способы отлично справляются с воспалением.

1. Компрессы на ночь с медом. Медом смазывают больной участок и оборачивают целлофаном. Сверху плотно укутывают теплым шарфом. Через 20 минут платок и целлофан убирают, а остатки меда удаляют тампоном, смоченным в воде.
2. Средство на основе живицы, меда и прополиса. Все ингредиенты необходимо смешать до однородной консистенции. Готовым составом смазывают больное место, через 20 минут смесь смывают влажным тампоном. Шею оборачивают теплым платком.

Как облегчить боль

Нужно лечь на твердую поверхность или на живот, чтобы расслабить мышцы шеи. Затем под голову рекомендуется положить небольшой валик. Чтобы купировать боль, принимают Но-шпу или Парацетамол. Снять воспаление помогают Диклофенак, Ибупрофен и Нимид.

После проведения манипуляций необходимо наложить на шею корсет. Если нет ничего, что можно использовать в качестве корсета, можно воспользоваться шарфом. Если боль в шейном отделе не прекращается в течение недели, а только усиливается, то необходимо обращаться к врачу.

Что можно предпринять немедленно

Если резко разболелась шея, нужно:

• придать телу горизонтальное положение;
• принять препараты из группы анальгетиков;
• самостоятельно размять мышцы, сделав простые упражнения (совершать наклоны головой влево и вправо, взад и вперед);
• растереть болезненный участок мазью с разогревающим эффектом.

Профилактические меры

Для профилактики боли в шее рекомендуется придерживаться следующих правил:

• следить за осанкой;
• спать на ортопедических матрасах и подушках;
• при длительной сидячей работе регулярно делать упражнения для разминки шеи и всего тела;
• проходить курсы массажа;
• ежедневно делать гимнастику.

Когда болит шея или область затылка и невозможно повернуть голову, разрешается проводить процедуры, основанные на эффектах магнитотерапии, что позволит стимулировать кровообращение в шейной зоне, тем самым устранив спазм.

При остеохондрозе полезно делать массаж шеи. В сложных случаях потребуется прибегнуть к мануальной терапии, что в некоторых случаях не просто купирует болевой синдром, а улучшает общее состояние пациента.

Что делать, если болит шея при повороте головы?

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит шея Что делать, если болит шея при повороте головы?

Болевой синдром, возникающий при повороте головы относится к числу распространенных жалоб, с которым обращаются люди к специалистам. Его возникновение наблюдается в различном возрасте.

Причины и характер боли при повороте головы

К основным причинам развития болевого синдрома относят:

• Остеохондроз. Дегенеративные процессы в позвоночнике связаны с длительным нахождением в вынужденном положении, отсутствием физических упражнений в образе жизни и нарушением осанки. В результате происходит истончение межпозвоночных дисков, сдавлением нервных волокон и сосудов. Пациент испытывает постоянную острую, реже ноющую боль в шее при повороте головы. Также возникает головокружение, звон в ушах, головная боль.
• Механические повреждения в результате падений и ушибов. Симптоматика вызвана травмой спинного или головного мозга, спазмом или защемлением мышечных волокон. Появление боли резкое, пациент может точно назвать причину. Проявления различны, они зависят от характера травмы.
• Миозит. Воспалительный процесс в мышечных волокнах приводит к их отеку, нарушению растяжения, а также выраженному болевому синдрому. Его развитие спровоцировано резкой сменой положения, выраженной физической нагрузкой или переохлаждением. Наиболее часто поражается лестничная мышца, которая относится неслучайно к наиболее крупным в данном отделе. Боль при повороте головы является пронзающей, ее возникновение связано с незначительным изменением положения тела, поэтому пациент старается их максимально ограничить. Также наблюдается иррадиация по ходу ее прикрепления. В некоторых случаях повышается температура и человек ощущает недомогание с выраженной слабостью, напоминающей клинику респираторного заболевания.
• Недостаточность кровотока в позвоночной артерии. Нарушение просвета сосуда, вызванное патологией его строения, а также обструкцией, спровоцированной патологией строения или наличием атеросклеротической бляшки. Кроме болевого синдрома развивается потемнение в глазах, нарушение координации, расстройство памяти или двигательной активности.
• Аутоиммунные патологии, такие как болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит или системная красная волчанка. На фоне данных заболеваний происходит нарушение строения позвоночного столба с потерей эластичности связочного аппарата, уменьшением объема дисков и возможным защемлением нервов и мозга. Жалобы на пронзающий характер боли с усилением во время двигательной активности, а также в покое при выраженных нарушениях в опорно—двигательной системе.
• Опухолевые процессы доброкачественной или злокачественной природы. Поражение может наблюдаться в различных отделах. Клиника выражается дискомфортом во время смены положения, головокружением, нарушением сознания, повышением артериального давления. Данные проявления развиваются постепенно.
• Воспаления головного или спинного мозга. Повышение внутричерепного давления приводит к появлению симптомов, беспокоящих пациента постоянно. Отсутствие лечения вызывает постепенное ухудшение самочувствия с возможной потерей сознания, координации, а также работы жизненно—важных систем.

Первая помощь при боли

Неотложная помощь необходима пациентам с наличием таких симптомов, как:

• Выраженное головокружение с потерей координации.
• Рвота или тошнота.
• Пронзающая боль при незначительном изменении положения.
• Нарушение слуха, связанное с движениями.
• Нарушение целостности кожных покровов с появлением отека, гематомы или кровотечения.
• Повышение артериального давления.

Развитие патологических симптомов требует оказания медицинской помощи, которая поможет уменьшить их выраженность и предотвратить дальнейшее прогрессирование боли. К основным правилам оказания помощи относят:

• Обеспечение полного покоя с исключением поворотов головы, а также других нагрузок.
• Укладывание пострадавшего на горизонтальную жесткую поверхность. При невозможности поворота шеи, рекомендуют уложить пациента на живот. Это необходимо при подозрении на травму позвоночника.
• При травме шейного отдела предусмотрено накладывание шины, которая ограничит двигательную активность. Для этого используется воротник Шанца или шина из подручных материалов, например, ваты или валика тканей.
• Нанесение местных анестезирующих средств, которые содержат в составе диклофенак или ибупрофен. Это могут быть гели или мази.
  Одним из этапов оказания помощи является обращение к специалисту.

К какому врачу обращаться?

В случае развития боли при повороте необходимо в короткие сроки обратиться за помощью к специалисту.

Диагностика

Для того, чтобы выяснить причину появления болевого синдрома необходимо уточнить данные анамнеза. Врач при беседе с пациентом обращает внимание на возможные переохлаждения, травмы, занятия спортом, а также сопутствующие заболевания.
Во время осмотра оценивают осанку, состояние мышц позвоночного столба и основных рефлексов. Врач определяет объём двигательной активности в шее.
На основании полученных данных определяют комплекс дополнительных исследований, среди которых:

• Рентгенография головы и шеи. Метод относится к числу наиболее распространённых, но его точность может быть ниже по сравнению с другими рентгенологическими исследованиями.
• Магнитно—резонансная или компьютерная томографии. Высокая точность позволяет определить изменения в мышцах, позвонках, межпозвоночных дисках и окружающих тканях.

К дополнительным исследованиям относят:

• Общеклинический анализ крови. Его назначают с целью исключения воспалительного процесса.
• Биохимический анализ крови на определение ревматоидного фактора.

Лечение

Лечение пациентов с описанными выше симптомами преимущественно комплексное.

Медикаменты

Лекарственная терапия является составной частью лечения пациентов. Подбор необходимых препаратов осуществляется лечащим врачом, так как самостоятельное применение может привести к осложнениям. Среди основных медикаментозных средств выделяют:

• Группу нестероидных противовоспалительных препаратов. Наиболее распространёнными среди них являются местные формы, например, гели или мази, которые позволяют уменьшить выраженность дискомфорта, облегчить движения и снять воспалительную реакцию. На фармацевтическом рынке представлено большое количество средств, содержащих в качестве основного действующего компонента Диклофенак или Ибупрофен. Они редко вызывают аллергические реакции и попадают в небольшом количестве в системный кровоток.
• Препараты с местноанестезирующим и раздражающим эффектом. Данные средства разогревают поражённый участок за счёт усиления кровотока и облегчают двигательную активность.
• Спазмолитики. Препараты в системной форме выпуска позволяют уменьшить напряжение мышечных волокон, что может быть причиной жалоб пациента. Применять их можно после исключения противопоказаний в строгом соблюдении с дозировкой из-за высокого риска побочных эффектов.
• Антигипертонические препараты. Данные лекарства относятся к симптоматическим, так как повышение давления не выступает в качестве причины нарушения самочувствия.

Хирургическое вмешательство

Оперативное лечение показано при наличии роста опухолевых клеток, сдавления сосудов и нервных волокон из-за дегенеративных изменений или получении травмы различного характера.

Ортопедия и мануальная терапия

Мануальная терапия необходима пациенту в период восстановительного лечения. Она помогает скорректировать осанку и улучшить работу различных отделов опорно—двигательной системы.
Обязательным этапом в терапии является подбор ортопедических приспособлений для ежедневной жизни. К ним относят подушки, матрацы, стулья, а также обувь. Для лиц школьного возраста необходимо тщательно подбирать письменный стол, стулья и портфель.

Физиотерапия и ЛФК

Подбор наиболее эффективной методики проводится физиотерапевтом. Пациенту могут назначаться процедуры, которые могут выполняться в домашних условиях. Это необходимо при наличии хронических состояний, которые невозможно полностью устранить. Физиопроцедуры в домашних условиях снижают риск обострений.
Из наиболее эффективных физиотерапевтических процедур применяют магнитотерапию, электрофорез или переменные токи.
Лечебную физкультуру возможно применять вне периода обострений. Наиболее эффективной для расслабления мышц и устранения сдавления нервных волокон является плавание, йога или гимнастика.

Массаж

Назначение массажа возможно после стихания клинических проявлений, постановки диагноза, а также исключения противопоказаний. Выполнение массажа проводится специалистом, который владеет техникой и поможет снять напряжение мышечных волокон. Запрещено выполнять надавливания, а также трения. Рекомендованы легкие поглаживающие движения по ходу мышц. При хронических патологиях пациента обучают самомассажу, что позволит предотвратить развитие обострений. Для достижения терапевтического эффекта требуется провести курс массажа для снятия напряжения, улучшения кровообращения и коррекции осанки.

Народные методы лечения

Применение народных методов терапии позволяет уменьшить воспаление и напряжение в связках и мышцах.

Здесь хорошо подойдет медовый компресс. Для его приготовления шею смазывают мёдом и обворачивают пищевой пленкой или целлофановым пакетом, после чего рекомендуется надеть шарф для усиления термического эффекта. Длительность терапии составляет 15—20 минут. Обязательным условием использования компрессов с мёдом является исключение аллергической реакции. Для этого необходимо предварительно нанести его на небольшой участок кожи и оценить ее состояние спустя несколько минут. Если не развивается покраснения и отека, а также высыпаний процедура может быть выполнена без опасений.

Также в подобных случаях используют глиняный компресс. Предварительно необходимо очистить зону нанесения от лекарственных средств и смешать глину с водой комфортной температуры до получения однородной массы. На марлю обильно наносится приготовленная смесь, после чего ее наносят на поражённый участок и сохраняют на протяжении ночи. Утром повязку снимают, а кожные покровы тщательно очищают.

Что нельзя делать при болях при повороте головы?

Если у пациента болит шея при повороте головы, необходимо придерживаться основных рекомендаций, которые помогут предотвратить осложнения. Среди них выделяют:

• Предотвращение попыток насильственных поворотов.
• Попытки выполнения самомассажа до постановки диагноза.
• Исключение самостоятельного лечения до проведения диагностики и установления причины развития данной клиники.

Профилактика

Профилактические мероприятия включают в себя:

• Регулярное выполнение физических упражнений, исходя из уровня подготовленности.
• Разминку при длительном нахождении в вынужденном положении.
• Соблюдение техники безопасности во время занятий спортом, работы, а также обыденной жизни.
• Предотвращение переохлаждений, а также создания нагрузки на отдельные мышечные группы.
• Раннюю коррекцию нарушений осанки.

При первых симптомах заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью. Попытки лечения, без проведения комплексной диагностики и выявления причины, часто приводят к осложнениям.